Хвоя містить безліч ефірних масел, вітамінів, мікроелементів, мінеральних солей і дубильних речовин, надають сприятливий вплив на органи дихальної системи, шкіру, серцево-судинну і центральну нервову системи. Відвар ялинової або соснової хвої має жовчогінну та потогінну дію, нормалізує обмін речовин. Особливо гарні хвойні ванни при застуді , Для розслаблення і заспокоєння нервів.
Хвойні ванни показані для очищення організму від токсинів, шлаків, отрут і навіть радіонуклідів. Очисний ефект хвойних ванн посилюється, якщо поєднувати їх застосування разом з питвом хвойного відвару. А якщо врахувати, що багато захворювань (в тому числі і ожиріння) викликані саме зашлакованностью організму - хвойним ванн просто немає ціни!
Крім усього іншого, це ще відмінні ванни для схуднення - що робить їх такою популярною процедурою серед прагнуть стати більш стрункими жінок і чоловіків.
Як приготувати хвойну ванну?
Як правило, для приготування хвойних ванн використовуються тверді (у вигляді таблеток або брикетів) або рідкі хвойні екстракти.
На 200 літрів води (середній обсяг ванни) необхідно взяти 1-2 таблетки або 60-70 грамів твердого хвойного екстракту в брикеті, або 100 мл рідкого хвойного екстракту. Розчинити хвойний екстракт у воді (температура 36-37 градусів).
Можна також використовувати і «натурпродукт»: ялинові або соснові голки, подрібнені гілочки і шишки. Для прийняття хвойної ванни потрібен приблизно кілограм такого збору.
Хвойний збір заливають водою (7-8 літрів), ставлять на вогонь і кип'ятять протягом півгодини. Отриманий відвар закривають щільною кришкою і дають настоятися протягом 12 годин. В результаті повинен вийти хвойний настій коричневого кольору. Його і виливають в теплу ванну.
Поринути в воду так, щоб область серця не була покрита водою. Покласти під голову рушник, повністю розслабитися. Тривалість прийняття хвойної ванни - 10-15 хвилин. Протягом цього часу можна додавати гарячу воду, доводячи температуру у ванні до 40-41 градусів - однак тут головне не переборщити і дивитися по самопочуттю. Після закінчення процедури варто прийняти холодний душ протягом 10 секунд, відпочити (сидячи або лежачи) протягом півгодини і лягти спати.
Курс прийняття хвойних ванн - 12-15 ванн щодня або через день. Наступний лікувальний курс можна повторити не раніше ніж через півроку. Для профілактики можна приймати хвойні ванни 1-2 рази в тиждень.
Хвойна ванна приймається через 2 години після їжі і приблизно за півгодини до сну. Що стосується часу року, то ця водна процедура особливо хороша взимку: вона сприяє активному виділенню з організму шлаків, а саме в зимову пору року нирки і сечовий міхур мають найсильніші біоритми.
Хвойні ванни: показання та протипоказання
Показаннями для застосування хвойних ванн є: неврози і неврастенії, безсоння, гіпертонічна хвороба I ступеня, зайву вагу.
На жаль, хвойні ванни при всіх своїх перевагах мають ряд протипоказань. Обов'язковою умовою їх застосування є попередня консультація у лікаря. Категорично не варто приймати їх людям, що страждають онкологічними захворюваннями, атеросклерозом.
Як приготувати хвойну ванну?Як приготувати хвойну ванну?
