Вітаміни А і Е для дітей: симптоми нестачі, інструкція із застосування в краплях

1. Користь вітаміну А
2. Користь вітаміну Е
3. Правила застосування
4. Вітамін А
5. Вітамін Е
6. Чим загрожує брак вітамінів?
7. Дефіцит вітаміну А
8. Нестача вітаміну Е
9. Чи є надлишок?

Вітаміни А і Е необхідні нашому організму, особливо потребують них діти. Ретинол (назва вітаміну А) бере участь у розвитку малюка ще до його народження - сприяє міцному імунітету, допомагає плаценті рости разом з плодом і налаштовує правильну роботу внутрішніх органів мами. Проводиться він з бета-каротину в тонкому кишечнику. Вітамін Е (токоферол) піклується про регенерації клітин, допомагає зняти запалення тканин і органів. Цей антиоксидант корисний для серця і необхідний м'язам. Токоферол жиророзчинний, основні запаси його знаходяться в жировій тканині нашого організму.

Щоб точно розуміти, навіщо дитині потрібні вітаміни А і Е, варто докладніше розглянути їх властивості. Крім того ми з'ясуємо, в яких продуктах досить цих речовин, як правильно їх вживати, щоб підвищити ефективність.

Користь вітаміну А

• сприяє гарному зору;
• відновлює слизові оболонки дихальних шляхів, шлунка, кишечника;
• бере участь в активізації росту кісток;
• нормалізує роботу травлення;
• підтримує імунітет, знижує ймовірність вірусних захворювань;
• необхідний як стимулятора і регулятора гормональної діяльності організму.

Підтримувати потрібний баланс вітаміну А в організмі можна, якщо регулярно вживати в їжу продукти, в яких він присутній. Список досить довгий:

• овочі: морква, гарбуз, брокколі, щавель, селера, помідори;
• фрукти: апельсини, мандарини, манго, абрикоси;
• молочні продукти: вершки, молоко, сметана, сир, сир і вершкове масло;
• печінка - тріски, яловича, куряча, свиняча;
• ікра кети;
• риб'ячий жир (докладніше в статті: рідкий риб'ячий жир для дітей ).

Важливо: при термообробці продуктів з них йде майже 15% цієї речовини. Щоб підсилити засвоюваність решти, бажано додавати в страви продукти, багаті вітаміном Е.

Користь вітаміну Е

Токоферол в капсулах часто призначають жінкам, особливо в період вагітності, але потрібен він і малюкам. Нарівні з аскорбіновою кислотою ця речовина допомагає організму швидше впоратися з вірусними захворюваннями, застудами. Призначається препарат в якості іммуномодулірущего кошти, а також використовується в складі терапії, спрямованої на підвищення маси тіла немовлят, вага яких нижче стандартних показників.

Призначити вітамін Е може тільки лікар, підібравши оптимальну дозу і форму випуску. Особливо важливо правильно розрахувати необхідну кількість медикаменту в разі, якщо його призначають новонародженому.

Якщо перевищити норму, можливі побічні явища:

• нудота блювота;
• діарея;
• головний біль і занепад сил;
• зміна гормонального фону;
• падіння зору.

Однак при грамотному підході ця речовина не викличе проблем зі здоров'ям. Щоб поповнити запаси вітаміну Е в організмі, не турбуючись про регулярному прийомі капсули або таблетки, можна ввести в свій раціон такі продукти:

• абрикоси - свіжі та сушені, обліпиху, шипшина;
• рибу: оселедець, лосось, судак;
• яловичину і яловичу печінку;
• горіхи і боби;
• яйця;
• молоко, сметану;
• нерафінована олія;
• пророщені зерна пшениці або інших злакових.

Як і ретинол, ця речовина тільки частково стійко до термообробки, а в готовій страві його набагато менше, ніж в сирому. Ще менше токоферолу в продуктах, які піддавалися тривалому зберіганню, оскільки він зникає під впливом світла і повітря.

