Грижа міжхребцевого диска - це дуже поширене і вкрай хворобливе порушення нашого здоров'я. При такому недугу існують досить високі ризики отримати порушення рухливості і чутливості кінцівок, зіткнутися з порушенням роботи органів малого таза. В результаті постає питання про необхідність лікування грижі хребта. Як правило, мова йде про ліки або оперативному посібнику. Однак не варто забувати і про лікувальної гімнастики при грижі хребта, на якій будуються курси по відновленню здоров'я хребта .
Коли ефективна гімнастика при грижі хребта
Зрозуміло, коли мова йде про ускладненому грижового випинання, що приводить до порушень рухової активності, гімнастикою не обійтися. Але в цілому ряді випадків лікувальна гімнастика при грижі хребта - незамінний і рятівний засіб, яке не потребує великого бюджету. Коли ж показані гімнастичні вправи?
- У періоди стихання загострень, коли немає виражених болів і ознак здавлення нервових корінців або спинного мозку.
- При грижах Шморля, які виступають назовні від міжхребцевого диска.
- При помірній хронічній компресії, яка викликає помірний хронічний больовий синдром.
Що з себе являє гімнастика при грижі хребта
Існує цілий ряд гімнастичних методик, що дозволяють полегшити перебіг міжхребцевих гриж. Проте, найбільш ефективною на сьогодні визнається система М.С. Норбекова, яка пропонує комплексний підхід до вирішення проблеми.
У Центрі М.С. Норбекова Ви можете пройти курси по відновленню здоров'я хребта , В які входять гімнастичні вправи і м'які розтяжки. Регулярними заняттями вдається не тільки зберегти гнучкість хребта, але також поліпшити за рахунок стимуляції кровообігу харчування міжхребцевого хряща і гиалинового ядра, дегенерація яких і стає причиною гриж.
Ефект досягається за рахунок чергування напруги і розслаблення м'язового каркаса шиї, грудей, попереку. Важливою складовою гімнастики стає і психологічний настрой, мобілізуючий пацієнта до самовідновлення і закріплює результати фізичних вправ. Радісне і піднесений настрій - це обов'язкова умова продуктивних занять. Зовнішня простота вправ в поєднанні з позитивним настроєм робить суглобову гімнастику приємним і дуже корисним доповненням повсякденному житті.
Коли ж показані гімнастичні вправи?
