фізіотерапія хребта
Не так давно в журналі прочитав, що при грижі дисків попереково-крижового відділу хребта можна застосовувати електрофорез, але особливо сподіватися на нього не варто. У мене та ж проблема. Мені 59 років, направили на електрофорез. Чи варто його робити?
- Мій колега, лікар-остеопат, відповідаючи на подібне питання в статті про застосування електрофорезу, мав на увазі дещо інше: не варто розраховувати тільки на цей метод. Так само, як і на будь-який інший. У лікуванні грижі дисків хребта немає «панацеї», успіх принесе тільки комплексний підхід.
Так, застосування електрофорезу вкупі з лікарськими препаратами може зменшити вираженість больового синдрому. Надалі необхідно займатися лікувальною фізкультурою або ранковою гімнастикою для підтримки нормального стану м'язового корсету. Заняття краще проводити в положенні лежачи або сидячи, щоб обмежити навантаження на попереково-крижовий відділ хребта. Найчастіше лікарі ЛФК рекомендують також плавання. У цьому повністю погодитися з ними не можу, тому що в воді через переохолодження шкіри може відбуватися застій крові в венозної системі попереково-крижового відділу хребта.
У домашніх умовах грижі дисків хребта можу рекомендувати фізіотерапію у вигляді тривалого (не менше 60 хвилин) прогрівання. Я вже писав, що для цього можна використовувати звичайний праска і рушник. Праска поставити на мінімальний нагрів, рушник покласти на хворе місце і зверху на рушник поставити праска. Тривалість часу прогрівання обумовлена фізіологією кровообігу: приблизно через 20-25 хвилин прогрівання посилюється приплив крові до хворого місця, але посилення відтоку крові відбудеться не раніше 40-45 хвилин прогрівання. Наступні 15-20 хвилин є основним часом лікувальної процедури. Таким чином, загальний час прогрівання складає 60-80 хвилин.
Відновити спину можливо
Сучасний вік комп'ютерних технологій віддалив людини від прогулянок на природі, спортивних майданчиків і активних занять. Сидіння в офісах, малорухливий спосіб життя стали нормою і потягнули за собою безліч хвороб спини. Ті рідкісні п'ятихвилинки, які влаштовуються для того щоб розім'ятися, використовуються в основному для перекуру або поглинання ... ⇒
Сирингомієлія - хвороба спинного мозку
Син Алешенька хворіє сирингомиелией. Лікарі сказали, що це не лікується, а далі буде гірше. Боляче дивитися, як іноді без будь-якої причини у сина смикаються ноги, хоча вони і атрофовані. Кінчики пальців рук ще мають чутливість, тому його порятунок - робота за комп'ютером. Що це за... ⇒
Дайте спині відпочити
Після роботи внаклонку на грядках навіть у здорової людини спина починає боліти і зводить м'язи вздовж хребта. Дуже важливо давати спині періодично відпочивати, але робити це треба правильно. Просто лягти долілиць, витягнувши ноги, - не найкращий спосіб. У такому положенні ... ⇒
Чи варто його робити?
