Масаж грудей для поліпшення лактації грудного молока

1. Користь масажу грудей для жінок в період лактації
2. Види і техніки масажу молочних залоз
3. традиційний масаж
4. масаж сосків
5. Точковий масаж грудей
6. Масаж за допомогою теплого душу
7. Стародавня східна методика
8. Відео: мама, яка годує ділиться досвідом з проведення масажу грудей
9. Масло Веледа для масажу грудей
10. Відео: про продукцію Weleda

Багато годують мами стикаються з проблемою недостатньої лактації. Для збільшення кількості молока жінки пробують найрізноманітніші методи: наповнюють свій раціон певними продуктами, п'ють трав'яні відвари, лактогонние чаї та таблетки. Ще один засіб, що допомагає вирішити проблему, - масаж грудей. Ця процедура доступна, приємна, не забирає велику кількість часу і майже не має протипоказань.

Користь масажу грудей для жінок в період лактації

Масаж молочних залоз бажано починати робити ще до пологів, щоб підготувати їх до майбутньої навантаженні. У період же грудного вигодовування ця процедура особливо корисна:

• зміцнюються м'язи, які виштовхують молоко по протоках до сосок. В результаті знижується ризик виникнення застоїв, які можуть привести до запалень і набряків грудей, лактостазу і мастопатії;
• налагоджується кровообіг, що поліпшує приплив молока (лактація збільшується), а також позитивно впливає на форму бюста, запобігає утворенню розтяжок, зберігаючи пружність;
• розкриваються протоки, полегшуючи малюкові процес смоктання;
• розсмоктуються утворилися ущільнені ділянки;
• шкіра сосків робиться м'якшою. В цьому випадку в процесі смоктання не виникне натирання і тріщин;
• поліпшується настрій, що, в свою чергу, корисно для повноцінної лактації.

Масаж грудей позитивно вліет на нервову систему годуючої мами

Масаж грудей доступний всім жінкам, що годують і практично не має протипоказань (виняток - пошкодження шкіри органу або вже утворилися тріщини на соску).

Види і техніки масажу молочних залоз

Впливати на груди в лактаційний період можна різними способами.

традиційний масаж

Ключовим прийомом традиційного (або класичного) масажу грудей є погладжування (м'яке і легке). Рухи при цьому спрямовані до соску з усіх боків. Важливо задіяти всю молочну залозу.

Погладжування чергується з іншими способами:

1. Розтирання органу у вигляді кіл (за годинниковою стрілкою) і зигзагів долонькою (одна долоня кладеться знизу органу, а інша - зверху) або подушечками пальців.
2. Делікатні неглибокі розминання за допомогою кінчиків пальців, а також недуже натиснення і стиснення.
3. Легке постукування або пощипування (руху повинні бути частими).
4. Вібрація - різкі і швидкі пересування кінчиків пальців. Як альтернатива - можна просто нагнутися і акуратно потрясти грудьми.
5. На закінчення масажу молочна залоза кладеться на долоню і стискається біля основи великим і вказівним пальцями.

Якщо шкіра, грудей долонею одна долоня кладеться зверху, а інша -знизилася

масаж сосків

Істотно покращує виділення молока масаж соска. Він затискається двома або трьома пальцями, а потім нагинається в різні боки, відтягується і відпускається. Також можна здійснювати колоподібні руху.

Масаж сосків покращує виділення молока і перешкоджає виникненню тріщин

Необхідно пам'ятати, що при наявності запалень і вже утворилися тріщини ніякі маніпуляції з сосками здійснювати не можна.

Точковий масаж грудей

Точкове вплив на груди також сприяє поліпшенню лактації:

1. Груди поміщається в долоню, при цьому великий палець виявляється зверху, інші - внизу. Виконуються кругові рухи, в процесі яких пальці виконують легкі натиски.
2. Долоню охоплює груди в центрі. Виконуються невеликі натиски пальцями, які починаються від основи грудей і закінчуються на області сосків.

