Хвойні ванни. Показання та протипоказання

1. Про цілющу силу хвойної ванни
2. Хвойні ванни - показання та протипоказання
3. Як приготувати хвойну ванну в домашніх умовах?
4. Правила прийняття хвойної ванни
5. Хвойно-сольові ванни
6. Хвойні ванни для дітей
7. Коли потрібно і коли не можна?
8. приготування
9. Хвойно-перлинні ванни

Ніщо ні розслабляє і не налаштовує так на хороший лад, як ароматна тепла ванна. Але ванна з додаванням різних цілющих речовин не тільки дарує умиротворення і гарний настрій, а й благотворно позначається на організмі. Тому ми все частіше використовуємо народну медицину для підтримання здоров'я. Хвойні ванни мають комплексним різнобічним дією.

Про цілющу силу хвойної ванни

Можна приймати хвойні ванни в домашніх умовах і тим самим оздоровлювати своє тіло. Вони володіють яскравим позитивним дією - тонізують ослаблені судини, нормалізують роботу серця, добре відображаються на нервовій системі і процесах обміну, надають антидепресивну дію. Ця процедура буде особливо приємна жінкам, так як хвойні ванни мають і косметичну дію - дарують ефект омолодження, нормалізують PH шкірного покриву, прискорюють відновлення пошкоджених клітин. При регулярному використанні хвойних ванн, стан шкіри помітно поліпшується.

Хвойні ванни будуть корисні при простудних захворюваннях за рахунок свого потогінний і імуномодулюючої дії. Також вони знімають запалення, дезінфікують і виводять токсини з організму. Дуже корисно поніжитися в теплій воді з ароматом хвойного лісу людям, схильним до надмірної ваги - за рахунок виведення токсинів і розщеплення ліпідів, хвоя сприяє зниженню маси тіла. Обов'язково спробуйте провести курс хвойних процедур, якщо ви відчуваєте перевтома, що виявляється в безсонні, болісних головних болях, підвищенні артеріального тиску і слабкому апетиті. Ще докладніше про користь хвої сосни і способах її використання можна почитати ось тут .

Хвойні ванни - показання та протипоказання

Незважаючи на такі корисні властивості, перед тим, як приймати хвойні ванни, показання та протипоказання прочитайте обов'язково. Використання будь-якого народного кошти з вираженою дією має бути ретельно виваженим. Хвойні ванни принесуть вам користь в наступних випадках:

• Виражене перевтома.
• Захворювання дихальних шляхів.
• Стійке безсоння.
• Остеохондроз та інші суглобові захворювання.
• Астма.
• Будь-які збої в роботі нервової системи - розлади, неврози.
• Запальні процеси.
• Зниження імунітету.
• Зашлакованості організму.
• Подагра, ревматизм і деякі серцеві захворювання. В останньому випадку краще попередньо проконсультуватися з лікарем.
• Порушення обміну речовин і зниження тонусу.
• Венозна і артеріальна недостатність.
• Нещодавно перенесені важкі захворювання.
• Нейродерміти і інші проблеми зі шкірою.
• Захворювання нирок і сечового міхура.
• Нариви, обмороження, виразки.
• Ожиріння і просто зайва вага.

Як бачите, хвойні ванни не тільки дарують здоров'я, а й допомагають стати красивіше - покращують стан шкіри, роблять нас стрункішими і молодше. Протипоказання до виконання хвойних процедур теж є, але їх зовсім небагато.

• Онкологія.
• Знижений тиск.
• Атеросклеротичні зміни.

У будь-якому випадку обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, навіть, якщо ви не скаржитеся на здоров'я, щоб хвойні ванни принесли вам тільки користь, а не шкоду.

Як приготувати хвойну ванну в домашніх умовах?

Можна використовувати практично будь-яку хвою - ялини, ялиці, сосни, кедра, але найбільш вираженими властивостями володіє хвоя сосни. Кращий час для збору хвойних- зима, так як в цей період в голочка зосереджується максимальну кількість вітамінів і корисних речовин. Правила збору прості - голочки або світлі молоді кінчики гілочок потрібно збирати в чистому лісі, як можна далі від доріг. З них ми і будемо готувати хвойний бальзам для ванн. Хвою залийте двома літрами води і настоюйте протягом півгодини. Цієї кількості достатньо для одного сеансу. Якщо ви живете в великому місті і не можете вибратися до лісу, щоб зібрати хвою самостійно, то можна купити в аптеці хвойний концентрат для ванн або інші форми. Наприклад, брикети. Всі вони беруться на один сеанс в різних кількостях.

