Масаж при грижі поперекового відділу хребта: види, особливості

1. Чи можна робити?
2. види масажу
3. техніки виконання
4. Загальний (класичний) масаж
5. сегментарний масаж
6. шведський масаж
7. медовий масаж
8. Тайський масаж
9. Баночний (вакуумно-баночний) масаж
10. Точковий масаж (акупрессура)
11. Можна користуватися масажером?
12. висновок

Масажні техніки мають велике значення при захворюваннях спини, в тому числі і при грижі. Лікувальний масаж здатний значно поліпшити стан хребта і привести до затяжної ремісії, але тільки в тому випадку, якщо він проводиться правильно. У даній статті ми розглянемо, який масаж при хребетної грижі поперекового відділу хребта дозволений, і як він повинен виконуватися.

Чи можна робити?

Масаж при грижі не тільки можливий, але і бажаний. Однак він повинен виконуватися і призначатися суворо лікарем-стоматологом, самостійне ж виконання не бажано, т. К. При порушенні техніки він здатний тільки нашкодити. Мануальне вплив допомагає зміцнити м'язовий корсет, нормалізувати кровообіг і звільнити затиснуті нервові корінці.

Але все це актуально тільки в разі, якщо дія проводиться в період ремісії. Масаж заборонено робити в період загострення грижі, коли присутній больова симптоматика. У цей період він зашкодить, навіть якщо буде виконуватися за всіма правилами.

види масажу

При грижі хребта можна виконувати будь-які «неагресивні» види масажу - вакуумний, гідромасаж та інші. Акупунктурні, сегментарні, шведські та класичні техніки вже можуть мати протипоказання і їх повинні призначати фахівці. Найбільш активні техніки масажу, такі як тайська, вона можуть мати серйозні протипоказання. Небажано використання масажерів, по крайней мере, без контролю лікаря.

Найбільш рекомендовані такі типи впливу:

1. точковий;
2. сегментарний;
3. вакуумний;
4. Класичний.

А ось такий «нешкідливий» метод, як медове вплив, викликає сумнів у деяких фахівців.

до змісту ↑

техніки виконання

Незалежно від типу масажу і підходу, техніка його виконання завжди повинна бути аналогічна:

1. Починається процедура з розігріву м'язів;
2. Потім фахівець переходить до загальних рухам, зміцнює м'язовий каркас;
3. Після цього відбувається опрацювання проблемних точок;
4. Потім процедура завершується шляхом поступового зниження навантаження на м'язи.

Залежно від типу і техніки впливу, один сеанс може тривати від 20 хвилин до півтори години. Необхідно, звичайно, буває від 5 до 15 сеансів для досягнення терапевтичного ефекту.

Навантаження при впливі зростає поступово від процедури до процедури. Під час першої зустрічі з фахівцем, вона мінімальна. І поступово збільшується послідовно до завершальних процедур. Це пов'язано з тим, що різка сильне навантаження на м'язи може викликати біль, дискомфорт і загострення хвороби.

Загальний (класичний) масаж

Класичний масаж - традиційна опрацювання масажистом верхніх і середніх шарів м'язів за допомогою рук. Перевагою такого впливу є майже повна відсутність протипоказань, простота, доступність і відносно невисока вартість процедури. Вона досить ефективна. З мінусів можна виділити велику тривалість процедури і те, що в ході неї не опрацьовуються глибокі шари м'язів (як при тайському і шведському типах впливу).

Основними рухами при такому підході є розтирання і поплескування. Ці елементи виконуються переважно на стадії розігріву м'язів. Після завершення розігріву масажист переходить до круговим інтенсивним розтирань, що чергується з точковими елементами опрацювання. Потім робляться руху, спрямовані на розтягування м'язів і повернення хребців в їх нормальне фізіологічне положення.

до змісту ↑

сегментарний масаж

Сегментарне вплив найбільш доступно у фінансовому плані. При ньому опрацьовується тільки паравертебральная область. У цій області виходять на поверхню все нервові корінці, тобто при процедурі проводиться робота безпосередньо з нервовою тканиною. Основне позитивний вплив від маніпуляції - знеболювання і відновлення функціонування нервової тканини.

Процедура має такі характеристики:

1. Мінімальна тривалість - весь масаж займає не більше півгодини;
2. Висока ефективність;
3. Не потрібно використовувати різні засоби для масажу.

Такий вплив підходить не всім і не завжди, тому його призначення носить індивідуальний характер.

шведський масаж

Шведський масаж при міжхребцевої грижі поперекового відділу мало чим відрізняється від класичного. Основна характерна риса - опрацювання всіх верств м'язів і поступове збільшення сили впливу. При системному підході дає досить хороші результати.

Особливості виконання такі:

1. Всі рухи спрямовані від центру спини до її периферії;
2. М'язи розтягуються в ході розтирань;
3. Деяка роль відведена ударам і поплескування;
4. Основні типи впливу - розтирання і розминання, все виконується зігнутими пальцями.

