Користь сольових ванн

1. Дія сольовий ванни на організм
2. Види сольових ванн
3. Показання для застосування сольових ванн
4. Протипоказання до застосування сольових ванн
5. Сольові ванни для ніг
6. Для розслаблення ніг
7. При пітливості ніг
8. Для зміцнення кровоносних судин
9. Для очищення шкіри ніг
10. Сольові ванни для схуднення
11. Хвойно-сольові ванни
12. Сольові ванни для дітей

Сольові ванни - ефективний засіб для оздоровлення і омолоджування організму.

Сольові ванни використовуються з давніх часів для різних косметичних і оздоровлюючих процедур. І сьогодні сольові ванни вважаються справжнім розчином здоров'я. Вони очищають і омолоджують шкіру, сприяють схудненню, нормалізують обмінні процеси в організмі.

Дія сольовий ванни на організм

Напевно ви помічали, як після поїздки на морське узбережжя помітно перетворюється ваша шкіра, і вага стає набагато меншим. Причиною тому є вплив морської води. На сьогоднішній день розроблено безліч косметичних ліній, в основі яких міститься морська сіль. Ефективно її використання і вдома. Розберемося, як діє сіль на організм.

• За рахунок осмотичного ефекту сіль має властивість «витягати» з організму зайву воду. Вона надає дренажний ефект, а також знімає набряки, відбувається процес схуднення.
• Сіль підсилює мікроциркуляцію крові, так як надає вибухає дію на шкіру. Таким чином, стимулюються обмінні процеси організму. Завдяки цьому підвищується еластичність шкіри, виводяться шлаки, йде целюліт.
• На поверхні шкіри утворюється так званий соляний плащ. Він дає можливість іншим компонентам, що містяться в солі (йод, кальцій), добре вбиратися в шкіру. Завдяки цьому сольові ванни ще й відмінно зміцнюють нігті.

Види сольових ванн

Виготовлення сольових ванн грунтується на двох видах солі: морський та природної кам'яної, зміст яких не повинен технічної обробки.

Сольові ванни поділяють на 3 види:

• ванна з низькою концентрацією сольового розчину,
• ванна з середньою концентрацією сольового розчину,
• ванна з високою концентрацією сольового розчину.

Залежно від необхідного ефекту, ванни також підрозділяються на холодні і гарячі. У домашніх умовах при приготуванні сольових ванн температура води не повинна бути більше 38 ° С, перебувати в такій ванні потрібно 20 хвилин. Проводити процедури через день, бажано близько 10-15 разів.

• Для профілактики різних захворювань, в солі для ванн додають різні екстракти лікарських трав. Такі сольові ванни надають антибактеріальну дію, а також заспокоюють ніжну дитячу шкіру, захищають від подразнень і запалень.
• Розслабляючий ефект нададуть сольові ванни з екстрактом лаванди, м'яти перцевої, звіробою. Вони заспокоять і налаштують на спокійний сон.
• Поліпшити кровообіг і привести в тонус допоможе сольова ванна з екстрактом кропиви. А ванна з чайним деревом надасть антисептичний ефект.
• Щоб наситити організм вітамінами і мікроелементами і поповнити запас амінокислот, використовується сольова ванна з екстрактом ламінарії.
• Крім різних натуральних солей, сьогодні можна придбати і так звану сіль-піну, яка принесе велике задоволення від купання, особливо малюкам. Порадують крихт і шипучі солі для ванн, зроблені в різних формах. При розчиненні сіль перетворюється у безліч бульбашок. Вони надають на тіло легкий ефект масажу і заспокоюють.

Солі для ванн досить часто мають приємний запах. Однак якщо це не натуральні природні аромати, а парфюмований сольовий концентрат з барвником, від такої солі краще відмовитися. Вибирайте безбарвну або слабоокрашенних.

Показання для застосування сольових ванн

• Якщо порівняти ванну зі звичайною водою, то сольова дає приплив тепла до шкіри в два рази більше. Завдяки цьому значно швидше відбуваються обмінні процеси, виводиться зайва рідина з організму.
• Сольові процедури призначають при ревматизмі і радикуліті, запальних процесах сухожиль, різних травмах опорно-рухового апарату.
• Сольові ванни прискорюють процес лікування шкірних захворювань - діатезу, екземи, псоріазу та ін.
• Призначаються сольові ванни для зняття стресу, різних неврозах, при безсонні.
• Сольові ванни відновлюють артеріальний тиск завдяки поліпшенню мікроциркуляції крові.
• Зміцнюють імунітет, піднімають загальний тонус організму.
• Знімають м'язову напругу, зменшують болі в спині.
• Поліпшується стан шкіри і особи, загоюються дрібні ранки і подряпини.

Протипоказання до застосування сольових ванн

• Слід утриматися від сольових ванн людям, які страждають на серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією і гіпотонією.
• Не варто приймати сольові ванни, якщо в організмі є злоякісні пухлини.
• Не рекомендуються солоні ванни діабетикам.
• Якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров'ям, краще проконсультуйтеся з фахівцем.

Приготування сольовий ванни



Очистіть шкіру перед прийняттям ванни. Для цього тіло можна поскрабіть або зробити домашній пілінг.

