Масаж грудей для лактації: як робити при грудному вигодовуванні

1. Переваги масажу при грудному вигодовуванні
2. Техніка масажу грудей для лактації
3. Депресія і лактація: як впливають один на одного?

Лікарі-педіатри стверджують, що грудне молоко для однорічного малюка є найкориснішим харчуванням. Але період грудного вигодовування в кожної жінки протікає по-різному. Одним здається, що обидві півкулі грудей наповнюються в повному обсязі, а інші страждають від надлишку. Отже, давайте розглянемо, як підвищити лактацію за допомогою масажу?

Переваги масажу при грудному вигодовуванні

• Масаж грудей для збільшення лактації не має будь-яких протипоказань і рекомендований лікарями для всіх жінок, що годують. Чого не можна сказати про використання будь-якого роду лікувальних трав, які хоч і ефективні, але підходять не для кожної мами.
• Масаж грудей, служить зміцнює засобом для молочних залоз і істотно підвищує кровообіг. Якщо дотримуватися такої процедури кожен день, то позбутися від застою молока в грудях можна протягом тижня.
• Масаж необхідний не тільки коли у годуючої матусі виникла проблема нестачі природного харчування, а також з метою профілактики. Додатково можна скористатися спеціальними маслами, що знижують вірогідність появи розтяжок.

Техніка масажу грудей для лактації

Педіатри і консультанти з грудного вигодовування радять: після кожного вигодовування робити масаж грудей для збільшення кровопостачання молочних залоз. Для його проведення досить 5-7 хвилин. Можна звичайно і більше, все залежить від гостроти і болю в області соска.

Нижче описано ряд вправ, як масажувати груди, для усунення застою молока. Такий масаж можна робити годуючим мамам самостійно, перед кожним годуванням малюка. Але перед його початком, необхідно попередньо змастити долоні касторовою олією.

1. Рухи рук (ліва зверху, права під грудьми) повинні бути круговими, повернувши за годинниковою стрілкою. Спочатку масажують одну часточку грудей, потім переходять до другої. Дуже важливо, щоб при русі більше брали участь долоні рук. Масаж грудей при лактації завжди акуратний і розслабляючий. Так мама, яка годує буде менше відчувати біль.
2. Притиснути пальцями груди і акуратно вести в напрямку соска. Для того, щоб охопити всю молочну залозу, такі рухи роблять з усіх боків. Також істотно збільшити лактацію можна шляхом масажу соска (натиснути, відтягнути в різні боки). Але перш ніж приступати до дії потрібно оглянути, чи немає на соску тріщин. Якщо такі є, то обов'язково залікувати.
3. Збільшити приплив застояного молока і подальших проблем лактостазу можна за допомогою масажного душа. По завершенню вигодовування, зцідити молоко, що залишилося і стати на 7-10 хвилин під натиск гарячого душу. Крім того, ретельно витерти груди і тепло одягнутися.

У період грудного вигодовування відмовтеся від одягу і білизни щільно прилягає до вашого тіла. Адже воно тільки сприяє утворенню застою молока.

Депресія і лактація: як впливають один на одного?

Перший лактаційний криз - найважчий. Відновлення лактації залежить від настрою жінки. Якщо вона буде постійно перебувати в депресії, то ніякої мови про позитивний результат не може йти й мови. Головне - це сконцентруватися на позитивних емоціях і думати тільки про хороше.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: