- Зміст статті
- Кілька рецептів лікувальних і профілактичних ванн, які легко приготувати в домашніх умовах
- Як приготувати цілющу ванну вдома
Привіт, дорогі читачі!
Зміст статті
Лікувальні ванни з лікарських рослин, сольові ванни покращують кровообіг, розширюють пори, створюючи умови для проникнення через шкіру активних речовин, що надають дію на шкіру і на весь організм людини. Лікувальні ванни добре і зручно проводити в домашніх умовах - хвойні ванни, трав'яні ванни, ванни з морською сіллю та інші.
Шкіра людини - це складний біологічний механізм. Площа поверхні шкіри у дорослої людини становить 1,5 - 2 квадратних метра. Шкіра захищає тіло від різних зовнішніх впливів, захищає від інфекції, оберігає від механічних пошкоджень, регулює температуру тіла, бере участь в процесі дихання.
Шкіра бере активну участь в загальному обміні речовин в організмі - водному, сольовому, вуглеводному, білковому і жировому. Необхідно правильно доглядати за тілом, щоб шкіра була здоровою.
Лікувальна ванна в залежності від добавок, температури води і тривалості може надавати різний ефект. Ванна може освіжати, бадьорить або заспокоювати, діяти розслабляючи.
Цілющі ванни з лікарських рослин підвищують захисні властивості організму, є джерелом здоров'я і краси. Це «домашній курорт», якщо періодично використовувати їх в нашому повсякденному житті.
Занурення в теплу ванну - один з кращих засобів для зняття фізичного та емоційного напруження, при використанні добавок з різних лікарських рослин ванни надають м'яку лікувальну дію.
Ванни можна приймати як з гігієнічними профілактичними, так і з лікувальною метою. Перед прийомом ванни тіло необхідно добре вимити водою з милом, гелем.
Гігієнічні профілактичні ванни приймають 1 раз в тиждень, лікувальні ванни - 2-3 рази в тиждень до настання терапевтичного ефекту, за вказівкою лікаря.
Ви можете вибрати залежно від стану здоров'я і бажаного впливу ванну з лікарськими травами, ванну з морською сіллю, ароматичними маслами. Необхідно, якщо є сумніви, проконсультуватися з лікарем.
Як приготувати настої для трав'яний ванни в домашніх умовах. Візьміть 100 г сухої або 600 грамів свіжої трави, залийте 2 літрами гарячої води, нагрівайте на слабкому вогні 15 хвилин, потім настоюйте 45 хвилин, процідіть.
Вилийте в ванну з водою, температура води зазвичай 36 - 38 градусів. Приймати ванну потрібно від 10 до 20 хвилин.
Протипоказання:
- Не приймайте ванну відразу після їжі.
- Приймаючи ванну, намагайтеся, щоб область серця не була покрита водою.
- Лікувальні ванни приймають під наглядом лікаря, який визначає періодичність і тривалість процедур.
Кілька рецептів лікувальних і профілактичних ванн, які легко приготувати в домашніх умовах
Розслаблюючі ванни в домашніх умовах, заспокійливі
Заспокійливу дію мають ванни з відварами м'яти, лаванди, евкаліпта, череди - вони заспокоюють і знімають втому.
1. Заспокійлива, розслаблююча ванна з суміші трав:
Приготуйте збір: 15 г полину гіркого, 20 г кореня валеріани, 15 г ісопу звичайного, 10 г трави м'яти перцевої, 30 г листя берези повислої. Суміш трав залийте 2 літрами окропу, настоюйте 1 годину, процідіть, вилийте в ванну з температурою води 37 градусів. Приймайте ванну 15-20 хвилин. Курс - 10 ванн через день.
2. Заспокійлива прохолодна хвойна ванна:
Приготуйте настій: 0,5 - 1 кг хвої, нирок і кори (гілок ялини або сосни) залийте 3 літрами води і прокип'ятіть в щільно закритому посуді протягом 10 хвилин, настоюйте 4 години, процідіть. тривалість ванни 15 - 20 хвилин при температурі 34 - 35 градусів.
Хвойні ванни показання і протипоказання. Ванна надає заспокійливу дію, приємно пахне, знімає втому, заспокоює нервову систему, добре приймати перед сном, на ніч.
Можна використовувати хвойні брикети, рідкий екстракт хвої згідно з інструкцією.
3. Ванна з ялівцевих ягід:
200 г ялівцевих ягід залити 2 літрами води, кип'ятити 10 хвилин, настоювати 1 годину, процідити, додати у ванну. Приймати ванни по 15 - 20 хвилин при температурі 37 градусів. Курс - 10 ванн через день.
4. Хвойна ялівцева ванна при неврозах:
200 грамів хвої залити 1 літром окропу, кип'ятити 30 хвилин, вилити в воду ванни. Приймати протягом 15 хвилин при неврозах.
Крім загальних протипоказань, для хвойних ванн протипоказанням може бути тільки підвищена чутливість, індивідуальна непереносимість.
5. Вітамінна ванна весняна:
100 г молодого листя і 100 г молодих гілочок чорної смородини, 30 г обліпихи, 50 г трави молодої кропиви залийте 4 літрами окропу, настоюйте 2 години, процідіть, влийте у ванну з температурою води 35 - 37 градусів. Приймайте ванну 10 - 12 хвилин. Ванна тонізує шкіру, заспокоює.
6. Валеріанові ванни:
На обсяг ванни при температурі води 37 градусів влийте 50 мл настоянки або рідкого екстракту кореня валеріани. Приймайте ванну 12 - 15 хвилин через день.
Ванна має тонізуючі, заспокійливі властивості.
7. Трав'яна ванна:
Візьміть по 100 г сухої трави: кропиву, ромашку, лист берези, корінь лопуха, низку. 500 г сухої подрібненої суміші залийте 5 літрами окропу, варити на слабкому вогні 5 - 7 хвилин, настоюйте 30 хвилин, процідіть, вилийте в ванну. Температура ванни 35 - 37 градусів, приймати протягом 10 - 15 хвилин.
Трав'яна ванна стимулює обмінні процеси, покращує самопочуття, знижує вагу, відновлює сили.
Ванну з цим збором можна приймати для лікування застуди, респіраторного захворювання при температурі води 38 - 39 град. протягом 5 - 10 хвилин. Підвищує стійкість організму до інфекції.
8. Медові лікувальні ванни при підвищеній нервовій збудливості:
У ванні з температурою води 37 - 38 градусів розчинити 50 - 60 грамів меду. Приймати ванну протягом 10 - 12 хвилин 2 рази на тиждень при підвищеній нервовій збудливості, неврастенії, безсонні.
Також можна використовувати відвар або настій материнки, валеріани, хвої.
9. Лимонна заспокійлива ванна:
Подрібнену цедру 3 свіжих лимонів або 5 ст. ложок висушеної цедри залити 1 л окропу, настоювати 30 хвилин, процідити. Настій вилити у ванну, наповнену гарячою водою. Приймати ванну 10 хвилин.
Лимонний настій виводить шлаки з організму, благотворно впливає на шкіру, роблячи її більш гладкою і красивою, аромат лимонної ванни заспокоїть нервову систему.
10. Трав'яні ванни для малюків:
Візьміть по 40 г материнки, низки , Мати-й-мачухи, календули, фіалки триколірної , Залийте 3 літрами окропу і настоюйте 2 години. Потім вилийте в ванну з теплою водою 35 - 36 градусів. Добре купати дитину в такій ванні, чергуючи з купанням у звичайній воді. Трави мають антисептичну, протизапальну і протиалергенний дією. Ванни допомагають при подразненнях, попрілості, висипаннях на ніжній шкірі малюків.
11. Фахівці рекомендують частіше приймати ванни з морською сіллю. Ванна з морською сіллю прекрасно знімає втому, дратівливість, стресовий стан, тонізує, розслаблює, підвищує працездатність. Морська вода надає шкірі пружність і оздоровлює її. Мінеральні елементи, які містяться в морській солі - магній, кальцій, калій, бром, йод, натрій допомагають нормалізувати всі основні функції шкіри, покращують самопочуття.
Ванни з морською сіллю допомагають зміцнити організм, підвищити імунітет, позбавити від частих простуд, головних болів, нежиті. Під час прийняття ванни всі ці речовини благотворно впливають на організм, діючи через нервові закінчення, що знаходяться в шкірі.
Ванну з морською сіллю як приймати. У теплій ванні розчиняють 1 - 2 склянки солі. При температурі води у ванні 36 - 37 градусів ванну приймають протягом 15 хвилин. Це оздоровча загальнозміцнююча ванна.
Подивіться відео:
Як приготувати цілющу ванну вдома
Шановні читачі! У статті Лікувальні ванни в домашніх умовах рецепти Хвойні ванни дані рецепти профілактичних і лікувальних ванн з лікарських рослин, що розслаблюють ванн в домашніх умовах, хвойні ванни показання і протипоказання, а також ванна з морською сіллю.
Застосовуйте лікувальні ванни, влаштовуйте собі «домашній курорт», дотримуючись рекомендацій наукової та народної медицини, і будьте здорові!
Прочитайте цікаві статті:
Магнітотерапія - що лікує апарат АЛМАГ-01
Какао - їжа богів користь і шкода
Всього доброго, дорогі читачі!