Цікаво, що в області шиї існують особливі точки, натискаючи на які можна впливати на груди. Однак правильно здійснити такий масаж може тільки досвідчений фахівець.

Масаж за допомогою теплого душу

Вплив на груди струменем теплої води викликає припливи молока. Тривалість процедури - кілька хвилин. Струмінь води при цьому повинна бути різкою, але не настільки, щоб доставляти больові відчуття.

Такий водний масаж здійснюється круговими рухами. Після процедури груди не потрібно витирати, а лише промокнути м'яким рушником або серветкою.

Вплив струменем теплої води підсилює приплив молока

Стародавня східна методика

Мамі, що годує слід ознайомитися і з прийомами давньої східної медицини:

1. Груди кладеться на долоню.
2. Спочатку відбуваються плавні кругові рухи (поступово вони просуваються до соску).
3. Потім грудей накриваються долонькою.
4. На видиху потрібно натиснути руками на молочні залози кілька разів.

Відео: мама, яка годує ділиться досвідом з проведення масажу грудей

Загальні правила проведення масажу

1. Сеанс грудного масажу для підвищення лактації триває не більше 10 хвилин. Проводять його в проміжках між годуваннями.
2. Рухи повинні бути гранично акуратними, плавними, щоб жінка не відчувала ніякого дискомфорту.
3. Якщо на органі є больові ділянки (припухлості, застійні місця), то їм потрібно приділяти більшу увагу, а після масажу докласти туди холодний компрес (це сприяє відтоку лімфи).
4. Не слід в ході процедури розтягувати шкіру. Щоб уникнути натирання слід використовувати спеціальні зволожуючі олії, уникаючи попадання на сосок (до речі, корисні речовини в їх складі борються з розтяжками).
5. Протягом усього часу застосування обов'язковим є дотримання правил гігієни.

Відео: техніка масажу грудей

Використання масел для масажу

Процедура масажу грудей буде приємніше і ефективніше, якщо використовувати при цьому спеціальні масла. Це сприяють кращому ковзанню рук, зволоженню і додаткового харчування шкіри (вона тонізує і зміцнюється, що перешкоджає виникненню розтяжок).

Відповідні варіанти масел для масажу:

• мигдальне,
• касторове,
• обліпихи,
• шіповніковое.

Іноді вони додатково збагачені вітамінними добавками (вітаміни А і Е). Шалені мами можуть звернути увагу на склади, спеціально призначені для масажу грудей в період лактації, наприклад, масло Веледа німецького виробництва.

Масло Веледа для масажу грудей

Продукт Веледа з приємним запахом являє собою суміш масел ніжного мигдалю, фенхеля і тмину. У складі немає мінеральних масел, а також синтетичних барвників і ароматизаторів, тому Weleda підходить жінкам в лактаційний період.

Масло Веледа спеціально призначене для масажу грудей в період лактації

Протягом усього часу застосування масло зігріває груди, посилюючи кровообіг, що викликає кращий приплив молока. Також застосування складу сприяє профілактиці і усуненню вже наявних застійних явищ в молочних залозах.

Виробник рекомендує перед застосуванням злегка підігріти масло в долонях, а саму процедуру проводити за 30 хвилин до годування дитини. Склад підходить для масажу грудей протягом усього періоду грудного вигодовування, також його можна використовувати для усунення неприємного відчуття тяжкості в молочних залозах.

Відео: про продукцію Weleda

Відгуки жінок про застосування масла Веледа

Повноцінна лактація - запорука правильного розвитку дитини. Турботливі мами використовують різні засоби, щоб збільшити вироблення молока. Звичайно, масаж грудей не впливає безпосередньо на рівень пролактину, від якого залежить лактація, але покращує кровообіг в молочній залозі, що, в свою чергу, сприяє притоку рідини. Крім того, подібний масаж діє на жінку заспокійливо, що також благотворно позначається на грудному вигодовуванні.