• Кращим дією володіє свіжа хвоя . Її потрібно взяти близько 500 грам на два літри води.
• Якщо ви запасли хвойного сировини про запас і тепер користуєтеся їм для ванн, то беріть його трохи більше - близько 700 грам.
• Хвойні брикети для ванної більш концентровані, тому достатньо 60 грам.
• У деяких аптеках у продажу є екстракт сосни у вигляді таблеток. На ванну достатньо двох таблеток.
• Можна купити хвойний екстракт для ванн в рідкому вигляді. На один сеанс потрібно близько 100 мл препарату.

Якщо ви збираєте сировину не самі, а користуєтеся магазинними засобами, то обов'язково уважно вивчіть склад. Дуже бажано, щоб в ньому не було присутнє допоміжних речовин, особливо синтетичних.

Правила прийняття хвойної ванни

Хвойні ванни принесуть масу користі і справжнє задоволення, якщо дотримуватися простих правил.

1. Наберіть у ванну води комфортної температури, наближеної до температури тіла. Вона не повинна перевищувати 37С. Чи не наливайте ванну надто повно.
2. Додайте хвойний екстракт для ванни або настій зі свіжої хвої в потрібній кількості.
3. На бортик в області голови краще відразу покласти складену в декілька шарів рушник, щоб прийняття процедури було більш комфортним.
4. Ляжте в воду так, щоб зона серця залишалася не покритій водою.
5. Приймати хвойну ванну корисно близько 15-20 хвилин, а після неї ще півгодинки відпочити, закутавшись в теплий халат або накрившись ковдрою. Постарайтеся повністю розслабитися - не потрібно дивитися телевізор або читати книгу. Просто відпочиньте з закритими очима.

Повний курс складається з 12 процедур, які повторюються через день. Потім обов'язково потрібно зробити піврічний перерву. Хвойні ванни неймовірно корисні, але зловживати ними все одно не варто. Приймати їх краще ввечері, почекавши після вечері не менше однієї години.

Хвойно-сольові ванни

Трохи інші корисні властивості мають хвойно-сольові ванни. Про цілющу дію морської солі, напевно, чули всі без винятку. Вони дають потужний седативний ефект, покращують стан шкіри і підвищують захисні сили організму. Лікарі часто рекомендують приймати хвойні ванни з додаванням морської солі в наступних випадках:

• Всілякі дерматологічні захворювання - нейродерміти, екзема та інші.
• Проблеми неврологічного характеру - безсоння, депресія, неврози.
• Деякі серцево-судинні захворювання, особливо, якщо вони супроводжуються підвищенням тиску.
• Захворювання дихальних органів.
• Всілякі алергії.

Велика кількість вітамінів і незамінних для нашого здоров'я речовин, які містяться в морській солі і хвої, нададуть досить сильне иммуномодулирующее і загальнозміцнюючу дію.

Готувати їх потрібно за тим же принципом, що і звичайні хвойні ванни, але з додаванням 100 грам морської солі, яку ви знайдете в будь-якій аптеці. Не додавайте її відразу на весь обсяг води - попередньо розчиніть в кухлик. В іншому все також - температура води не більше 37С, тривалість процедури - близько 15 хвилин. Для ще більшого лікувальної дії корисно додати в ванну буквально кілька крапель ароматного ефірного масла ялиці. Звичайно хвойні ванни роблять курсом, але при безсонні ефект дасть і разове застосування.

Хвойні ванни для дітей

Підуть на користь хвойно-сольові ванни для дітей. Їх нерідко рекомендують досвідчені педіатри, якщо малюки неспокійні, вередують, погано сплять і часто хворіють. Діткам постарше можна робити тепленьку водичку з мінімальною дозуванням добавок за власним бажанням, а ось з крихтами потрібно бути обережніше. Грудничкам і маленьким діткам цю процедуру повинен призначати тільки лікар. В іншому все те ж саме - можна використовувати свіжу хвою або придбати хвойний екстракт для ванни для дітей.