Для однієї ванни вам знадобиться не менше 400 г солі. Якщо візьмете меншу кількість - належного ефекту не буде. Але і занадто багато солі не принесуть позитивного результату, а можуть викликати роздратування і лущення шкіри. Оптимальним обсягом стане 700-800 г солі.

Сіль можна насипати в матерчатий мішок і прив'язати до крана, щоб вона потроху розчинялася у воді. Можна і просто насипати її в ванну. Але буває, що в солі трапляються гострі кристалики, які можуть викликати у вас дискомфорт.

Як правило, час прийому ванни становить від 15 до 20 хвилин. Ідеально робити це перед сном і пройти повний курс з десяти процедур, щоб добитися бажаного ефекту.

Сольові ванни для ніг



Вони діють не тільки заспокійливо і розслабляючи, але і допомагають в знятті набряків, справляються з надмірною пітливістю ніг. А вже після декількох процедур ви зможете позбутися від мозолів і натоптишів. Сольова ванночка також поліпшить стан шкіри на ногах - зробить її м'якою і гладкою.

Класичний спосіб - це використання тільки солі і води. Розчиніть 300 г солі в гарячій воді. Опустіть ноги у ванночку і потримайте близько 15 хвилин. Протріть ноги, лягайте відпочити на півгодини. Намагайтеся не рухати ногами.

Є й інші рецепти ванночок з додаванням різних складових.

Для розслаблення ніг

Необхідні інгредієнти:

• 6 ст. л. морської солі,
• 3 ст. л. кропиви (аптечної).

Розчиніть сіль в гарячій воді, додайте кропиву. Приймайте ванну не більше 10 хвилин.

При пітливості ніг

Використовуйте сіль для ванни (3 ст. Л.) Спільно з корою дуба (4 ч. Л.). Залийте цю суміш окропом і настоюйте близько 20 хвилин. Потім опустіть ноги у ванночку приблизно на десять хвилин.

Для зміцнення кровоносних судин

Використовуйте в поєднанні з морською сіллю квіти липи. На 200 г солі необхідно коло 6 ч. Л. липового цвіту. Можна додати в цю суміш і пару крапель олії розмарину.

Для очищення шкіри ніг

2 ст.л. морської солі і 1 ч.л. харчової соди потрібно розчинити в гарячій воді. Через пару хвилин опустіть ноги в таз, потримайте близько 10 хвилин. Потім витріть насухо ноги і нанесіть на них живильний крем.

Після кожного пріянтія ванночок для ніг промивати їх не потрібно, так як це знизить ефективність. Також не потрібно напружувати ноги після подібних процедур. Найкраще відпочити, щоб усі корисні веества вбралися в шкіру.

Сольові ванни для схуднення



Звичайно, одні тільки сольові ванни не принесуть серйозних результатів. Однак в комплексі з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням вони відмінно допоможуть впоратися із зайвою вагою.

Перед прийняттям сольовий ванни бажано очистити шкіру і обмитися. Розчиніть 1 кг солі в теплій воді. Кількість води у ванній повинно бути невеликим.

Температура води - 36-39 градусів. Час прийому - не більше 15 хвилин. Процедуру потрібно проводити через день 10-15 разів.

Використовувати морську сіль моно і з різними маслами. Найкраще підійдуть масло апельсина, мандарина і грейпфрута. Досить додати кілька крапель.

Можна зробити і ванну з содою. Для цього потрібно приготувати суміш в ванну з 400 г солі і 300 г соди. Приймайте її десять хвилин. Бажано нічого не їсти до прийняття процедури.

Хвойно-сольові ванни



Славляться своїм розслаблюючим і заспокійливу дію. Хвойно-сольові ванни рекомендують при порушенні сну, для розслаблення. Також вони будуть ефективні при гіпертонічних захворюваннях.

У приготуванні ванни використовується морська сіль і натуральна хвоя або хвойний екстракт.

На 1 кг солі потрібно взяти пару чайних ложок екстракту хвої. Якщо є натуральні інгредієнти, візьміть соснові гілки, голки і зелені шишки в рівних пропорціях. Прокип'ятіть їх у воді протягом 30 хвилин. Після цього перелийте розчин в іншу ємність і дайте йому настоятися 12 годин. На два літри хвойного настою візьміть кілограм солі.

Температура води для хвойно-сольовий ванни повинна бути невеликою - близько 37 градусів. Приймайте її не більше 15 хвилин.

Сольові ванни для дітей



Дуже корисні й ефективні сольові ванни для малюків. Їх призначають дітям від 6 місяців. Проводити процедуру краще перед сном.

Ванночку сполосніть гарячою водою. Перед початком купання додайте сіль. Не використовуйте різнокольорові і ароматизовані солі. Краще взяти натуральну морську сіль без всяких добавок.

У десяти літрах води розчиніть близько 100 г солі. Ванну варто приймати від 2 до 8 хвилин при температурі 37 градусів. Обов'язково використовуйте термометр для точного вимірювання. Приймати такі ванни дітям бажано близько 2-3 разів на тиждень курсом в 15 процедур.

Сольові ванни - рекомендації і норми (відео)