Масаж при грижі хребта: чи можна робити (відео)

1. Чи варто його робити
2. Навіщо робити масаж
3. ефективні методи
4. класичний метод
5. вакуумний метод
6. гідромасаж
7. Самомасаж і точковий вплив

Правильно виконаний масаж при грижі хребта істотно прискорює процес одужання. Багато фахівці настійно рекомендують включати в процес комплексного лікування сеанси масажних маніпуляцій. Хоча масаж спини може мати певні протипоказання, при відсутності таких він принесе величезну користь.

Чи варто його робити

Першочергове питання людей, що зіткнулися з такою проблемою, полягає в тому, чи можна робити масаж при грижі хребта. Насправді це питання суто індивідуальний.

Але одне сказати можна точно для всіх. Ні в якому разі не дозволяється виконувати масаж, якщо грижа при цьому знаходиться в стадії загострення. Уже коли больовий синдром почне стихати, а стан спини поліпшуватися, проводять сеанси масажною терапії.

Можна робити масаж конкретно у вашому випадку чи ні, відповість тільки фізіотерапевт після відповідних обстежень і оглядів. Лікар приймає остаточне рішення щодо тактики лікування. Якщо протипоказань до масажу грижі немає, тоді її радять включити в загальний комплекс.

Сам по собі масаж спини при грижі хребта не є панацеєю. Він тільки доповнює основне лікування. Однак саме за рахунок масажу відновлюється робота спини і підвищується ефективність впливу медикаментів, ЛФК та ​​інших складових призначеної комплексної терапії.

Навіщо робити масаж

Сам по собі масаж спини при грижі хребта не є панацеєю. Він тільки доповнює основне лікування.

Оскільки масажі при грижі хребта не є способом самостійно вирішити цю проблему, резонно запитати - навіщо тоді взагалі проводити подібні маніпуляції?

При відсутності протипоказань сперечатися з користю масажу безглуздо. Його основні завдання полягатиме в наступному:

• знизити больовий синдром;
• зняти м'язові напруги;
• нормалізувати кровообіг;
• відновити харчування хребта та його тканин;
• прискорити процес відновлення і регенерації тканин;
• знизити ймовірність загострень при хронічному недугу.

ефективні методи

Якщо у вас була діагностована грижа хребта масаж призначає тільки фахівець. Він же визначає оптимальний метод впливу на хребетну грижу.

Можна виділити кілька основних методів, які на практиці довели свою ефективність:

• класичний;
• гідромасаж;
• вакуумний;
• точковий;
• самомасаж.

Розглянемо їх окремо.

класичний метод

Складовими класичного методу маніпуляцій при хребетної грижі є:

• розминка;
• розтирання;
• поверхневі погладжування;
• глибокі погладжування;
• вібрації.

Не рідко класичний метод є початковим етапом перед чуттєвими маніпуляціями. За рахунок класичного масажу вдається підготувати хребет і тіло до подальших процедур.

Можливий варіант адаптації класичного методу в медовий масаж. Для цього втирається в хребет натуральний мед, який забезпечує додатково поживними речовинами, зігріває і робить благотворний вплив на тканини.

Виконуючи класичний метод маніпуляцій з хребетної грижею, фахівець зобов'язаний дотримуватися основних принципів.

1. Всі рухи відбуваються акуратно, щоб не спровокувати зсув хребетних дисків або не погіршити грижу;
2. Процедури розтирання і розминання виконуються м'яко, без різких і інтенсивних рухів. Класичний метод не терпить поспіху;
3. Якщо використовується метод вібрації, тоді він здійснюється точково і безперервно. Переривчасті або ударні техніки вибромассажа протипоказані при хребетної грижі;
4. Тиснути на саму грижу або тканини, які її оточують, ні в якому разі не можна;
5. Перед тим як робити медовий масаж, необхідно обов'язково переконатися у відсутності протипоказань або алергічної реакції на мед;
6. Щоб руки краще ковзали по хребту, масажиста слід обов'язково використовувати спеціальне масло.

Не рідко класичний метод є початковим етапом перед чуттєвими маніпуляціями. За рахунок класичного масажу вдається підготувати хребет і тіло до подальших процедур.

Однак не варто забувати, що стосовно класичного масажу є певні протипоказання. До них відносять:

• гострі форми будь-яких захворювань;
• лихоманку;
• онкозахворювання;
• туберкульоз кісток;
• тромбоз;
• серцеву недостатність;
• наявність невусів в області хребетної грижі;
• наявність гнійників на спині;
• захворювання кровоносної системи.

Якщо ж протипоказання відсутні, тоді часто лікарі призначають саме класичні методи масажної дії на хребетну грижу.

вакуумний метод

Не менш популярним вважається вакуумний метод. Для його проведення використовуються два основних пристосування:

• класичні банки, які відомі багатьом з нас ще від бабусь;
• аспіратори, що представляють собою насадки з насосом.

Аспіратори є вдосконаленою версією банок. Однак принцип їх роботи однаковий. Він полягає в створенні негативного тиску. Але якщо в банках його створюють за рахунок гніту, то аспіратори нагнітають тиск за допомогою насоса.

Коли пристрій зафіксовано на спині, починається вплив аспиратора або банки на хребетну грижу. Банки і аспіратори повільно переміщують, масажуючи тим самим уражену ділянку хребта.

Вакуумний метод переслідує кілька головних цілей:

• відновити кровообіг;
• забезпечувати повноцінне харчування тканин;
• відновити нормальний відтік лімфи.

Метод вважається ефективним, однак у такого масажу є протипоказання. Ні в якому разі не можна робити вакуумний масаж при виношуванні дитини, а також в період грудного вигодовування. Більш конкретні протипоказання визначить лікар при обстеженні.

гідромасаж

У разі грижі хребта багато фахівців радять проводити сеанси гідромасажу. Даний метод заснований, по суті, на м'якій вібрації. Вода забезпечує зниження навантаження з хребта.

Ефект досягається за рахунок декількох основних особливостей масажу водою:

• знімається напруга в м'язах;
• нормалізується живлення тканин;
• відновлюється нормальний процес кровообігу області поразки;
• знижується рівень набряклості;
• нормалізується венозний кровообіг хребта;
• поліпшується відтік лімфи;
• знижується навантаження з хребетних дисків;
• усувається больовий синдром.

Самомасаж і точковий вплив

Є ще два методи масажу при хребетної грижі, які довели свою ефективність. Як і у інших методів, дані способи масажу мають певні протипоказання і обмеження. Тому перед їх використанням обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем.

1. Самомасаж. Така техніка масажу заснована на класичних маніпуляціях, використанні спеціальних домашніх масажерів. Однак без попередньої консультації з лікарем приступати до роботи над грижею хребта не можна. Якщо робити процедуру неправильно, ви тільки збільшите грижу;
2. Точкові маніпуляції. Даний метод базується на тому, щоб плавно пальцями натискати на проблемні ділянки хребта. Натискання больових точок знімає спазми. Це хороший метод для тих, хто хоче як мінімум злегка вгамувати больові відчуття. При правильному проведенні точкового масажу вдається значно знизити больовий синдром.

Хребетна грижа є серйозним захворюванням хребта, яке ні в якому разі не можна ігнорувати. Масаж - це тільки частина комплексної терапії, але при його використанні вдається домогтися істотних успіхів і прискорити процес відновлення хребта.