Останнім часом в інтернеті часто обговорюється питання про застосування содових ванн для схуднення. Чи так це ефективно? І як правильно приймати содові ванни? Про це в сьогоднішній статті.
Звичайна харчова сода володіє багатьма корисними властивостями, але при прийомі всередину потрібна особлива обережність, так як сода може несприятливо впливати на слизову шлунка.
З зовнішнім застосуванням соди все йде простіше. Дуже корисно, наприклад, прийняти ванну з додаванням харчової соди. Така ванна відмінно допомагає розслабитися, заспокоїти і пом'якшити шкіру (навіть після всього однієї процедури), позбавити організм від шлаків і токсинів.
Содові ванни рекомендовані при отруєнні (наприклад, алкоголем).
Протипоказання
Не варто захоплюватися ними, якщо шкіра знаходиться в неблагополучному стані, тобто на ній є порізи або садна, є такі захворювання, як застуда або грип, бронхіальна астма, діабет, гіпертонія, варикозне розширення вен і захворювання гінекологічного та онкологічного характеру.
Також протипоказанням до прийому такої ванни є вагітність.
Щоб содова ванна приносила користь здоровій людині, температура води в ній повинна відповідати 38-39 градусів.
Содові ванни (краще, правда, їх називати лужними) входять в лужну програму оздоровлення організму. У лужну систему відновлення здоров'я включають також прийом соди всередину, лужні ванночки для ніг, лужні шкарпетки, лужне обгортання.
Дія содових ванн засновано на фізичному явленіі- осмос. Не буду тут втомлювати вас подробицями опису цього явища. Цікаві можуть знайти інформацію в інтернеті.
З метою відновлення здоров'я содові ванни рекомендовані також людям, які мають шкірні захворювання різного характеру.
Завдяки соді відбувається виведення токсинів з організму, усувається сухість, зникають висипання, епідерміс пом'якшується і підвищується еластичність шкірного покриву в цілому. Очищаються кров і лімфа.
Для того, щоб домогтися перерахованих вище ефектів, ванну слід приймати таким чином:
- На 200 літрів гарячої води (на ванну) необхідно використовувати близько 150-200 г (половина пачки) звичайної харчової соди. Соду попередньо краще розчинити в гарячій воді і потім вилити у ванну.
Це для початку. Потім збільшуйте кількість соди до 1 пачки.
На мій погляд, набагато ефективніше діє ванна з додаванням солі.
На ванну потрібно взяти приблизно 1 кг крупнокристаллической солі. Не використовуйте сіль «Екстра». Я беру завжди велику морську сіль. Можна взяти навпіл морську сіль і звичайну. - Можна додати в ванну зовсім небагато ефірного масла, наприклад, чайного дерева або лаванди, цілющий відвар ромашки. Особливості додавання масла в кінці статті.
- Ванну приймайте спочатку в положенні сидячи близько 10 хвилин, потім можна лягти.
- Тривалість прийому ванни не менше 30 хвилин. Відомий рекордний випадок, коли жінка з Дюссельдорфа приймала лужну ванну 9 годин! Весь цей час вона читала або медитувала. Після ванни у неї стала чудова шкіра і чудове відчуття у всьому тілі. І що було для неї особливо дивно: за дев'ять годин шкіра абсолютно не зморщилася!
- Після прийому ванни не слід мити тіло мочалкою і миючим засобом (милом, шампунем або гелем), а також споліскуватися під душем.
- Щоб видалити з тіла зайву вологу, досить просто промокнути його теплим махровим рушником
- Після содової ванни добре полежати хвилин 30. В цьому випадку заверніться після ванни в великий рушник або махрову простирадло. Якщо ще і сховатися ковдрою, то деякий час може тривати процес потіння. А з потом будуть продовжувати виходити шлаки і токсини.
Курс прийому таких ванн: через день 10 разів. Через 1-2 тижні можна повторити.
Уже після першої ванни можна побачити зменшення висипань, почервоніння і лущення шкіри. Шкіра стає гладкою і атласною.
Содові ванни для схуднення
Широкою популярністю стали користуватися содові ванни з метою схуднення. Адже кожна з нас мріє виглядати стрункіше, доклавши до цього мінімум зусиль.
Ефект схуднення досягається завдяки тому, що виводяться токсини і шлаки через піт, а також виводиться частина рідини з організму.
Коли ванна з харчовою содою приймається для позбавлення від зайвих кілограмів і сантиметрів, в неї крім 500 г соди додається також близько 1000 г великої морської солі, придбаної в магазині або аптеці.
Перед прийомом ванни тіло бажано розігріти шляхом фізичних навантажень (наприклад, невеликий пробіжки або зарядки). Можна розігріти тіло, натираючи його щіткою з додаванням содово-сольового скрабу.
Для забезпечення антицелюлітного ефекту в ванну варто додати трохи ефірного масла, що забезпечує даний вплив.
За рахунок цих масел також досягається ефект невеликого зниження ваги.
Особливості застосування ефірних масел для ванни
- Ефірні масла можна додавати декількома способами:
1. Взяти півсклянки теплого молока і додати 5-10 крапель олії
2. У пачку соди накапати масло, потім розчинити соду в гарячій воді і вилити у ванну.
- Які ефірні масла додавати? Тут я не великий фахівець, тому можу навести рекомендації з інтернету. Сама я використовую найчастіше масло чайного дерева, так як знаю його очищає і протигрибкова дія.
- Рекомендуються для схуднення і проти целюліту масла цитрусових: лимона, грейпфрута, апельсина, мандарина. Дуже добре використовувати масло герані, розмарину, кипариса.
По дії кожного з масел на організм можна писати окрему статтю, тому вибирайте те, що вам подобається.
З власного досвіду можу сказати, що ефекту зниження ваги і обсягів від содових ванн я не спостерігаю. Хоча ванни приймаю регулярно вже більше року, але, правда, я рідко додаю масла.
Однак вплив на організм в цілому лужних ванн мені подобається.
Деякі мої клієнтки говорили, що при прийнятті содових ванн вони відчувають себе як в коконі. І цьому є пояснення. При високому рівні рН (а у содово-сольовий ванни він на рівні 8.5) посилюються виділення з сальних залоз, тобто шкіра покривається шаром жиру. І шкіра починає відштовхувати воду. Виникає відчуття, що тіло знаходиться всередині капсули, кокона.
Знову ж для досягнення ефекту зниження ваги потрібно періодично натирати тіло щіткою, щоб позбавити шкіру від сальних виділень і звільнити пори.
У перший час прийому ванн вода може змінювати колір. Я помічала в ванні білі пластівці і помутніння води. Деякі відзначають, що вода стає сірувато-зеленою.
Потім після декількох ванн вода буде довше залишатися прозорою.
Я приймаю содові ванни регулярно 1-2 рази на тиждень. Ще в лазні використовую содово-соляної скраб. Змішую навпіл соду і велику морську сіль і натираю все тіло.
Ефект приголомшливий! Шкіра стає рівною, гладкою, атласною.
Спробуйте цей простий і дешевий спосіб приведення шкіри і всього організму в порядок. Сода чудово діє також і на нігті. Читайте рецепт японських гейш для йдучи за нігтями.
Пишіть про свої результати, коментуйте, діліться статтею з друзями.
Всіх Вам добрий!
Як правильно приймати содову ванну
20 голосів
Середня оцінка: 4.6 із 5
І як правильно приймати содові ванни?
Які ефірні масла додавати?
