Що таке грижа хребта, і як її лікувати? Хребет - дуже вразлива частина тіла, на нього негативно впливають безліч чинників: брак або надлишок фізичних навантажень, незбалансованість раціону і недолік чистої води ... У юності на болі в спині скаржаться деякі - але в зрілі роки чи не кожен. Хребет «старіє» раніше свого власника. На ньому утворюються кісткові нарости, міжхребцевий хрящ стирається, деформується або всихає - так утворюється остеохондроз, одне з найпоширеніших захворювань сучасної людини. На тлі остеохондрозу може розвинутися грижа міжхребцевого диска, що характеризується втратою цілісності хребця і випаданням його серцевини. Це супроводжується сильними болями в спині - а якщо вчасно не почати лікування, постраждають ще сечовий міхур і кишечник. Детальніше про найнеприємнішої різновиди грижі міжхребцевого диска, так званої секвеструвати грижі, ви можете прочитати тут: yourspine.ru/sekvestrirovannaya-gryzha.html . Дане захворювання лікується тільки хірургічно, тому краще не допускати до крайнощів, а вжити заходів своєчасно.
Як же лікують грижу хребта без операцій на ранніх стадіях? Масаж, мануальна терапія, голковколювання, лікування п'явками, прийом мікрорелаксантов і протизапальних препаратів, а в якості додаткових коштів - вітаміни групи В, оздоровча гімнастика, спеціальна дієта. Щоб допомогти своєму хребту відновитися, ви повинні пити не менш двох літрів чистої води на добу, включити в раціон більше продуктів, багатих кальцієм, фосфором, калієм і магнієм. Вживати переважно легку рослинну і білкову їжу. Уникати солоного, солодкого, відмовитися від кави. Лікування грижі міжхребцевого диска відбувається в домашніх умовах - лягати в лікарню для цього немає необхідності, потрібно лише періодично відвідувати лікаря-остеопата, масажиста і мануальщика.
Гімнастику можна робити самостійно - але перед цим зовсім не зайве проконсультуватися з лікарем. Вправи дуже прості:
- Лягаємо на підлогу на спину, ноги рівні. На рахунок раз притискаємо підборіддя до грудей, а ступні тягнемо на себе. На рахунок два розслабляємося і повертаємося в початкове положення.
- Як і раніше лежимо на підлозі, ноги зігнуті в колінах. На рахунок раз повільно піднімаємо таз, на рахунок два опускаємо.
- Тепер лягаємо на живіт, руки вздовж тулуба. На рахунок раз намагаємося підняти корпус і затримати так на пару секунд. На рахунок два - в початкове положення.
- Те ж саме, але тепер піднімаємо і корпус, і ноги.
- Лягаємо на лівий бік, правою ногою робимо махи вперед-назад. Потім перевертаємося і махаємо лівою ногою.
- Стаємо на карачки. На рахунок раз відриваємо від підлоги праву руку і ліву ногу. На рахунок два - ліву руку і праву ногу.
- Початкове положення стоячи, руки на поясі. Виконуємо нахили корпусу вперед-назад і вправо-вліво.
- Те ж вихідне положення, обертаємо корпусом по колу.
Всі вправи виконуються плавно і обережно, кожен день протягом 10 хвилин. Якщо відчули біль - припиняйте. У гострій фазі захворювання гімнастикою займатися не можна.
Існує ще один метод лікування грижі міжхребцевого диска в домашніх умовах - витягування хребта. Дану процедуру можна проводити самостійно: беремо широку міцну дошку, встановлюємо її одним кінцем на підлогу, а іншим на піднесення (близько 1 м), до верхнього краю кріпимо власники, беремося за них руками і так висимо по 10-15 хвилин в день. Але і в цьому випадку попередня консультація з лікарем необхідна.
Ще як можна лікувати грижу хребта народними засобами: давайте приготуємо цілющий часниковий компрес. Очищаємо 300г часниковий зубків, пропускаємо їх через м'ясорубку і кладемо в баночку. Заливаємо наше зілля склянкою горілки і залишаємо настоятися протягом десяти днів. Після чого наносимо на хворе місце, обертаємо целофаном, тримаємо годину і прибираємо кашку за допомогою сухого рушника. Цей компрес зменшує запалення і допомагає позбутися від болю. Повторювати його можна через день, до зникнення больових симптомів.
Що таке грижа хребта, і як її лікувати?Як же лікують грижу хребта без операцій на ранніх стадіях?