Коли потрібно і коли не можна?

Педіатри і неврологи часто рекомендують немовлятам і діткам постарше сидіти вечорами у ванній з додаванням хвої з багатьох причин. Вони розслабляють, заспокоюють, роблять сон спокійним і безтурботним, знеболюють, покращують настрій. Тому хвойні ванни доцільні в наступних випадках:

• Поганий сон малюка.
• Часті простудні захворювання.
• Часті безпричинні капризи.
• Ранні ознаки рахіту.
• Діатез.
• Наявність родових травм.

Лікар може призначити хвойні ванни і в інших випадках. Але хвойно-сольові ванни для немовлят повинні проводитися тільки з дозволу лікаря, так як при наявності деяких серйозних захворювань вони можуть принести шкоду.

приготування

Отже, лікар порекомендував хвойні ванни для дітей. Як приготувати їх? Дотримуйтесь основні рекомендації в ванной- вода повинна мати приємну температуру не більше 37 С, благодушний настрій малюка, після останнього годування вже минула година. Час процедури трохи зменшуємо - для хвойних ванн цілком достатньо 7-10 хвилин.

Можна використовувати свіжу хвою, але концентрацію потрібно зменшити. У випадку з діточками грудного віку краще придбати хвойний екстракт для ванни для дітей - на ванну достатньо всього двох мілілітрів на 10-літрове відро води. Щодня малюка не купайте, витримуйте проміжок в один-два дня. Сумарне число процедур не повинно перевищувати 15 сеансів. Точну тривалість курсу ванн вам обов'язково озвучить педіатр або невролог.

Основні правила

Щоб не нашкодити дитині, виконуйте основні правила проведення процедури:

• Проводьте їх виключно за рекомендацією або за згодою лікаря.
• Під час купання дитина повинна сидіти у ванній, а не лежати. Для цього потрібно встановити спеціальний стільчик.
• Після останнього годування повинен пройти час.
• Вибирайте той час, коли малюк спокійний і благодушно налаштований. Будь-які активні ігри виключені. Якщо ж дитина почала проявляти надмірну активність, то краще негайно припинити процедуру.
• Води повинно бути не надто багато - нехай вона доходить малюкові тільки до пояса.
• Оптимальна температура 34-36 С, але не більше 37 С. Обов'язково вимірюйте її термометром і не допускайте підвищення рекомендованих показників.
• Тривалість одного сеансу не повинна перевищувати 10 хвилин.
• Після купання обов'язково обполосніть малюка чистою водою.

Якщо ви будете дотримуватися правил, то хвойні ванни для немовлят принесуть їм безсумнівну користь.

Хвойно-перлинні ванни

Можливо, вам доводилося чути про процедуру з красивою назвою - хвойно-перлинні ванни. Показання до її застосування - гіпертонічна хвороба, атеросклероз, жіночі захворювання, аритмія, судинна недостатність, проблеми з нервовою системою. Крім того, жінки відзначають виражений косметологічний ефект - поліпшення стану шкіри, схильної до прищів і запалення, підвищення її пружності і омолодження в цілому.

Хвойно-перлинні ванни зовсім не означають, що в якості активного компонента використовується перли. Це корисні ванни з гідромасажем. Заснований він на дії потоків води, збагаченої киснем. У воді утворюється безліч бульбашок, які дуже схожі на перли, тому процедурі і дали таку красиву назву. Про користь насичення тканин киснем можна і не говорити - це здоров'я, краса, бадьорість і молодость.Ванна корисна сама по собі, а додавання хвої дарує їм додаткові властивості, які ми вже розглядали вище.

На жаль, така ванна проводиться тільки в салоні гідротерапії, і коштує вона недешево. Звичайно, такий пристрій можна встановити і вдома, але такі розкоші по кишені далеко не кожній людині, тому докладно на цьому типі хвойної ванни ми зупинятися не будемо.

Ось такими цілющими властивостями володіють хвойні ванни, даруючи нам красу, гарний настрій і позбавляючи від всіляких захворювань. Тому, користуйтеся зимовим часом для заготівлі про запас лікувального сировини, яке можна засушити або заморозити. Дотримуйтесь цих нехитрих правил, балуйте себе ароматами хвойного лісу і будьте здорові!