- Грижа поперекового відділу хребта - симптоми і лікування
- Грижа поперекового відділу хребта - симптоми
- Міжхребцева грижа попереково-крижового відділу хребта - лікування
- Гімнастика при грижі попереково-крижового відділу хребта
- Вправи при грижі поперекового відділу хребта - відео
Доброго вам часу доби! В продовження теми про здоров'я спини хотілося б згадати таке захворювання, як грижа хребта поперекового відділу, лікування якого багато в чому схоже з боротьбою проти остеохондрозу. І це цілком зрозуміло, адже під поняттям «хребетна грижа» лікарі мають на увазі ускладнення остеохондрозу, при якому спостерігається порушення дискового ядра.
Боротися з хворобою можна медикаментозно, за допомогою лікувальної фізкультури, плавання, масажу, або ж радикально (проводиться операція на хребті), але цей спосіб я рекомендую залишити на крайній випадок. На щастя, при правильному підході захворювання можна тримати в узді довгі роки, що довела на своєму досвіді моя свекруха, зберігаючи рухливість і силу хребта за допомогою вправ, фізіопроцедур і інших хитрощів.
Поперековий відділ дуже схильний до порушень, так як він відчуває величезні навантаження навіть при ходьбі, що вже говорити про підняття важких предметів, стоячій роботі, наявності зайвої ваги. Вона може виникати як через спадковості, неправильного харчування, плоскостопості, травм, так і просто через вікового зниження еластичності тканин.
Як і завжди, захворювання простіше попередити і лікувати на самому початку виникнення, тоді ще досить ефективні народні та м'які традиційні методи боротьби з недугою. А ось без належного лікування може знадобитися операція і навіть з'явитися порушення рухів ніг, що закінчиться інвалідністю. Тому не варто зволікати - починайте боротьбу прямо сьогодні!
Грижа поперекового відділу хребта - симптоми і лікування
Отже, що ж таке грижа хребта поперекового відділу, лікування якими способами допоможе від неї позбутися?
Міжхребцева грижа - це хвороба, при якій фіброзне кільце, яке перебуває між хребцями, втрачає еластичність і його желеподібний вміст видавлюється за межі міжхребцевого диска.
Воно здавлює нервові закінчення, що і викликає біль, оніміння, скутість і порушення рухів ніг і навіть роботи внутрішніх органів. Як правило, вона спрямована в одну сторону, тобто справа і зліва від хребта, рідше всередину хребетного стовпа або назовні.
Якщо хворобу не лікувати, то при розриві грижі може наступити параліч однієї або обох ніг! Так що, як бачимо, хвороба дуже серйозна і вимагає постійного і комплексного лікування.
Грижа поперекового відділу хребта - симптоми
Визначити наявність грижі в поперековому відділі хребта допоможуть такі симптоми:
- тягнуть болі в спині, що віддають в сідницю, внутрішню частину стегна, коліно, гомілку. Вони зменшуються в лежачому положенні (особливо якщо лежати на здоровому боці з підтягнутою до грудей ногою), а при довгій ходьбі, стоянні, напрузі посилюються;
- порушення чутливості шкіри і м'язів щиколотки однієї або двох ніг;
- кульгавість (моя свекруха при загостреннях грижі відчутно тягне ногу з хворої сторони);
- відчуття печіння або навпаки оніміння в ступнях;
- постійна напруга м'язів спини в районі грижі;
- скутість рухів;
- ноги стають слабкішими, в подальшому це помітно навіть за обсягом м'язів;
- різкі, простреливающие болю в хребті;
- підвищене потовиділення;
- іноді порушується робота органів таза, що виражається в ослабленні потенції, нетриманні сечі, мимовільної дефекації.
Ці ознаки допоможуть запідозрити хворобу і вчасно звернутися до лікаря, який за допомогою правильної діагностики встановить наявність проблеми, її локалізацію, ступінь руйнування дисків і підкаже, як лікувати хворобу з урахуванням її особливостей. І прошу вас, не тягніть з походом до лікаря, на перших стадіях боротися з нею набагато легше!
Грижа хребта поперекового відділу - лікування
Як я вже згадувала у вступі, лікування грижі хребта в поперековому відділі буває консервативне і оперативне, все залежить від стану людини і характеру хвороби.
При консервативної терапії пацієнта можуть лікувати медикаментозно, тобто за допомогою препаратів знімати біль, запалення, покращувати обмінні процеси в хребті, доповнюючи ліки зовнішнім впливом, зокрема, ЛФК, масажем, фізіопроцедурами.
В першу чергу для знеболювання використовують мазі, таблетки і уколи анальгетиків (Диклофенак, Ібупрофен, Індометацин) для зняття запалення і запобігання атрофії м'язів. Далі за допомогою міорелаксантів (Сирдалуд, Мідокалм) знімається спазм м'язів, а новокаїн блокують залишкову біль. І потім вже можна переходити до фізіопроцедур і лікування грижі.
Серед фізіопроцедур найбільш ефективні:
- електрофорез із застосуванням анальгетиків і протизапальних складів;
- голковколювання;
- теплова обробка ділянки;
- масаж (класичний або під водою, особливо з використанням ефірних масел ялиці, кедра, а також меду (про медовий масаж проти остеохондрозу ми вже говорили) або муміє.
ЛФК при грижі поперекового відділу хребта
Найкращим зброєю проти остеохондрозу і грижі, в тому числі і поперекового відділу, є лікувальна фізкультура , Тобто, як зазвичай «порятунок потопаючих - справа рук потопаючих». Вона необхідна як при консервативному лікуванні, так і в складі заходів по відновленню після хірургічного видалення освіти.
Спеціальна гімнастика допоможе хворому з грижею зміцнити м'язи спини для підтримки хребта, поліпшити рухливість спини і навіть навчитися правильно рухатися в побуті, щоб уникнути болю і напруги хребта.
Щоб зарядка при хворобі принесла тільки позитивні результати, необхідно її виконувати лише після зникнення больового синдрому, по кілька разів на день, ретельно прислухаючись до своїх відчуттів. Також рекомендується починати всі рухи зі здорової сторони, а потім переходити до хворої. Важливо не робити різких рухів, при появі болю на якийсь час відмовитися від даної вправи.
Пропоную вам зарядку для зміцнення м'язів спини в області хребетної грижі, яку використовує моя свекруха, добившись стійкої ремісії і позбувшись від виснажливих болів. Отже:
- лягаємо на спину, під поперек можна покласти невелику подушку, зігнувши ноги в колінах, схрещуємо руки на животі, тренуємо діафрагмальне дихання, для цього вдихаємо через ніс, «надуваючи» живіт, видихаємо через рот повільно, витягнувши губи трубочкою, повторюємо 5-6 разів ;
- ІП той же, витягає ліву ногу, ковзаючи нею по підлозі, потім на вдиху відводимо в сторони праву руку і ліву ногу, знову приймаємо ІП, видихаємо, міняємо сторону, повторюємо 10 раз;
- з уже знайомого ІП закидаємо праве коліно на ліве, потім випрямляє верхню ногу, піднімаємо вгору і тягнемося до неї протилежної, тобто лівою рукою, повертаємося в ІП;
- з цього ж положення випрямляє ногу, ковзаючи ступень по підлозі, згинаємо її в коліні і підтягуємо до живота, обхопивши руками і підняв до неї голову, далі розводимо руки в сторони і випрямляє ногу, повертаємося в ІП та міняємо ногу;
- тягнемося рукою до коліна протилежною рукою (до правого лівою долонею і навпаки), повторюємо по 8-10 разів для кожної сторони;
- лежачи на животі, підняти голову і подивитися на свої стопи через одне, а потім через друге плече;
- лежачи на животі, згинати одну ногу, підтягуємо її до грудей, ковзаючи по підлозі, повертаємося в ІП та міняємо сторону.
Такі заняття для спини при міжхребцевих грижах допомагають зменшити біль, зміцнити м'язи спини, збільшити обсяг рухів і зупинити розвиток процесу, що найважливіше, адже бездіяльність може закінчитися інвалідним візком.
Ще більше вправ в безкоштовному курсі по лікуванню попереку.
Міжхребцева грижа попереково-крижового відділу хребта - лікування
Як правило, міжхребцева грижа формується в поперековому відділі через максимальної напруги в ньому, але іноді фиброзное ядро деформується на стику попереку і крижів, тоді лікарі діагностують грижу попереково-крижового відділу хребта.
Ознаки та лікування недуги мало відрізняються від описаної вище проблеми, варто тільки уточнити, що при локалізації в хрестовому відділі біль трохи нижче, віддає в сідниці і верхню частину ноги. Небезпекою її є ймовірність здавлювання спинного мозку або нервових волокон.
Лікування такого захворювання також може бути консервативним і оперативним. Після діагностики і зняття больового синдрому людина може продовжувати боротьбу в домашніх умовах, використовуючи медикаменти, масаж, плавання, гімнастику, а також полегшуючи свій стан народними засобами.
Вам також буде корисна інформація про Грижі шийного відділу хребта, її симптоми і лікування.
Гімнастика при грижі попереково-крижового відділу хребта
Як і при будь-якому типі грижі, дана хвороба з локалізацією в попереково-крижовому відділі найкраще лікується за допомогою гімнастики. Пропоную вам такий комплекс вправ:
- стоячи на колінах, спертися руками на підлогу біля коліна, а другу ногу витягнути назад;
- в положенні стоячи біля столу нахилитися і спертися на нього руками, а потім максимально закинути назад голову, розтягуючи хребет;
- лежачи на животі, піднятися на руках для розтягування хребців попереково-крижового відділу;
- в цих же цілях в положенні рачки виконують вправу «кішка-собака», поперемінно вигинаючи спину дугою з притиснутою до грудей спиною і прогинаючись, відкидаючи голову назад;
- лежачи на спині, піднімаємо голову і ноги, повторюємо 6-10 разів.
При особливо вираженому больовому синдромі такі заняття можна поєднувати з іншими техніками, відмінно підійде йога.
