Практично кожна жінка ще під час вагітності починає цікавитися тонкощами догляду за грудьми і питаннями грудного вигодовування. І, звичайно, всіх турбує, як зміниться форма грудей після вагітності і годування. Ми постаралися зібрати найактуальнішу інформацію по догляду за грудьми в період вагітності, грудного вигодовування та завершення лактації.
період вагітності
Ні в якому разі не потрібно будь-яким способом стимулювати соски. Існує думка, що якщо натирати соски жорстким рушником або грубою тканиною, то шкіра стане грубіше, і це полегшить неприємні або хворобливі відчуття в початковому періоді після народження малюка, але це міф.
При правильному захопленні дитиною грудей хворобливі відчуття практично зведені до нуля, а ті, що зберігаються, зникають приблизно протягом тижня після початку грудного вигодовування. Більш того, передчасна стимуляція сосків може стати причиною тонусу матки. Також не потрібно намагатися зціджувати молозиво.
Догляд за грудьми під час вагітності:
- Легкий контрастний душ
Без екстремального перепаду температур. Краще чергувати не холодну і гарячу воду, а прохолодну і теплу. - косметичні масла
Наносити краще на вологу шкіру. Вони допоможуть зберегти тонус шкіри і уникнути розтяжок. - Правильний підбір білизни
Необхідно зручне, максимально комфортне білизна, підібране строго за розміром.
період ГВ
- Можна використовувати спеціальні зволожуючі креми по догляду за сосками, які містять ланолін або пантенол. Ці речовини відмінно зволожують шкіру, сприяють прискоренню регенерації тканин, захищають від пошкоджень. Крім того, багато креми для сосків можна не змивати перед годуванням.
- Важливо годувати на вимогу, стежити за правильністю захоплення у малюка - це профілактика лактостазу, а також довгого і щасливого годування.
- Білизна підбираємо строго за розміром, щоб воно добре підтримувало груди, але не стискало її. Краще вибирати білизну з натуральних тканин з широкими лямками.
- Косметичні масла після душа, як і в період вагітності, будуть хорошою підтримкою для шкіри грудей під час лактації
Пропонуємо вам кілька порад, які допоможуть уникнути негативного впливу на шкіру грудей:
- Не потрібно мити груди перед і після кожного годування
По-перше, досить звичайних гігієнічних процедур. По-друге, надто частим і інтенсивним миттям можна пересушити шкіру, позбавивши її природного мастила. - Не варто використовувати спиртовмісні Догляду кошти для грудей
Тим більше не потрібно мазати соски зеленкою. На жаль, в деяких, род.дома досі є така практика. Спирт пересушує шкіру, що може стати причиною тріщин і істотно ускладнити годування. - Не потрібно зціджувати після годувань
Всупереч усталеній думці, робити це категорично не можна. Зціджування після годувань сприяють збільшенню кількості молока і найчастіше є причиною лактостаз у молодих мам (нарівні з неправильним прикладанням).
завершення ГВ
В цілому, рекомендації в даному періоді будуть мало чим відрізнятися від попередніх. Також рекомендовано зручне і добре підтримує білизна, догляд за допомогою кремів і масел, контрастний душ, але без великого перепаду температур.
У період завершення лактації можна зробити акцент на вправи для м'язів грудей, це допоможе підтримати форму грудей і її тонус. Форма грудей відновлюється зазвичай через рік після завершення ГВ.
Детальніше про завершення ГВ і догляді за грудьми в цей період ви можете почитати в нашій статті «Завершення грудного вигодовування» .
Юлія Русинова, фахівець з грудного вигодовування та дитячого харчування
література:
1. «Грудне вcкармліваніе» - Марта Сірс, Вільям Сірс
2. «Первинне здоров'я» - Мішель Оден
3. «Екологія дитинства. Перший рік »- Л.В. Трунов, Л.М. Китаєв
4. Матеріали АКЕВ
5. Матеріали La Leche Legue
6. Курс ВООЗ / ЮНІСЕФ «Консультування з грудного вигодовування», 2006 р
7. «Мистецтво грудного вигодовування» - Наталі Вілсон, La Leche Legue
8. «Ваш малюк від народження до 2 років» - Марта Сірс, Вільям Сірс
