Під час вагітності жінка схильна до набору ваги не тільки за рахунок росту плода, а й через інтенсивне збільшення жирових відкладень. Процес накопичення жиру триває і протягом усього періоду грудного вигодовування, якщо не ставити перед собою завдання збалансувати харчування таким чином, щоб привести тіло в норму і при цьому не позбавляти малюка речовин, необхідних для правильного розвитку.
Поставивши собі за мету позбутися від зайвих кілограмів в період лактації, молоді мами змінюють раціон харчування на оптимальний для себе і малюка і намагаються його дотримуватися або шукають спосіб, як швидко і ефективно скинути вагу, використовуючи спеціально розроблені продукти. Зокрема, інтерес проявляється до коктейлів Енерджі Дієт.
Важливо розібратися, чи можна годуючим мамам вживати продукти даної лінійки, створеної для допомоги людям, що бажають позбутися від зайвої ваги, або варто дотримуватися рекомендації виробника, який вказує на упаковці в списку протипоказань вагітність і годування грудьми.
Раціон годуючої мами
Набір ваги під час вагітності обумовлений комплексом причин, серед яких:
- гормональна перебудова організму (змінений гормональний фон може зберігатися протягом року після пологів);
- зміна харчових звичок (в раціон додаються калорійні продукти, щоб організму вистачало сил на виношування дитини);
- зниження фізичних навантажень (чим ближче терміни пологів, тим менш рухомий і активною стає жінка, що не дає витрачати отримані з їжею надлишкові калорії);
- стрес.
Годування малюка грудьми відповідальний період в житті жінки, оскільки її завдання полягає в тому, щоб забезпечити розвивається організм всіма необхідними речовинами, сформувати хороший імунітет. І в перші місяці ГВ жінці не слід піддавати себе додатковому стресу, сідаючи на дієту в прагненні позбутися від накопичених жирових відкладень.
Це послаблює організм, негативно позначається на стані нервової системи, що, в свою чергу, відбивається на самопочутті малюка. Раціональним підходом вважається корекція меню з урахуванням потреб мами і малюка в необхідних для здоров'я речовини і розумна фізична активність для витрати калорій, в тому числі прогулянки на свіжому повітрі.
Що пропонує Energy Diet
Виробник лінійки коктейлів для зниження ваги стверджує, що склад продукції максимально збалансований. Якщо розглядати дані препарати з точки зору користі для годуючих мам, можна відзначити присутність речовин, що сприяють відновленню жіночого організму після пологів і поліпшенню лактації.
До таких компонентів належать залізо, селен, вітаміни Е і З . Також важливо відзначити наявність кальцію, який потрібно для росту кісток малюка, зміцнення кісткової тканини і зубів мами. Недолік кальцію в раціоні призводить до того, що дана речовина потрапляє в молоко, «вимиваючи» з кісткових тканин матері.
Незважаючи на те, що грудне вигодовування є протипоказанням для вживання продукції Енерджі Дієт, що зазначено на упаковці товару, можна зустріти рекомендації щодо вживання коктейлів для схуднення в рамках програми «Баланс» для матері-годувальниці.
Це означає, що харчування залишається колишнім, але за винятком одного прийому їжі в день - його замінюють коктейлем. Такий варіант знижує загальне споживання калорій на добу, але зберігає баланс корисних речовин, що потрапляють в організм матері і малюка.
Потенційна небезпека коктейлів
Розберемося, чи можна пити продукцію Енерджі Дієт при лактації з метою зниження ваги. Вживання даних коктейлів може привести:
- До серйозних проблем зі здоров'ям малюка. Немає гарантії, що виробник наводить точний склад компонентів коктейлю - в ньому можуть міститися шкідливі для грудничка речовини, здатні порушити його правильний розвиток, викликати звикання і т.д.
- До підвищеній нервовій збудливості грудничка. З цієї причини забороняється годуючим мамам вживати коктейлі, до складу яких входить кофеїн.
- До появи алергії у дитини. До складу деяких коктейлів входять червоні ягоди та інші потенційно сильні алергени.
- До передчасного зрощення джерельця , Неправильного формування кісток черепа. Такий ефект дає надлишок кальцію і вітаміну D. Коктейлі рекомендується розбавляти молоком, але якщо в меню годуючої мами не входять молочні продукти, замість молока коктейль розбавляють водою.
Перш ніж використовувати Energy Diet при грудному вигодовуванні, слід проконсультуватися з педіатром і терапевтом. Зазвичай лікарі не рекомендують вдаватися до подібних засобів для схуднення при лактації. У будь-якому випадку годує мама несе повну відповідальність за здоров'я свого малюка.
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
