Дієта по групі крові 2

Дієта по групі крові 2

За своєю поширеністю, друга група крові займає однойменне (друге) місце. На думку деяких вчених, 2 група крові з'явилася коли люди почали потроху займатися землеробством. Тобто, полювання перестала бути їх основним методом видобутку їжі. Відповідно, змінився і характер їжі. М'ясо поступилося місцем вегетаріанської їжі: зерновим, овочам, фруктам, всіляких корінь. Саме тому вважається, що представники другої групи крові повинні максимально обмежувати з своєму раціоні м'ясні продукти, так як вони з самого початку не були переважно в їх раціоні.

У людей з другою групою крові знижена кислотність шлункового соку, тому і розроблена для них дієта не повинна включати взагалі або включати по-мінімуму навіть пісне м'ясо. Також не рекомендується вживати молочні продукти, краще замінити їх на кисломолочні (в будь-якому випадку, за змістом корисних для організму речовин вони рівноцінні). Замінити молочні продукти можна соєвими. Зараз в магазинах можна без проблем придбати соєвий сир або соєвий сир, наприклад. Небажано включати в харчовий раціон будь-які продукти з пшениці. Заправляти страви бажано рослинними оліями (оливковою і лляним), уникати кукурудзяного і арахісового. В цілому, слід уникати жирної, смаженої та копченої їжі. Риба не забороняється, але бажано не вживати в їжу камбалу, оселедець, ікру та інші морепродукти, що містять велику кількість солі.

У представників 2 групи крові досить ніжна травна система, тому дієта для них, та й в цілому харчування , Повинні виключати додавання гострих приправ, кетчупу, гірчиці. У цих людей часто виникає печія, тому бажано виключити з раціону кислі фрукти, наприклад, мандарини, апельсини, зелені яблука, вишню і їх соки. Натуральні соки з цих фруктів дозволяється періодично вживати, але тільки в розведеному вигляді. Небажано вживати продукти, насичені барвниками і шкідливими консервантами.

З рідин позитивно вплив на організм нададуть неміцний кава і зелений чай, морквяний та інші некислі соки. Слід уникати газованої води, в тому числі і мінеральної.

Дієта, яку розробили для 2 групи крові, вже не один десяток років доводить свою дієвість. Люди з другою групою крові, відмовившись від м'яса і перейшовши на вегетаріанство (Нехай, і не строге), відчувають себе помітно краще і набагато швидше позбавляються від зайвих кілограмів. Головною умовою досягнення успіху в дієті є виключення м'яса (хоча б на час дотримання дієти, після можна ввести в раціон трохи пісної курки та індички). М'ясо слід виключити з тієї причини, що воно є занадто важкою їжею для людей з другою групою крові. Відмінна альтернатива м'ясу - соєві продукти. Зате можна вживати овочі, фрукти, крупи, бобові в будь-якій кількості і не доведеться сильно скорочувати кількість спожитих вуглеводів, цукру. З числа вживаних фруктів бажано виключити банани. Вони дуже калорійні і довго перетравлюються.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

30.07.2019 17:16:00
Спалюється чи більше жиру в спеку?
Сонце припікає, і піт виходить з усіх пір: в цей час мало хто хоче займатися спортом. У жаркий період наше тіло має спалювати значно більше калорій - і, отже, жиру, ніж при більш м'яких температурах. Або? 30.07.2019 16:54:00
9 кращих фруктів і ягід для схуднення
Фрукти часто називають ворогами фігури. Але, на щастя, це стосується не всіх плодам. Споживання правильних фруктів в помірній кількості може навіть допомогти вам досягти бажаного ваги. Давайте дізнаємося, які фрукти і ягоди можна і потрібно їсти! 29.07.2019 18:03:00
Як прибрати пивний живіт?
Якщо ви думаєте, що пивний живіт буває тільки у чоловіків, ви помиляєтеся. Любительки пива теж рано чи пізно стикаються з тим, що джинси перестають застібатися, або з них починає вивалюватися м'який негарний живіт. Чи можна щось зробити з цим? На щастя, так! 26.07.2019 18:33:00
3 типу статури і стратегії схуднення
Ектоморфний, мезоморфних, ендоморфний типи статури: ця класифікація була розроблена для підбору харчування і фізичного навантаження, які дозволили б знизити вагу або залишатися у формі. Давайте дізнаємося, хто ви і що вам потрібно робити, щоб схуднути! 25.07.2019 17:35:00
Як знизити вагу, не голодуючи?
Ви коли-небудь чули, що схуднути можна без голодування? Не всі вірять в можливість цього. На щастя, існують універсальні поради та прийоми щодо зниження ваги, які допомагають скинути зайві кілограми без необхідності голодувати. 25.07.2019 17:06:00
Чи допомагає схуднути овочевий порошок?
Протеїновий порошок, шийки і вівсянка: у більшості любителів фітнесу ці інгредієнти завжди під рукою. Однак останнім часом до них приєднався ще один продукт: зелений овочевий або рослинний порошок. Що це таке і чи корисний він для схуднення? Всі новини