Правила застосування

Згідно з останніми дослідженнями вчених, сучасної дитини дуже важко в повній мірі забезпечити вітамінами, якщо розраховувати тільки на раціональне харчування. Збалансоване на перший погляд меню в підсумку може призвести до дефіциту корисних речовин в 20, а то і 30%.

Забезпечити організм дитини необхідною кількістю вітамінів А і Е можна за допомогою фармацевтичної продукції. Однак важливо розуміти, що дитячі препарати відрізняються від «дорослих» дозуванням. Форма випуску не має значення - можна використовувати вітаміни в краплях, у вигляді таблеток, в капсулах. Зазвичай виробник постачає дитячі препарати спеціальним дозатором - піпеткою, мірної ложкою, тому відміряти потрібну кількість нескладно.

Коли і як краще пропонувати дитині вітаміни, яку дозу можна давати малюкові в залежності від його віку? Майже будь-які вітаміни ефективніше засвоюються до 2 години дня - після пробудження обмін речовин найбільш активний. Якщо мова йде про немовлят, краплі можна давати дитині разом з молоком під час ранкового або денного годування.

Вітамін А

Вік: мг (міліграм): мкг (мікрограмів): МО (міжнародні одиниці): 0-6 місяців 0.4 400 1333 7-12 місяців 0.5 500 1667 12 місяців-3 роки 0.3 300 1000

Різні виробники використовують різні одиниці розрахунку - міліграми, мікрограми або МО (міжнародні одиниці). У таблиці вказані всі варіанти стандартної дози препарату стосовно віку малюка. Однак педіатр може призначити інший варіант прийому і іншу дозування - профілактичну або лікувальну. При цьому батьки зобов'язані вивчити інструкцію до застосування, перед початком терапії.

Вітамін Е

Токоферол можна давати новонародженим - він продається не тільки в капсулах, а й в масляному розчині. До ½ року доза цього препарату - один раз на добу по 5 крапель (3 міліграми). Дітям постарше вже потрібно давати 4 міліграма. Ця порція залишається актуальною, поки малюк не досягне 2-3 років. Педіатри рекомендують приймати цей вітамін до їжі.

Вітамін Е для дітей іноді випускається у вигляді жувальних пастилок або в капсулах. Останні підходять дошкільнятам, які вже можуть без праці проковтнути капсулу.

Важливо звертати увагу на написи і попередження на упаковках з препаратами. В інструкції до застосування медикаменту більш докладно описуються протипоказання і вік застосування.

Чим загрожує брак вітамінів?

Дефіцит вітамінів або гіповітаміноз - небезпечний стан для організму дитини. Виникає воно нечасто, проте потрібно вміти помічати нетипові прояви поведінки малюка і вчасно звертатися до фахівця. Чого не вистачає в організмі дитини? Які симптоми можуть свідчити про гіповітаміноз вітамінів А і Е? Розглянемо ці ознаки і способи їх визначення докладніше.

Дефіцит вітаміну А

Ретинол вміє зберігатися в тканинах - при несистематично надходженні організм самостійно відрегулює його баланс. Іноді брак цієї речовини настільки значна, що організм починає сигналізувати про проблему. Вітамін А для дітей необхідний, переконатися в тому, що дитина його недоотримує можна за деякими ознаками:

• Показники зростання і ваги малюка нижче норми.
• Дитина часто хворіє, в зоні ризику - верхні дихальні шляхи і шлунково-кишкового тракту.
• Шкіра суха, лущиться, можливі тріщини на п'ятах. На животі, колінах, сідницях з'являються запалені ділянки шкіри, малюк скаржиться на свербіж.

