5 березня 2015 р
Харчування при кісті молочної залози має залишатися повноцінним - коригується лише асортимент продуктів з урахуванням їх впливу на жіночий організм.
Велика кількість м'ясних продуктів і жирів тваринного походження знижує рівень андрогенів і підвищує вміст естрогену, що провокує посилення проявів кіст.
Негативну роль відіграють метилксантини, що містяться в чаї, какао, кава, коле. Дані речовини можуть спровокувати розростання сполучної тканини молочних залоз і накопичення рідини в утворилися кістах. Відмова від вищеназваних продуктів найсприятливішим чином позначається на лікуванні кісти молочної залози.
При цьому захворюванні велику користь приносять харчові волокна, що містяться в рослинній їжі - клітковина і пектинові речовини звільняють кров і кишечник від шкідливих накопичень. Справа в тому, що забитий кишечник стає причиною повторного залучення вже виведених з жовчю естрогенів в роботу жіночих органів.
Важливу роль в харчуванні грає рясний питний режим, причому перевага повинна залишатися за негазованої фільтрованої або талою водою. Рідина перешкоджає запорів і виводить продукти обміну з організму.
Відомо, що з організму естрогени виводяться через печінку і жовчні шляхи. Це означає, що будь-яке порушення дієти, ускладнює діяльність цього важливого органу, призводить до підвищення концентрації жіночого статевого гормону. Це в свою чергу призводить до розвитку кіст.
При цьому захворюванні протипоказано все жирне, смажене, копчене, солоне і гостре. Під заборону потрапляє і алкоголь. Допомогти печінки можуть вітаміни групи В.
У раціоні повинні бути присутніми продуті, багаті мінералами і вітамінами (крім вітамінів групи В варто приділити увагу вітамінам С, А і Е).
Ретинол (вітамін А) сприяє зменшенню кількості естрогенів, токоферол (вітамін Е) підсилює дію прогестерону, аскорбінова кислота (вітамін С) звільняє кров від вільних радикалів і мінімізує ризик переродження клітин в злоякісні новоутворення, а група В допомагає знизити рівень пролактину.
Дієта накладає серйозні обмеження на споживання солі - цей продукт утримує міжклітинну рідину, що провокує появу набряків (особливе значення це набуває за тиждень до місячних).
Корисні продукти при кісті молочної залози
- чорний хліб, хліб з висівками, хліб з борошна другого сорту;
- продукти з вітаміном Е (соєве, соняшникове та бавовняне масло, пророслі зерна пшениці, зерна вівса, пшенична крупа, бобові, вершкове масло, яловичина, тріска, палтус, оселедець) полегшують симптоми мастопатії, знижують хворобливість в грудях, зменшують число і розміри кіст ;
- нерафіновану олію (горіхове, оливкова, лляна);
- морепродукти (креветки, морська капуста, мідії, кальмари);
- риба (скумбрія, лосось, оселедець, сардини) містить незамінний йод і жирні кислоти;
- квасоля, зелені овочі, тушкована і квашена капуста, боби, соєві продукти (містять речовини пригнічують надмірну активність естрогену);
- продукти з більшому вмістом клітковини (волоські горіхи, фундук, насіння, продукти з цільного зерна, гарбуз, буряк, морква, яблука);
- молоко і молочнокислі продукти (кефір, йогурти, ацидофілін);
- продукти з підвищеним вмістом кальцію (кунжут, твердий сир, козячий сир, мигдаль, селера, сир, курага);
- продукти-антиоксиданти (буряк - має жовчогінну і желче-утворюючим дією, сприяє роботі печінки, яка виробляє деякі жіночі гормони; брокколі і шпинат з рослинним маслом - містять природний коензим Q10, який активує протипухлинний механізм в організмі);
- продукти з селеном і лікопін (помідори, пивні дріжджі, бразильські горіхи) сприяють засвоюваності йоду і нормалізації гормонального фону, захищають від шкідливого впливу ультрафіолету;
- білий і зелений чай містить катехіни, які мають ранозагоювальну і протипухлинну дію, виводять надлишок цукру і токсини з організму;
- гриб шиітаке містить лентинан, який стимулює діяльність імунної -системи і запобігають розвитку мастапатіі;
- соя містить природні фітоестрогени, які подібні до жіночих гормонів і при необхідності знижують або підвищують уровеньестрогена в організмі.
Небезпечні і шкідливі продукти
Необхідно виключити з раціону такі продукти-провокатори розвитку хвороби: макарони, білий хліб, манну крупу, продукти з борошна вищого сорту; кукурудзяна олія; свіжу білокачанну капусту (пов'язує йод в організмі); насичені жири (маргарин, майонез); продукти, які містять велику кількість вуглеводів (цукерки, шоколад, торти, печиво, тістечка) і сприяють розвитку кіст молочної залози збільшуючи секрецію жіночих статевих гормонів; кава, гарячий шоколад і чорний чай (кофеїн і теобромін підсилюють діяльність молочних залоз); солону і жирну їжу, газовану солодку воду.
У статті використані матеріали з відкритих джерел: edaplus.info , slimdown.ru
