З настанням осені частим захворюванням є застуда. Сьогодні на аптечних полицях можна зустріти величезну кількість різних сиропів, таблеток та інших засобів для лікування ГРВІ. Але є не менше дієві і при цьому корисні засоби зміцнити здоров'я, наприклад, гірчицею.
Якщо застуда ще не настала, але ви сильно переохолодження і боїтеся захворіти, спробуйте наступні процедури:
1. Зробіть ванну для ніг: нагрійте воду до 40 градусів, додайте туди гірчицю і зігрівайте ноги протягом 15-30 хвилин. У міру остигання води слід додавати в неї окріп. Важливо пам'ятати, що гірчицю можна кип'ятити, бо в такому випадку вона втрачає свої корисні властивості.
2. Натріть ноги горілкою, надіньте сухі вовняні шкарпетки.
3. Саме час забратися під теплу ковдру і забезпечити собі спокій, тому гірчичну ванну краще робити перед сном, оскільки після процедури необхідний спокій.
Такі ванни допомагають досить швидко впоратися з застудою, оскільки на ступнях ніг людини знаходиться велика кількість біологічно активних точок. Під дією пекучих властивостей гірчиці і гарячої води активізується кровообіг, підвищуються захисні сили організму. До того ж, на стопах знаходяться зони, що впливають на стан верхніх дихальних шляхів, при впливі на які посилюється оздоровлюючий ефект.
Не менш корисні гірчичні ванни і в случае¸ якщо вже почався озноб, з'явилася слабкість і першіння або біль в горлі, нежить і кашель.
Якщо простуда продовжує посилюватися, такі ванночки можна чергувати з гірчичниками: один день ставити гірчичники, інший - парити ноги.
Порошок гірчиці можна використовувати для лікування застуди та без застосування води. По закінченню прийому гірчичної ванни в вовняні шкарпетки кладуть кілька ложок гірчиці і по можливості залишаються в шкарпетках до ранку. Якщо порошок гірчиці свіжий, може відчуватися сильне печіння ступні. У такому випадку потрібно надягати бавовняні шкарпетки, і тільки на них вовняні.
Звертайте увагу на якість гірчичного порошку . Визначити якість можна наступним шляхом: розкрийте упаковку - гірчиця повинна бути світлого жовтувато-коричневого кольору, не темніють при розтиранні з водою, з характерним гірчичним ароматом. Саме така гірчиця сильно пече і може допомогти в лікуванні простудних захворювань.