• Волосся стає сухим, що не блищать і випадають.
• Слизові оболонки (рот, внутрішні поверхні повік, носові шляхи) виглядають хворими - з'являються ерозії, гнійники.
• Порушується правильна робота слізних каналів, з'являється «синдром сухого ока» - зникає блиск, очі сверблять і печуть. Можливі часті очні інфекції, зокрема, кон'юнктивіт. У ранньому дитинстві дефіцит вітаміну А може коштувати дитині зору - рогівка стоншується, що призводить до прориву очного яблука.

Якщо є підозра на брак вітаміну А, потрібно негайно проконсультуватися з педіатром. Можливо, лікар призначить внутрішньом'язові ін'єкції препарату, або порекомендує приймати його у вигляді крапель, якщо дитині менше 2 років.

Зазвичай ретинол обов'язково призначають тільки тим дітям, хто часто хворіє і відстає в розвитку. В інших випадках рекомендації доктора можуть бути іншими.

Нестача вітаміну Е

Вітамін Е обов'язковий до застосування дитині тільки в разі, якщо є показання. Зазвичай педіатр призначає ряд обстежень: аналізи крові, сечі, які найбільш точно висвітлять проблему. Це необхідно, оскільки зовнішні симптоми - сухість шкіри, поганий сон і апетит, підвищена збудливість, можуть свідчити як про брак цього вітаміну, так і про гіповітаміноз в цілому (див. Також: що робити, якщо у дитини в 5 років суха шкіра? ).

Перш ніж давати рекомендації, хороший лікар задасть питання батькам про обставини народження дитини - чи був він доношений, чи не було родових ускладнень. Якщо перед ним немовля до року, педіатр з'ясує, на природному або штучному вигодовуванні малюк, а також перевірить ступінь зрілості джерельця. Деякі препарати сприяють швидкому закриттю у дітей отвори в черепній коробці, що не завжди бажано. Крім того, важливими факторами є:

• маса тіла дитини;
• ймовірність недокрів'я;
• генетичні захворювання крові;
• хвороби очей;
• інші індивідуальні особливості маленького пацієнта.

Педіатри стверджують, що немовля сповна забезпечується вітаміном Е з молока матері. Однак годує жінка повинна особливу увагу приділяти своєму харчуванню - стежити, щоб її меню було різноманітним і збалансованим. Штучні суміші також збагачені вітамінами, необхідними для правильного розвитку дитини. Звичайно потрібно лише переглянути харчування матері і дитини, щоб убезпечити малюка від можливого гіповітамінозу.

Якщо доктор вирішив призначити вітамін Е, він повинен попередити про особливості прийому цього препарату. Зокрема, медикамент не можна приймати разом з залізовмісних засобами, інакше жоден з них не виконає свою функцію. Потрібно витримати проміжок о 2 годині між прийомом того і іншого.

Чи є надлишок?

У рідкісних випадках може виникнути гіпервітаміноз, особливо якщо приймати вітаміни безконтрольно. Чим небезпечне це стан і які його характерні риси? Надлишок ретинолу (вітаміну А) може проявлятися досить небезпечними симптомами:

• гідроцефалією (збільшенням розмірів черепної коробки за рахунок накопичення рідини);
• набуханием джерельця, а також його пульсацією;
• нудотою, підвищеним сечовипусканням, висипом і пітливістю.

Гіпервітаміноз Е характеризується загальною слабкістю, запамороченням і нудотою. Крім того, можливі й інші симптоми:

• крововилив у сітківку ока;
• діарея;
• зниження імунітету;
• підвищення артеріального тиску;
• порушення роботи нервової системи.

Як бачите, нестача вітамінів А і Е небезпечний в тій же мірі, як і надлишок їх. Питання про додатковий прийом медикаментів варто вирішувати тільки з лікарем. Саме фахівець скаже, чи треба дитині проходити курс лікування і яка оптимальне дозування вітаміну. Пам'ятайте, що хороші батьки зобов'язані приймати зважені рішення з питань, що стосуються здоров'я їхньої дитини.

Поділіться з друьямі!