- Як ви себе почуваєте
- Ваша фігура в перші кілька днів
- Ваші груди
- Ваш живіт
- мимовільне сечовипускання
- Біль при сечовипусканні
- геморой
- Післяпологові виділення після пологів
Народження дитини - це самий емоційний момент для молодих мам і тат. Вам хочеться бути з вашим новим членом сім'ї щохвилини, дізнаватися його поведінку, здогадуватися на кого він схожий і так далі. Ви починаєте хвилюватися як його правильно тримати і як правильно доглядати за ним. Молоді батьки дуже щасливі, але молода мама дуже втомлена після пологів.
Перші дні після пологів молода мама також може знаходитися і в переважній стані. Справа в тому, ваш організм зазнав величезне навантаження під час вагітності та пологів, і в перші дні після пологів ви будете відчувати втома , біль , зміни у вашій фігурі , Грудей, в настрої і відчувати інші післяпологові симптоми. Давайте по порядку розберемося з ними.
Як ви себе почуваєте
Відновлення після пологів відбувається не відразу. Післяпологове відновлення відбувається протягом 9 місяців, тобто це зворотний процес вагітності. Ви можете відчувати втому в перші кілька днів після народження вашого малюка. Навіть звичайна ходьба і все різне пересування може виявитися для вас напруженою роботою. Вам просто необхідно як більше відпочивати в перші дні після народження вашої крихти. Нехай ваші рідні допоможуть вам з турботами про вашого малюка на перших стадіях.
Для багатьох матерів хвилювання і радість про новонародженим набагато переважають будь-які проблеми. Але ви можете почати відчувати себе пригніченою, особливо якщо ви дуже втомилися або відчуваєте, що ви не в змозі займатися всім тим, що робили до народження вашої крихти.
Народження дитини - це не тільки емоційний, але також і обтяжлива стан. Це пов'язано зі зміною гормонального фону. Деякі жінки відчувають почуття сентиментальності, яке може тривати від 3 до 5 днів після пологів. Сентиментальна почуття може перерости в депресію , Якщо ваш у вас були важкі пологи, ви дуже втомилися, або у вас є інші турботи крім материнства.
У перші дні після пологів деякі жінки турбуватися, що вони можуть бути поганими матерями або вони не можуть полюбити свою дитину з перших днів його народження. Не турбуйтеся, знайомство з вашим малюком - це не завжди любов з першого погляду. Потрібно просто дати собі час, щоб зрозуміти, що він - це ваше життя і ви без нього не зможете жити. Також досвід в турботі про дитину вам додасть упевненість, що ви хороша мати для нього. Адже йому потрібна материнська ласка, тепло, турбота і безпеку, яку тільки ви може дати йому.
Ваша фігура в перші кілька днів
Під час вагітності ви набрали вагу , Але після пологів ви не в силах втратити відразу все ті кілограми, які придбали за той період, коли ви носили вашого малюка у вашому животі. Відразу ж після пологів ви скинете ту вагу, який включав в себе вагу новонародженого і навколоплідних вод, і плаценти. Всі інші кілограми ви повинні скинути протягом декількох місяців. Це буде залежати від багатьох факторів і вашого організму.
Ваші груди
У перші дні після пологів розмір ваших грудей збільшився через припливу грудного молока і буде залишатися в таких розмірах, поки ви годуєте грудьми малюка. Якщо ви не маєте наміру годувати грудьми взагалі, вам необхідно припинити лактацію, щоб молоко перегоріло. Тут ви можете ознайомитися як придушити лактацію . Як тільки у вас пропаде молоко в ваших молочних залозах, розмір ваших грудей зменшитися протягом тижня. Після цього ваші м'язи на грудях ослаблені і форма грудей вже не така красива і пружна як була до вагітністю. Щоб цьому зарадити ви можете робити вправи , Які зміцнюють грудні м'язи і допомагають вашій грудей залишатися високою і красивою. Так само ці вправи гарні і коли ви годуєте грудьми, вони допомагають запобігти лактостаз .
Ваш живіт
Ви впевнено замете відразу ж в перший день після пологів, що ваш живіт буде досить безформним. Це почасти тому, що ваші м'язи живота сильно розтягнуті і ослаблені. Якщо ви будете дотримуватися збалансованої дієти і робити деякі спеціальні вправи , То ваша форма живота повинна скоро повернутися в нормальний вигляд.
мимовільне сечовипускання
Якщо ви смієтеся, кашляєте, швидко пересуваєтеся у вас може статися мимовільне сечовипускання в перші дні після пологів. Це досить часта проблема після народження дитини. У пражненія Кегеля можуть допомогти запобігти цій проблемі.
Якщо проблема мимовільного сечовипускання триває протягом більше трьох місяців, зверніться до лікаря, який може направити вас до фізіотерапевта.
Біль при сечовипусканні
Деякі жінки не можуть нормально мочитися в перші дні після пологів в зв'язку з болями в промежини . Якщо біль дуже сильна і ви не можете впоратися з нею, то зверніться до вашого лікаря, щоб він виписав болезаспокійливі засоби. Хоча такий біль повинна пройти сама протягом декількох днів після пологів. Пийте більше води і не бійтеся ходити в туалет.
геморой
Геморой після пологів дуже поширена проблема у молодих мам, але вона зазвичай проходить протягом декількох днів після пологів. Їжте багато свіжих фруктів, овочів, салатів, хліба з НЕ просіяного борошна і зерна злаків і пийте багато води. Все про геморої ви можете прочитати тут .
Післяпологові виділення після пологів
Після пологів у вас будуть кров'янисті виділення з піхви , Які триватимуть близько 6 тижнів. У перші дні після пологів виділення будуть досить сильні, тому вам знадобиться суперабсорбірующіе гігієнічні прокладки. Не використовуйте тампони, тому що вони можуть викликати інфекцію.
Під час грудного вигодовування ви можете помітити, що у вас кровотеча більш рясні і кров червона, ніж у матерів, які не годують дітей грудним молоком.
Поступово кровотеча стане коричневого кольору і може тривати протягом декількох тижнів, яке з кожним днем стає менш рясним до дня припинення. Якщо ви виявите, що ви втрачаєте кров у великих кількостях і виділяються великі згустки, слід зберегти ваші гігієнічні прокладки, щоб показати вашого гінеколога, так як це може бути інша проблема не пов'язана з пологами і для цього буде потрібно медикаментозне лікування.
Не переживайте з приводу цих проблем. Це нормальний стан після пологів.
Якщо ви знайшли цю статтю корисною, будь ласка, поділіться нею. Дякуємо!
загрузка ...
