Харчування мами: регулюємо травлення грудничка

1. Харчування мами: виключаємо горох і огірки для запобігання кольок у дитини
2. Запор у грудничка: з харчування мами виключаємо макарони і котлети
3. Дієта мами, що годує проти рідкого стільця у малюка
4. Коли однієї дієти годуючої мами недостатньо?

Від того, чим харчується жінка, яка годує малюка грудьми, травлення грудничка залежить в першу чергу. Ось чому при появі будь-яких проблем з животиком лікарі рекомендують почати з суворого розбору і перегляду маминого меню.

Отже, які продукти слід виключити, а які додати при різних порушеннях травлення у немовляти ?

Харчування мами: виключаємо горох і огірки для запобігання кольок у дитини

Кольки, мабуть, найпоширеніша проблема з животиком у малюків першого року життя. Так називають спастичний біль, пов'язані з підвищеним газоутворенням в кишечнику (метеоризм). Стілець у малюка при виникненні кольок може істотно не змінюватися, проте змінюється сама поведінка крихти: він стає неспокійним, часто плаче, характерно притискаючи ніжки до живота, під час годування відчутно тужиться, напружуючи роздутий животик. Підгрунтям для освіти і скупчення газіков в травному тракті крихти є рідка їжа - молоко. А ось причиною для надлишкового газоутворення в кишечнику, що заподіює серйозне занепокоєння грудничку, можуть стати певні продукти в раціоні годуючої мами.

виключаємо:

квасоля, горох, кукурудзу (в тому числі попкорн, страви з кукурудзяним борошном, мамалигу), сою, сочевицю, огірки, яблука (особливо зелені), капусту (будь-яку, крім брокколі), дріжджовий і особливо заварний хліб, випічку, квас і будь-які газовані напої.

додаємо:

відварну картоплю, рисову кашу без додавання молока, відварене або запечене нежирне м'ясо (яловичина, індичка), зелень (салатний лист, петрушка, кріп).

Запор у грудничка: з харчування мами виключаємо макарони і котлети

Як правило, основною причиною запорів у грудничка стає незбалансоване харчування годуючої мами, а саме переважання калорійною, жирної білкової їжі в поєднанні з недостатнім споживанням рідини. Крім того, існує ряд продуктів, здатних додатково посилити схильність малюка до запору. Від них-то і слід в першу чергу відмовитися, щоб налагодити регулярний стілець у грудничка.

виключаємо:

горіхи, насіння, рис, картопля, макаронні вироби, домашні котлети, яйця, супи-пюре і соуси з високим вмістом пшеничного борошна, білий хліб, печиво.

обмежуємо:

вершкове масло, сири, жирний сир, м'ясо і морські сорти риби (можна тільки в відвареному вигляді або на пару не більш ніж чотири рази на тиждень по одній порції в день).

додаємо:

кисломолочні продукти : Кефір, ряжанку, натуральні прісні йогурти без добавок; вівсяну кашу, мюслі; сухофрукти в распаренном вигляді або в компоті; буряк, ревінь; овочі і фрукти, багаті клітковиною: капусту білокачанну, кольорову (звичайно, якщо запор не супроводжується підвищеним газоутворенням), брокколі, брюссельську, цукіні і патисони, гарбуз, жовті яблука, груші, сливи; питво: неміцний чорний або зелений чай без добавок, відвар шипшини, ромашки, питна вода без газів (немінералізованние!) кімнатної температури - не менше 1,8 л на добу.

Дієта мами, що годує проти рідкого стільця у малюка

Занадто частий і рідкий стілець малюка може вказувати на різні порушення травного процесу. Причиною проносу нерідко стає дисбактеріоз - порушення балансу в кишечнику крихти між «хорошими» бактеріями, що допомагають перетравлювати їжу, і «поганими», які можуть ускладнювати всмоктування корисних речовин і викликати бродіння. Є маса інших можливих причин для виникнення недуги: недолік травних ферментів, непереносимість молочного білка (лактазная недостатність), харчова алергія. У кожному з перерахованих варіантів педіатр дасть спеціальні рекомендації по дієті годуючої мами. Однак в процесі обстеження крихти, поки точна причина розлади травлення ще не встановлена, можна дотримуватися загальних правил харчування при проносі у грудничка.

виключаємо:

будь-які молочні продукти: молоко, сир, сметану, вершки, вершкове масло, кефір, ряжанку, кисле молоко, йогурти, молочні десерти і каші; компоти з фруктів і сухофруктів; сливу, чорнослив і курагу, ревінь, буряк.

додаємо:

картопля, відварений або запечена в мундирі, відварений рис, гречку, розварену пшоняну кашу на воді, кедрові горішки, біле м'ясо птиці (індичка, курка) на пару або запечене, нежирний курячий бульйон, макаронні вироби з твердих сортів пшениці; відвар шипшини, міцний підсолоджений чорний чай.

Коли однієї дієти годуючої мами недостатньо?

Порушення травлення - часта проблема у малюків першого року життя. Однак часом під незначними і начебто властиві всім немовлятам симптомами можуть ховатися більш серйозні проблеми зі здоров'ям крихітки, для боротьби з якими однією дієти годуючої мами буде недостатньо. Та й обмеження в раціоні в кожному випадку можуть знадобитися свої: вони залежать від конкретної причини недуги і, крім того, від індивідуальної непереносимості малюком тих чи інших продуктів в меню мами.

Тому головна рекомендація годуючим мамам при будь-якому порушенні травлення грудничка - неодмінно проконсультуватися з педіатром, що спостерігає за розвитком маленького пацієнта з перших днів його життя.

Для встановлення точного діагнозу можуть знадобитися додаткові обстеження: аналіз калу крихти, грудного молока мами, загальний і біохімічний аналіз крові малюка, УЗД органів черевної порожнини, консультація дитячого гастроентеролога.

Не варто покладатися на свою інтуїцію і відтягувати візит до лікаря: чим швидше буде встановлена ​​причина, тим раніше відновиться нормальне травлення і самопочуття крихти, а на столі у мами знову з'являться улюблені продукти .