Грижа Шморля поперекового відділу хребта - лікування
В основному міжхребетні грижі поперекового відділу з'являються в дорослому чи похилому віці як наслідок важкої фізичної, стоячій або сидячій роботи і вікового порушення обмінних процесів, але грижа Шморля частіше проявляється у підлітків і навіть дітей.
Особливістю хвороби є те, що вона в своїй більшості є спадковою, тобто передається від батьків, що підтверджується і статистикою. Тому дітям людей з такою недугою потрібно особливо стежити за здоров'ям. Через гальмування синтезу кісткової тканини в хребцях утворюються порожнечі, куди провалюється фіброзне кільце.
Як правило, такий тип грижі поперекового відділу довгий час нічим себе не проявляє. Іноді хворий відчуває незначний біль в попереку після серйозних навантажень, на яку просто не звертає увагу. Але в подальшому через хворобу товщина хребців зменшується, що може вилитися в перелом хребта навіть при незначних навантаженнях.
Тому важливо лікуватися якомога раніше, одразу після установки діагнозу, а ось знаходять захворювання частіше випадково при комплексному обстеженні. Боротьба з таким типом грижі мало відрізняється від стандартного лікування, але тут головне на час обмежити навантаження, щоб уникнути ускладнень.
Операція з видалення грижі поперекового відділу хребта
Видаляти грижу в поперековому відділі за допомогою операції рекомендується у випадках, коли описане вище лікування не допомагає більше двох місяців. А також при порушенні роботи органів таза, тобто якщо освіту здавлює нервові закінчення і викликає нетримання сечі, калу, послаблює потенцію.
Видалення заважають тканин може проводитися різними способами, зараз застосовують:
- ендоскопічне втручання, при якому через невеликий, в 0,5 см. розріз вводять ендоскоп для стеження і проведення процедури. У цьому випадку пацієнт виписується вже через пару днів, через кілька тижнів може приступати до роботи, шрами і ускладнення мінімальні;
- мікрохірургічна операція проводиться в разі неможливості застосування ендоскопа. Тут лікар використовує розрізи, а за тим, що відбувається стежить за допомогою знаходяться зовні тіла мікроскопів. Мініатюрність інструментів знижує ймовірність запалення і ускладнень, пацієнта відпускають додому через 2-3 дня;
- нуклеопластіка передбачає заморожування грижі плазмою, яку вводять в уражену область за допомогою голки. Низькі температури руйнують клітини освіти, біль проходить відразу ж, а процедура триває не більше 30 хвилин;
- гідропластіка ефективна при невеликих грижах. При ній в порожнину грижі вводять голку, якою фізрозчином промивають порожнину від клітин грижі. При такому впливі неприємні наслідки мінімальні;
- відновлення дисків лазером проводиться шляхом введення в пошкоджену область голки з лазером. Луч висушує клітини освіти, зменшуючи його обсяги, після такої операції ймовірність ускладнень невелика;
- відкрита операція проводиться рідко і передбачає отримання доступу до хребців за допомогою розрізів. Тут успішність процедури повністю залежить від досвіду і чіткості роботи лікаря.
Природно, кожного хворого, замисленого про операції, хвилює одне питання - чи небезпечно лягати під ніж хірурга? Звичайно, будь-яке оперативне втручання може мати негативні наслідки, навіть видалення зуба чи родимки, що вже говорити про хребті.
Після видалення грижі може призвести до пошкодження нервів, що без ушивання може закінчитися паралічем, головних болів. Також деколи навіть після ідеально проведеного оперативного втручання через деякий час хвороба повертається. І тоді її доведеться лікувати консервативно, тобто вже без операції.
Не менш важливою є правильна реабілітація, яка включає носіння підтримуючого бандажа, прийом анальгетиків, фізіопроцедури, фізкультура, масаж після видалення освіти для підтримки здоров'я і профілактики рецидиву. Так що не варто розслаблятися, вийшовши з лікарні, за своє здоров'я доведеться ще поборотися!
Вправи при грижі поперекового відділу хребта - відео
Хоча майже всі вправи, призначені для лікування грижі поперекового відділу, дуже прості і інтуїтивно зрозумілі, щоб точніше зрозуміти їх особливості пропоную подивитися відео. Мені сподобалася ця інструкція, тут все дуже ясно і чітко пояснено, та й самі вправи одні з найефективніших.
Як бачимо, грижа хребта поперекового відділу, лікування якої досить складне і тривале може з'явитися у кожного:
- хто багато сидить
- або навпаки піднімає тяжкості,
- має зайву вагу,
- погану спадковість,
тобто, від такої недуги не застрахований ніхто.
Якщо ви помітили у себе перші ознаки хвороби або вже точно знаєте про її наявності - не втрачайте часу. Раніше лікування допоможе позбутися від болю без операції і все життя зберегти рухливість і силу хребта. Сподіваюся, з цими порадами поперековий грижа виявиться під контролем, і більше не буде доставляти проблем. Від щирого серця бажаю вам здоров'я, не забувайте про наш блозі і слідкуйте за оновленнями!
Природно, кожного хворого, замисленого про операції, хвилює одне питання - чи небезпечно лягати під ніж хірурга?
