В першу чергу, краса грудей залежить від здоров'я молочної залози. На форму і зовнішній вигляд також впливає стадія зрілості грудей, спадковість і вік жінки, ступінь розтягнутості шкіри, наявність або відсутність розтяжок, вага жінки, доглянутість, тонус грудних м'язів, постава, шкідливі звички і гравітація 🙂 А ще те, на який еталон краси людина орієнтується. Дівоча постать і груди гарні, але не менш красива груди і фігура жінки. Давайте обговоримо, що може зробити мама під час годування грудьми і після закінчення ГВ, щоб її груди була прекрасна.
Спадковість впливає на форму грудей найсильніше - подивіться, яка форма грудей у мами - найімовірніше з віком буде приблизно так само, незалежно від того годуєте чи ні.
Остання стадія дозрівання грудей і наступ зрілості приходять під час вагітності та годування груддю. Ці процеси регулюються гормонами і важливо, що вагітності вже досить для того, щоб груди змінилася, стала іншою, стала зрілою - стала грудьми жінки. І по-моєму, це чудово. Неможливо бути красивою без любові до себе. Прийняття себе, свого тіла і вдячне ставлення до змін, які відбуваються з ним протягом життя - це основа краси - то, на що можна накласти уважний і приємний догляд за собою і - вуаля! Ви прекрасні!
Тепер обговоримо деталі 🙂
Як сказав Гейне «Єдина краса, яку я знаю, - це здоров'я». Що стосується здоров'я, то медики тут одностайні - відсутність або нетривалий ГВ погано впливають на здоров'я жінки - підвищують ризики будь-яких неприємних станів - від мастопатії до раку.
Про шкірі грудей ми можемо подбати самим найкращим чином. Під час вагітності та годування варто стежити за тим, щоб шкіра не перерозтягуються. Під час вагітності - це масаж, контрастний душ і спеціальний крем від розтяжок - всі ці заходи покращують живлення шкіри і її еластичність. А під час ГВ до цих заходів приєднується уважне ставлення до того, щоб груди не рясніла молоком. Найкраще це вдається при годуванні на вимогу мами і малюка. У ситуації, коли груди переповнюється, а терміново докласти малюка можливості немає, можна подцедіть груди до полегшення - трохи - максимум 20 мл, щоб груди могла почекати малюка ще хвилин сорок, а в ідеалі, такі ситуації краще намагатися не допускати.
Також турботою про красу грудей буде правильно організоване грудне вигодовування - шрам від маститу ще нікого не прикрасив, тому вчимося годувати на вимогу, адже основна причина проблем з грудьми під час ГВ - це застояне молоко. Новонароджені дітки смокчуть часто, можуть прикладатися до грудей раз в 15 хвилин - це нормально - годуємо і радіємо, що молочко в грудях рухається, ніде не застоюється, і проблеми обходять нас стороною. Також важливо стежити за тим, щоб малюк був добре прикладена до грудей - правильне прикладання - гарант того, що соски мами будуть не пошкоджені і, відповідно, будуть добре виглядати і в період грудного вигодовування і після його закінчення.
Доглянутість грудей залежить від того, прибирає чи мама зайві волоски, чи немає натертості від невідповідного білизни ... Добре підібране білизна має підходити за розміром - добре підтримувати груди, щоб не розтягувалася шкіра, але і не тиснути і не натирати, а ще ... бути красивим! 🙂 Під час годування можна користуватися спеціальним білизною для годування, а можна - звичайним бюстгальтером, головне, щоб мамі було зручно і приємно ним користуватися.
Що стосується ваги, то - несподівана новина - він нас може прикрасити! Як би там не було, під час вагітності та годування шкіра грудей хоч трохи, але розтягується, тому після закінчення годування, щоб допомогти грудей прийняти красиву форму, худенька жінка може трохи поправитися.
Куріння руйнує і на 40% уповільнює вироблення колагену і еластину, а недолік цих білків має пряме відношення до раннього обвисання грудей.
І наостанок, давайте будемо пам'ятати, що природа про все подбала - іноді потрібно просто не перешкодити їй. Наприклад, для форми грудей має велике значення годування в перші 6 місяців життя малюка - справа в тому, що гормональний фон в цей період такий, що розтягнута під час вагітності і приходу молока шкіра грудей не зможе досить еластично скоротитися, тому шанси обвисання грудей підвищуються. Також важливо, щоб відлучення від грудей проходило поступово і починалося після запуску природної інволюції молочної залози, коли залозиста тканина поступово починає поступатися місцем жирової. Поступово - це взагалі ключове слово для краси грудей. Протягом року після закінчення годування, а іноді й довше - протягом трьох років, триває процес заміни залозистої тканини на жирову. Якщо перед відлученням годувань було багато, то відразу після відходу молока груди буде виглядати обвислі. Чи не турбуйтеся - це не кінцевий результат! Просто почекайте. Витратьте цей час на поліпшення постави і фізичні вправи на грудні м'язи. І те, і інше забезпечує гарне харчування тканин грудей, а значить процес наростання жиру, який і надає грудей таку спокусливу форму, буде йти в більш сприятливих умовах.
