- Як доглядати за грудьми під час вагітності
- білизна
- Повітряні ванни і інші процедури
- Косметика для догляду за грудьми під час вагітності
- Харчування, вітаміни і режим
- Чого не потрібно робити
- Догляд за грудьми під час годування (лактації)
- гігієнічні процедури
- Висновок.
Жіночі груди - дивовижний витвір природи, незмінний символ жіночності та материнства. Немає більш прекрасного видовища, ніж мама, яка годує свого малюка. Адже період материнства найбільш трепетний і зворушливий.
Незважаючи на це багато сучасних дівчат бояться стати мамою і всіляко відтягують наступ цього моменту. А причина криється в боязні назавжди втратити красу і пружність бюста. Але при належному догляді за грудьми під час вагітності і лактації можна зберегти не тільки гарний зовнішній вигляд, але і здоров'я грудей на довгі роки.
Як доглядати за грудьми під час вагітності
У період вагітності відбуваються істотні гормональні зміни в грудях. Молочні залози стають дуже чутливими, набухають і збільшуються в розмірі. Також посилюється пігментація альвеол, а із сосків при легкому натисканні починає виділятися молозиво. Це нормальні зміни жіночих грудей, характерні для періоду очікування малюка. Однак у зв'язку з посиленням чутливості і ряді інших змін догляд повинен бути щадним.
білизна
Бюстгальтер потрібно вибирати з натуральних тканин і бажано без внутрішніх швів, які можуть дратувати чутливу шкіру. Вибирайте моделі з широкими лямками, зручними чашечками і багаторівневої застібкою. Так, у міру зростання грудей бюстгальтер буде «рости» разом з нею. Користуйтеся гігієнічними вкладишами, які будуть вбирати виділяється молоко.
Повітряні ванни і інші процедури
У цей період для грудей дуже важливі повітряні ванни. Для цього, перебуваючи вдома, повністю зніміть з себе верхню частину одягу і дайте шкірі «подихати» не менше 10-15 хвилин. Можна робити легкий гідромасаж за допомогою контрастного душу (але при цьому вода не повинна бути крижаний!), А ось від вологих компресів в період вагітності потрібно відмовитися.
Також протипоказаний палацовий масаж грудей і інтенсивні фізичні вправи. В цілому, намагайтеся не переборщити в догляді за грудьми, так як підвищена увага до молочної залози може спровокувати вироблення окситоцину , Який веде до скорочення матки і передчасних пологів.
Косметика для догляду за грудьми під час вагітності
Багато дівчат бояться, що під час вагітності груди можуть втратити свою еластичність. В принципі, така можливість існує. Але на щастя, сучасні виробники розробили цілу серію косметичних засобів проти розтяжок на основі натуральних компонентів.
Важливо вибирати засоби без ароматів, щоб уникнути появи алергічних реакцій і щоб не сідала шкоду майбутньому малюкові. Деякі мамологи радять не користуватися дезодорантами в період вагітності, так як вони забивають вивідні протоки потових залоз. А це може негативно позначитися на здоров'ї. Втім, погано пахнути теж не варіант для майбутньої мами. Просто намагайтеся знайти максимально натуральні засоби по догляду.
Харчування, вітаміни і режим
Для краси грудей під час вагітності важливо правильно і різноманітно харчуватися, приймати вітаміни і дотримуватися режиму дня. Також не зайвим буде відвідати курси для вагітних, де консультант з грудного вигодовування пояснить, як правильно доглядати за грудьми в цей важливий для жінки період.
Чого не потрібно робити
Під час вагітності молоко при виділенні може засихати і в результаті утворюються скориночки. Їх ні в якому разі не потрібно здирати щоб уникнути інфікування і появи тріщин. Досить два рази в день обмивати соски під душем з дитячим милом.
Догляд за грудьми під час годування (лактації)
Зворушливим періодом в житті дівчини також є період годування груддю малюка. В принципі, в цей час особливого догляду груди не вимагає, так як мудра природа вже про все подбала. Хіба що відмовтеся від косметичних засобів з різкими запахами, алергенами і перейдіть на використання натуральною косметикою.
гігієнічні процедури
Приймати душ слід два рази на день (вранці і ввечері), але при цьому намагайтеся не надто старанно обмивати соски. Справа в тому, що на них виділяється спеціальна захисна мастило, яка запобігає потраплянню мікробів у альвеолу і поява тріщин. Якщо ж тріщини все ж з'явилися, періодично влаштовуйте грудей повітряні ванни. А ще краще в цьому випадку звернутися до фахівця.
Висновок.
Також важливо стежити за харчуванням і робити спеціальну гімнастику для зміцнення грудей, яку індивідуально зможе підібрати консультант по ГВ або мамолог. Також фахівці розкажуть, як правильно прикладати дитинку. 
Бувають випадки, що жінка не може самостійно «расцедіться» і відбувається застій молока. У цьому випадку також слід звернутися до лікаря.
Дотримуючись нескладних правил по догляду і правильному годуванню, ви дуже скоро зможете повернути грудей колишню красиву форму. Всупереч розхожій думці про те, що після лактації відновити форму грудей неможливо. До того ж, лактація - відмінна профілактика раку молочної залози. А це ще один плюс на користь материнства. Адже саме в цьому і є призначення жінки.
Автор: Катя Бердник (Katterinka)
Рекомендуємо:
Як доглядати за грудьми?
Користь інтимних відносин для здоров'я жінки
Чому обніматися корисно?