Цей тип мануального впливу крім ефекту власне на хребет і м'язи, має виражену психоемоційний вплив. Пацієнт перестає страждати депресією. У нього поліпшується настрій і загальне самопочуття.

медовий масаж

Медовий масаж при грижі хребта - досить сумнівний метод. Деякі лікарі його призначають, але багато і сумніваються в його ефективності. Точно встановлено, що цю процедуру не можна проводити при сильному запальному процесі.

Пацієнт розташовується на животі, під його ікри розміщуються валики. У підігрітий мед додають хвойне масло. Спочатку протягом 10 хвилин проводиться класичний масаж, а потім на шкіру наноситься підігрітий мед. Він втирається до загустіння. Масажист з силою притискає долоню до шкірних покривів і різко забирає її у напрямку вгору.

Процедура триває близько 20 хвилин. Після неї на поперек наноситься розігріваючий гель, і пацієнт утеплює поперек. У такому стані він повинен полежати близько півгодини.

Процедура з медом показана, коли потрібно нормалізувати кровообіг і звільнити компрессированного нерви, відновити чутливість. Вплив особливо часто проводять на пізніх стадіях розвитку патологічного процесу, коли присутній виражена неврологічна симптоматика.

до змісту ↑

Тайський масаж

Тайський масаж при грижі хребта призначається дуже рідко. Пов'язано це з тим, що він досить дорогий. Техніка дуже складна і лише небагато сертифіковані масажисти нею володіють. Проводиться вона з точкового принципом - фахівець впливає на тригерні зони, в результаті чого досягається значне поліпшення стану. Найбільш ефективний такий метод при опрацюванні грижі шийного і поперекового відділів.

Специфіка впливу в тому, що воно виконується не тільки руками, але і іншими частинами тіла масажиста:

1. колінами;
2. ліктями;
3. долонями;
4. Пальцями.

При такій процедурі пацієнт не знімає одяг, ніякі крему або гелі не використовуються.

до змісту ↑

Баночний (вакуумно-баночний) масаж

Баночний масаж при грижі хребта показаний тому, що не тільки позитивно впливає на опорно-руховий апарат, а й покращує кровопостачання. Це вид вакуумного масажу, який може проводитися скляними банками або силіконовими приладами. Не дозволяє глибоко опрацьовувати тканини, але це і не потрібно, так як основна мета впливу вакуумом - нормалізація харчування дисків.

1. На шкіру наноситься жирний крем;
2. З силіконової ємності повітря видавлюється, зі скляної забирається за допомогою підпаленого гніту;
3. Банку опускається на шкіру;
4. Ємності повільно і по певній техніці, наведеної на зображенні, переміщаються по спині;
5. Процедура завершується переміщенням банок за напрямками венозних шляхів;
6. Після цього вони обережно знімаються.

Весь сеанс триває близько 15 хвилин.

Точковий масаж (акупрессура)

Точковий масаж при грижі поперекового відділу хребта передбачає прицільне вплив на певні тригерні точки. Зазвичай, це точки локалізації болю, при натисканні на які відбувається зняття спазму і зниження м'язового гіпертонусу. Це веде до значного зменшення або повного зняття больової симптоматики, тому такий масаж називається також знеболюючим.

Призначається він досить рідко, так як істотного полегшення не приносить, але досить складний. Він не зміцнює м'язового корсету, і якщо і призначається, то тільки в комплексі з впливами іншого типу.

Можна користуватися масажером?

Різні масажери можуть бути використані при грижі хребта, і можуть навіть принести користь. Однак безконтрольне застосування не тільки не принесе користі, а й завдає шкоди. Не бажано використання масажерів з вібрацією, так як вібрація здатна бути непрямою причиною грижі. Масажери для прессури певних ділянок також заборонені, так як при виконанні масажу без кваліфікації, можуть пошкодити нервову тканину.

Більш-менш нешкідливими можна вважати акупунктурні массежери. Але вони не принесуть і суттєвої користі. Перед застосуванням будь-якого такого пристосування необхідно проконсультуватися з лікарем. Він може призначити найбільш відповідний масажер при грижі хребта, і пояснить особливості його коректного використання.

висновок

Масажні практики, підібрані фахівцем в індивідуальному порядку, і виконувані правильно, здатні значно поліпшити стан пацієнта. Але виконуватися такий вплив має тільки поза періодів загострень, і тільки фахівцем, так як непрофесійний масаж може привести до закінчення ремісії і посилити здавлювання нервової тканини і кровоносних судин. Масажні техніки є важливою складовою частиною терапії грижі хребта і надають виражений терапевтичний ефект в поєднанні з іншими методами лікування, хоча самі по собі вилікувати патологію не можуть.