- Що являє собою антицелюлітний масаж банками
- Як правильно робити антицелюлітний масаж банкою: інструкція
- Як часто можна робити масаж банками
- Як робити масаж антицелюлітної банкою і не нашкодити? Протипоказання вакуумного масажу
зміст:
Баночний вакуумний масаж - відносно новий спосіб боротьби з «апельсиновою кіркою», який встиг відмінно себе зарекомендувати. Він добре справляється з проявами целюліту , Особливо на ранніх стадіях. А робити антицелюлітний масаж банками можна як в салоні, так і вдома.
До змісту
Що являє собою антицелюлітний масаж банками
Лікування банками застосовується в народній медицині вже давно - наприклад, за радянських часів ними часто лікували захворювання дихальної системи. Скляні медичні банки нагрівалися зсередини за допомогою саморобного фітіля- «факела», повітря всередині них ставав розрідженим - і завдяки цьому вони «присмоктувалися» до спини, посилюючи кровообігу і «прогріваючи» тіло пацієнта.
Антицелюлітний масаж банками в домашніх умовах багато в чому схожий з цією процедурою. Різниця в тому, що вплив банок - не статичний, а динамічний (під час антицелюлітного масажу банки пересувають по проблемних зонах). Крім того, скляні банки вже не використовуються - сучасна промисловість випускає спеціальні банки для антицелюлітного масажу - гумові або силіконові масажні банки, а також спеціальні апарати для вакуумного антицелюлітного масажу. Розрідженість повітря досягається або стисненням м'якою банки перед прикладанням її до тіла, або ж за допомогою гумових груш і інших відсмоктувальних пристроїв. Це зробило процедуру банкового масажу більш простий і безпечної, дозволивши проводити їх не тільки в масажних салонах, але і самостійно, в домашніх умовах.
Під час процедури «присмокталася» до тіла банку плавно переміщають по проблемної області. Коли банку пересувається - на масажованих ділянках відбувається швидка зміна тиску, що подразнює і активізує вплив на розташовані поруч зі шкірою нервові закінчення, кровоносні і лімфатичні судини. Крім того, сама банку механічно впливає на шкіру, м'язи і підшкірний шар. Результатом стає:
- відлущування відмерлих клітин шкіри,
- руйнування підшкірних жирових клітин,
- поліпшення мікроциркуляції крові,
- посилення припливу артеріальної крові, насичує тканини киснем,
- активізація відтоку венозної крові і лімфи, виводять токсичні речовини,
- нормалізація потовиділення,
- розслаблення м'язів,
- прискорення обміну речовин і процесу регенерації клітин,
- підвищення тонусу шкіри.
Якщо дотримуватися регулярність виконання процедури і не порушувати техніку банкового масажу, незабаром можна помітити серйозні зовнішні поліпшення. Зовнішні ознаки «апельсинової кірки» стають менш помітними, жирові відкладення стоншуються, обсяги тіла в проблемних зонах починають зменшуватися, шкіра розгладжується і набуває пружність. Особливо помітний ефект від банкового масажу при початкових стадіях целюліту на животі, сідницях і зовнішній стороні стегон.
До змісту
Як правильно робити антицелюлітний масаж банкою: інструкція
Масаж банками проводиться локально на зонах, порушених целюлітом. Як правило, це:
- сідниці,
- область живота (виключаючи нижню частину, прилеглу до лобка),
- передпліччя,
- зону галіфе,
- ноги (виключаючи внутрішню поверхню стегна).
На внутрішній поверхні стегон і рук, в паховій області і підколінних западинах вакуумний масаж робити не можна через близькість лімфовузлів. Крім того, «забороненими зонами» для домашнього банкового масажу є груди, поперек і спина уздовж лінії хребта.
Перед початком масажу потрібно попередньо підготувати тіло: прийняти теплу ванну з морською сіллю або хоча б гарячий душ, розтерти тіло мочалкою до червоного. Якщо прийняти ванну немає можливості - добре розтерти проблемні зони долонею або м'яким рушником (до тих пір, поки не відчуєте тепло).
Рясно нанесіть на потеплілий шкіру масажне масло з ефірними маслами, або ж будь-яку базову косметичне масло. Можна використовувати харчове оливкова олія без ароматичних добавок. Вакуумні банки повинні безперешкодно ковзати по шкірі, не травмуючи її, тому не шкодуйте масла.
Візьміть чисту і суху вакуумну банку, прикладіть її до целлюлитной зоні, дайте «присмоктатися», після чого починайте переміщати з місця на місце - повільно, але без зупинок. Намагайтеся не відривати банку від шкіри і не порушувати герметичності. Шкіра повинна бути втягнута всередину банки на 2-3 сантиметри. Опрацьовуйте проблемні зони наступним чином:
- на ногах і руках - вертикальні руху зверху вниз і знизу вгору,
- сідниці масажуються спочатку круговими рухами, потім - вниз і вгору,
- живіт обробляється спочатку по колу, потім - круговими рухами від пупка в різні боки.
Масаж кожної зони займає 10-15 хвилин. Стегна, де відкладення зазвичай найпомітніші, можна опрацьовувати до 25 хвилин.
Після закінчення процедури нанесіть на тіло зволожуючий крем.
До змісту
Як часто можна робити масаж банками
Вакуумний масаж як в салоні, так і в домашніх умовах зазвичай проводиться 3 рази на тиждень. Більш часті процедури не рекомендовані - це занадто велике навантаження на кровоносні судини. Крім того, в такому випадку швидко настане «звикання», і ефект від масажу не буде таким помітним.
Якщо масаж проводиться правильно - поліпшення стану ви помітите вже через 3-5 процедур. Однак для того, щоб ефект виявився хорошим і стійким, треба провести 10-20 сеансів. Якщо потрібний результат за цей час не досягнуто - треба зробити двотижневу перерву, після чого повторити курс ще раз.
Масаж вакуумними банками - досить болюча процедура. Після перших сеансів на шкірі зазвичай залишаються помітні почервоніння і синці, викликані впливом вакууму, а м'язи можуть досить сильно боліти. Це нормальне явище. Як правило, після четвертого-п'ятого сеансу старі синці починають розсмоктуватися, а нові вже не утворюються - це говорить про те, що процес нормалізації кровообігу налагоджується, а застійні явища в тканинах зменшуються.
До змісту
Як робити масаж антицелюлітної банкою і не нашкодити? Протипоказання вакуумного масажу
Масаж банками - процедура, яку можна віднести до розряду «сильнодіючих», і в деяких випадках вплив вакуумом може заподіяти більше шкоди, ніж користі. Протипоказаннями до антицелюлітного масажу є:
- інфекційні хвороби та інші гострі стани,
- загострення хронічних захворювань,
- гіпертонія,
- дерматологічні проблеми (псоріаз, екзема, лишай),
- варикоз ,
- захворювання серцево-судинної системи,
- гінекологічні захворювання,
- дуже тонка, чутлива або схильна до алергії шкіра,
- вагітність і 2-3 місяці після пологів,
- післяопераційний період.
В період менструації і за 1-2 дня до неї антицелюлітний масаж вакуумними банками проводити можна, але не зачіпаючи область живота. Крім того, краще тимчасово утриматися від банкового масажу, якщо на шкірі в проблемних місцях є пошкодження - такі, як ранки і подряпини, укуси комах, висип і так далі.
Коментувати можут "Що таке антицелюлітний масаж банками"
