Масаж спини з медом при остеохондрозі і не тільки

1. цікаві відомості
2. Як вибрати якісний продукт
3. користь масажу
4. Побічні ефекти
5. техніка виконання
6. рекомендації

Стреси, сидяча робота і шкідливі звички відбиваються на здоров'ї людини. В першу чергу страждають м'язи, суглоби, хребет. Часто люди відчувають біль в області спини і відчувають втому. Кількість людей, хворих на остеохондроз, збільшується з кожним днем. Прогнози оптимістичні, але існує спосіб мінімізувати хворобливі відчуття. Медовий масаж спини позбавить від багатьох неприємностей, адже він володіє оздоровчим впливом на людський організм. Варто враховувати, що точне походження болів в спині зможе тільки лікар, а вже потім можна вирушати до масажиста на процедури.

цікаві відомості

Масаж медом корисний і ефективний. За деякими даними, батьківщиною медового масажу вважають гірський Тибет, хоча знайдуться люди незгодні з такою інформацією. Цікаво, що ще в Стародавній Русі такий масаж широко застосовувався в оздоровчих цілях.

Його проводили в домашніх умовах, в той час люди рятувалися від недуг самолікуванням. Процедуру застосовували в боротьбі з застудою і з захворюваннями опорно-рухового апарату. Панянки використовували продукт для поліпшення зовнішності, вважалося, що натуральний мед покращує колір обличчя.

У наші дні люди вдаються до подібних маніпуляцій, щоб вивести токсини з організму, розслабитися, очистити і омолодити шкіру, а також вилікувати деякі захворювання. Такий масаж не є ліками від усіх хвороб, його варто розцінювати, як доповнення до лікування або використовувати в профілактичних цілях.

Як вибрати якісний продукт

З метою економії, багато хто купує сурогати. Варто зазначити, що такий мед не має цінності, так як в ньому немає поживних речовин і вітамінів. Щоб не помилитися з вибором, варто купувати продукт тільки в перевірених магазинах (рекомендуємо статтю Як відрізнити мед від підробки ).

Зверніть увагу на консистенцію, вона повинна бути пластичною, не поточною з першими ознаками кристалізації. Такий мед підійде для масажних, антицелюлітних і підтягують процедур.

користь масажу

Натуральний мед має протизапальну і антибактеріальну властивість, тому його широко застосовують в масажних цілях. Якщо все робити правильно, масаж медом допомагає позбутися від таких проблем, як:

• захворювання опорно-рухового апарату,
• грижа хребта,
• остеохондроз,
• радикуліт,
• хвороби нервової системи,
• хвороби суглобів.

Людям з хворобами суглобів і хребта масаж медом просто необхідний. Завдяки техніці зникає депресивний стан, стрес, безсоння, поліпшується працездатність, підвищується імунітет, не мучать головні болі.

Техніка масажу з медом полягає в розігріванні тіла з метою поліпшення циркуляції крові в проблемних зонах. У меді багато корисних речовин, які швидко всмоктуються в шкіру, вони покращують обмінні процеси, очищають пори і тонізують м'язи.
Масаж з медом для спини впливає на організм таким чином:

• поліпшується рухливість суглобів, цілющі властивості продукту зводять до мінімуму розвиток остеохондрозу;
• можна підвищити або знизити тонус м'язів;
• прибираються больові відчуття;
• нормалізується робота нервової системи;
• поліпшується постава;
• поліпшується зовнішній вигляд шкіри;
• зміцнюються судини, прибираються набряки;
• проходить відчуття втоми.

Побічні ефекти

Як і будь-яка інша процедура, медовий масаж спини має протипоказання. Поширеною причиною неможливості проведення процедури є алергічна реакція на мед . Припиніть дії, якщо на шкірі з'явилися висипи, роздратування та інші симптоми алергічної реакції.

Якщо у вас з'явилися симптоми, описані вище, - це привід відмовитися від масажу з медом. Маються на увазі: шкірні та хронічні захворювання, туберкульоз, новоутворення на тілі та інші. Якщо ви сумніваєтеся в тому, чи можна робити медовий масаж спини, краще проконсультуйтеся з лікарем.

техніка виконання

Болі в спині можна припинити, якщо освоїти техніку виконання процедури. Існують правила, яких слід дотримуватися вчасно медового масажу при остеохондрозі. Не можна здійснювати швидкі рухи і сильні натиски. Не допускаються больові відчуття, особливо під час перших сеансів. Масажні рухи повинні бути помірно-інтенсивними, м'якими, від периферії лімфатичних шляхів до центру. Чи не задіюється хребет і лімфатичні вузли.

Перед тим як приступити до здійснення медового масажу для спини в домашніх умовах необхідно ознайомитися з технікою виконання. Щоб маніпуляції дали результат, слід попередньо помасажувати всю поверхню спини. Можна прискорити циркуляцію крові за допомогою гарячого компресу, зрозуміло, якщо немає протипоказань. Коли шкіра розігріється, наноситься мед. Продукт слід вибирати натуральний відмінної якості. Можна використовувати мед в кристалах, але для початку його потрібно підігріти. Не доводьте до кипіння, так як під впливом гарячих температур мед втрачає корисні властивості .

Коли продукт загусне, можна переходити до основного етапу медового масажу. Руки прикладаються до шкіри по черзі і різко відриваються від поверхні. Можна сповільнювати або прискорювати масажні руху. Спочатку процедура може викликати дискомфорт, і відчуття печіння, через деякий час, неприємні відчуття пройдуть. Процедура триває близько 15 хвилин, за цей час мед повинен повністю вбратися в шкіру. За час проведення масажу, мед стає сіруватого кольору. Це означає, що продукт витягнув шлаки з підшкірних шарів.

Залишки продукту потрібно змити теплою водою і заспокоїти шкіру живильним кремом. Массажіруемий ділянку на тілі слід утеплити, після процедури рекомендується деякий час полежати під ковдрою.

рекомендації

Медовий масаж здійснюється курсами, як правило, досить 5-7 сеансів. Обов'язково між ними має бути перерва на два тижні. Робити його повинна людина з відповідною освітою та навичками. Самостійно зробити масаж спини не представляється можливим, дотягнутися можна лише до попереку. Перш ніж звертатися до масажиста за допомогою, доцільно проконсультуватися з лікарем. Далеко не завжди масаж є дієвим способом.

Процедура буде ефективною, якщо в мед додати кілька крапель ефірного масла. Великою популярністю користуються цитрусові масла. Для тих, хто прагне схуднути за допомогою масажу, підійде масло фенхеля. Цей компонент прискорює обмінні процеси і виводить зайву рідину з організму. Досить 5 крапель на чайну ложку меду. Продукт втирають в шкіру повільними рухами з легким натисканням. Масаж з великим вмістом ефірних масел може залишити опіки на шкірі. Після процедури можуть виникнути синці на тілі. Це нормальна реакція організму на подібні дії. Гематоми повинні швидко пройти, якщо ж синці не проходять, має сенс проконсультуватися з лікарем про доцільність такої процедури.

При болях в спині допоможе комплексний підхід, що включає масажні маніпуляції, спеціальні вправи, йогу, фізіотерапію, протизапальні, знеболюючі медичні препарати.

Натуральний мед позитивно впливає на хворі суглоби і м'язи. Досить кілька сеансів масажу, щоб відчути поліпшення.