Остеохондроз, протрузія, остеофіти, грижа, спондильоз, люмбалгія, радикуліт, нестабільність поперекового відділу - ось неповний перелік наслідків попереково-крижового остеохондрозу, що тягне за собою серйозний збій від роботи статевих органів до порушення рухливості нижніх кінцівок.
Поговоримо про один з лордозів - поперековому відділі хребта.
За кількістю хребців він менше ніж шийний відділ , Всього п'ять. Але структура їх відрізняється від шийних хребців. Так склалося фізіологічно, що поперековий відділ несе найбільше навантаження в порівнянні з іншими відділами хребта. Тому хребці цього відділу найбільші за своїми розмірами. Вони не мають ні додаткових хрящових кілець (як шийні хребці), ні підтримують ребер (як грудні), ні опори (як в крижовому відділі нижележащие кістки тазу). Єдина підтримка поперекових хребців - це зв'язки і м'язи спини і живота.
І чим сильніше черевний прес, тим більше і надійніше підтримка хребців поперекового відділу. Чим слабкіше черевні м'язи, тим більше ймовірності появи болів в поперековому відділі хребта, викликаних надмірним навантаженням на хребці, а конкретніше на міжхребцеві диски. А якщо ви ще й спите на животі, то м'язи черевного преса стають в'ялими і з часом може з'явитися весь набір остеохондрозних наслідків. Як правило, у людей з посиленим поперековим лордозом (вигином) частіше, ніж у інших турбує поперековий і попереково-крижовий остеохондроз з усіма наслідками, що випливають .
У поперековому відділі найчастіше «зношуються» міжхребцеві диски. Варто дати незвичну для кожного дня навантаження (підняття тяжкості, незручне присідання або поворот, навіть вібрація, як в транспорті) - і може утворитися:
обмеження нервового корінця (супроводжується запаленням, зміною чутливості, до паралічу) біль;
екструзія, протрузія, грижа міжхребцевого диска, біль;
дегенерація хребців (спондильоз) з формуванням кісткових розростань (остеофитов), утиск нервових корінців, біль;
здавлення судин, порушення циркуляції крові з усіма наслідками подачі крові до органів і тканин, порушення трофіки, розвиток хронічних захворювань.
А також розглянемо, на що впливає порушення міжхребцевих сегментів поперекового (люмбального) відділу, які прийнято у лікарів позначати буквою латинського алфавіту L.
Що стосується стиснення і обмеження нервових корінців.
Від поперекового сплетення (гілка 12 грудного і 1-4 поперекових нервів) виходять кілька гілок, які підходять до певних областях організму і забезпечують їх чутливість і працездатність:
ТXII - LI
клубово-подчревной нерв
велика поперековий м'яз, квадратна м'яз спини, сідниця, широка фасція стегна, надлобковая область; велика і поперечна фасція живота, подчревного область, внутрішня косий м'яз живота, пірамідна м'яз, надлобковая область
LI
клубово-паховий нерв
подвздошная і квадратна м'яз попереку, косий м'яз живота, пахова і лобкова область, зовнішні сечостатеві органи
LI - LII
статево-стегновий нерв
велика поперековий м'яз, насіннєвий канатик, м'яз, що піднімає яєчко; шкіра стегна трохи нижче пахової зв'язки, широка фасція стегна, мошонка (у жінок статеві губи), верхнемедіального поверхню стегна
LII-LIII
латеральний шкірний нерв стегна (чутливий)
шкіра, клітковина, широка фасція латеральної і передньо-зовнішній поверхні стегна, пахова зв'язка, черевна порожнина; велика поперековий м'яз
LII - LIV
запірательний нерв
медійна сторона хребців, малий таз, внутрішня частина стегна, тазостегновий суглоб
LII - LV
стегновий нерв, найбільший в поперековому сплетенні
подвздошная і велика поперекова м'язи, широка фасція стегна, клубова, велика і мала поперековий м'язи, гребешковая, кравецька, чотириглавий м'язи, медіальна кісточка стопи, медіальну поверхню гомілки
Люмбаго, люмбалгія, люмбоішалгія, радикуліт, радикулоішемія і ін. - це все наслідки попереково-крижового остеохондрозу. І основний симптом всіх цих наслідків - біль.
Адже що таке радикуліт? Це запалення спинномозкових нервових корінців в результаті здавлення, обмеження міжхребцевими дисками. І всюди, де проходить гілка нерва, буде порушена чутливість, виражена різка сильний біль до неможливості рухатися.
Розглянемо ще таке поняття, як нестабільність хребців попереково-крижового відділу хребта. Дуже неприємний наслідок остеохондрозу. Порушується амортизаційна функція. Як тільки хребет отримує сильне навантаження, хребці перестають фіксуватися диском. Хребці стають «мобільними». Це придбане стан хребта, над яким, як правило, неодноразово «попрацювали фахівці» саун і доморощені «знавці» мануальної терапії. Не дозволяйте ходити ногами по вашому хребту!
Буває в результаті неодноразових «зривів» спини, після перелому куприка, мікротравм, у жінок після пологів. Такі ненавмисні порушення хребта супроводжуються протрузіями або грижами в поперековому відділі хребта.
За що ж відповідає поперековий відділ. Органи черевної порожнини, сечостатеві органи, кишечник, нижні кінцівки, включаючи м'язи і вени. Тобто, якщо виникають коліти (кишкові болі в животі як результат запального процесу слизової оболонки товстого кишечника), розлад кишечника (в тому числі запори), слабкість черевної стінки, виникнення пупкових і пахових гриж, утруднення дихання, захворювання сечостатевої системи (їх багато, чоловічі та жіночі захворювання, захворювання сечового міхура і сечоводів), варикозні розширення вен, набряки, порушення кровообігу (аж до відмови органів працювати) - не виключайте як причину остеохондроз попереково-крижового про тдела хребта з його наслідками.
І завжди пам'ятаємо:
Перша дія - звернення до лікаря з метою отримання допомоги.
Друге - згадуємо причину виникнення захворювання з метою її усунення або уникнення в подальшому.
Третє - згадуємо народне прислів'я «Береженого Бог береже» з метою застосувати її до себе.
Кілька загальних правил, як зберегти спину здоровою:
Давайте рівномірне навантаження на обидві руки при підйомі і носінні тяжкості, а якщо сумка одна, несіть її по черзі в різних руках або на різних плечах.
Важке піднімайте з випрямленою спиною, як це роблять штангісти.
Також подібно штангистам, одягайте пояс для спини перед навантаженнями (підняття тяжкості, тривала вібрація, наприклад в транспорті, стрибки і т. д.).
Уникайте протягів і переохолодження, а при необхідності захистіть поперек, одягніть зігріваючий пояс для спини .
Тренуйте м'язи черевного преса і спини.
Кілька легких вправ зміцнюють м'язи попереку.
Давайте пам'ятати одне застереження: будь-яке лікування має проводитися за призначенням і під наглядом лікаря. Тому навіть найпростіші процедури погоджуйте зі своїм лікуючим лікарем або інструктором.
Бажаємо Вам в доброму здоров'ї здійснювати свої найсміливіші плани!
Автор ТМ " СТАН " Всі права захищені.
Копіювати текст дозволяється за умови посилання на цю статтю.
всі статті
На головну
