Парити ноги при застуді

1. Парити ноги при застуді: есть ли польза?
2. При застуді треба парити ноги "з розумом"
3. Парити ноги при застуді корисно з травами

Текст: Микита Тауб

Фото: TS / Fotobank.ru

Парити ноги при застуді - просто необхідно! Так вважають наші бабусі, які впевнені, що гаряча парилка для ніг, як і інгаляції над картоплею - при застуді це найперший кошти. Чи так це? І як правильно парити ноги під час застуди?

• 

  Парити ноги при застуді в тазу, як зазвичай це і роблять, насправді є малоефективним. Необхідно, щоб гомілки ніг на весь час процедури теж були занурені в гарячу воду. Так що краще за все парити ноги в неглибокій ванні - так застуда відступить набагато швидше.

Парити ноги при застуді: есть ли польза?

Парити ноги при застуді дійсно корисно, але тільки в тому випадку, якщо ви робите це правильно. Сенс процедури в тому, що гаряча вода забезпечує приплив крові до ніг і відтік від верхньої частини тулуба, яка страждає при грипі сильніше. Таким чином, коли ми паримо ноги, ми значно полегшуємо стан дихальних шляхів, носових пазух, легень. Але тільки в тому випадку, якщо ви парите ноги за всіма правилами. Перше з яких говорить: парити ноги при застуді категорично не можна, якщо у вас висока температура, якщо ви вагітні , Або страждаєте на серцево-судинними захворюваннями. А також у разі, якщо ви гіпертонік, або якщо ви збираєтеся в найближчі години вийти на вулицю.

При застуді треба парити ноги "з розумом"

Типова картина - при перших ознаках застуди ви наливаєте гарячу воду в таз і з насолодою занурює туди ноги по щиколотку. І тут же перша типова помилка! Набагато ефективніше процедура буде діяти, якщо парити при застуді не тільки ступні, але і гомілки ніг. А для цього краще використовувати більш глибоку ємність, ніж таз.

Друга помилка: беручись парити ноги при застуді, ви наливаєте воду настільки гарячу, яку тільки здатні витерпіти. Це не правильно. Робити слід так: спочатку вода в ємності повинна бути близько 38 градусів, через 3-5 хвилин підлити трохи гарячої води, довівши температуру до 40-42 градусів. І потримайте ноги ще хвилин 5-10. Після завершення процедури одягніть теплі шкарпетки і укладайтеся в ліжко. І ніяких походів на вулицю в найближчі 3-4 години!

Парити ноги при застуді корисно з травами

Нерідко можна почути пораду, що парити ноги при застуді слід з додаванням гірчиці. Однак, існує і більш делікатна альтернатива- додати в воду відвар лікувальних трав: шавлії, ромашки, м'яти. Але справедливості заради варто сказати - ці добавки майже ніяк не впливають на те, парите ви ноги в настої з них, або просто сидите над тазом, навіть не розшнуровуючи черевик. Для ніг важлива тільки гаряча вода, а ось для вашого носа - а саме для ваших дихальних шляхів - дуже корисно подихати цілющими відварами. Так що можна сміливо сказати, що коли ви парите ноги при застуді в воді з додаванням лікарських трав, ви по суті робите ще й інгаляцію. І ваша "парилка" стає вдвічі корисніше.