Цикорій при грудному годуванні - користь, протипоказання, відгуки

1. Опис і склад
2. Корисні властивості
3. Протипоказання і можливі ризики
4. Вживання під час лактації
5. вибір продукту

Багато жінок залежні від кави: якщо в період вагітності їм ще вдається обмежити споживання цього напою в ім'я здоров'я майбутньої дитини, то вже після його появи на світ старі звички негайно повертаються.

Гідною альтернативою кави стає відомий цикорій, який має подібний склад, подібний смакові якості. Саме тому важливо розуміти, чи можна цикорій при грудному годуванні включити в свій звичний добовий раціон молодої мами?

Опис і склад

Цикорій (Cichorium intybus) - рослина сімейства складноцвітих, родом з Європи і деяких регіонів Азії з помірних кліматом. У медицині та кулінарії використовують як листя рослини, так і його коріння. Для приготування напою, службовця замінником кави, використовую смажені і подрібнене коріння. Але, незважаючи на таку обробку, в цикории зберігається маса корисних властивостей.

Простий на вигляд бур'ян з дрібними фіолетовими квіточками надає неоціненну користь здоров'ю людини. У медичних цілях найчастіше застосовується лише корінь цикорію, в якому і міститься все корисне, що може накопичити в собі рослина:

• органічні кислоти;
• аскорбінова кислота;
• пектин;
• вітаміни А, С, групи B (B1, B2, B3), Е, РР;
• інулін;
• каротин;
• мінеральні солі;
• смоли;
• залізо;
• калій;
• дубильні речовини;
• білки;
• натуральний цукор (фруктоза).

Варто знати! Цикорій активно використовувався в медичних цілях з глибокої давнини, а стародавні римляни і зовсім застосовували цю рослину в кулінарії, доповнюючи їм популярні на той час салати.

Корисні властивості

Цикорій - джерело корисних речовин, особливо для мам в період лактації.

Багатий склад корисних речовин і мікроелементів наділив цикорій безліччю корисних лікувальних властивостей. Серед них:

1. Стимуляція апетиту і поліпшення травлення.
2. Приведення в норму обміну речовин і надання в'яжучого дії.
3. Позитивний вплив на роботу серця і судинну систему, в тому числі надання оздоровчого впливу при анемії, тахікардії, атеросклерозі, ішемії серця.
4. Надання антисептичний і протизапальний дії.
5. Надання м'якого сечогінного, жовчогінного і протівопаразітное впливу.
6. Надання легкого жарознижуючого і тонізуючу дію.
7. Наявність компонентів, що надають заспокійливий ефект.

Цикорій покращує роботу печінки і міокарда, виводить токсини з організму, бореться з варикозним розширенням вен, гемороєм і судинними захворюваннями, а також варто відзначити його тонізуючу дію на нервову систему, заряд енергії та бадьорості.

Розглянемо докладніше позитивний вплив цикорію на організм людини.

1. Травлення. Цикорій найбільш відомий в світі як ліки, що поліпшує травлення, завдяки високому вмісту інуліну (харчових волокон) в коренях. Інулін потужний фактор зростання біфідобактерій в кишечнику людини. Завдяки цій речовині рослина допомагає боротися з запорами, печією, знижує кислотність. Крім того, інулін покращує засвоєння кальцію в організмі і служить прекрасним замінником цукру для людей, які страждають на діабет.
2. Серце. Знижує рівень холестерину (основної причини атеросклерозу і артеріальної гіпертонії), допомагає запобігти аритмію, тахікардію (збільшення частоти пульсу) і утворенню тромбів.
3. Суглоби. Активно застосовується при лікуванні запалень суглобів, так як здатний значно знижувати запалення.
4. Імунітет. Виражену антибактеріальну дію по відношенню до ряду небезпечних збудників.
5. Нервова система . Діє як заспокійливе і снодійне засіб. Зняття тривоги і стресу допоможе боротися з безсонням, запобігти передчасному старінню, гормональні збої, захворювання серця.
6. Нирки. Легкий сечогінний властивість допоможе позбавити організм від токсинів, що накопичилися, в тому числі, в печінці та нирках.

Протипоказання і можливі ризики

Якщо у малюка на грудному вигодовуванні алергія, пити цикорій мамі протипоказано.

Якщо молода матуся вирішила пити напій з цикорію при грудному годуванні, протипоказання також важливо уважно вивчити.

Тут важливо зазначити, що деякі малюки мають схильність до алергії, а ця рослина в їх організмі якраз виступає тим небезпечним алергеном.

Повністю відмовлятися від чаювання не варто, але ось скоротити порції цикорію все ж доведеться. Можливо, в подальшому дитячий організм адаптується до цього нового компоненту, але поки не варто його зайвий раз дратувати.

Коли жінка помічає місцеві, алергічні реакції власного організму, то повинна розуміти, що від тонізуючого напою доведеться відмовитися. Швидше за все, має місце індивідуальна особливість і сприйняття цикорію, як основного подразника.

В іншому, обмеження до застосування повністю відсутні.

Важливо! Навіть при відсутності протипоказань можна зловживати добовими дозами, а слід строго контролювати свій раціон.

У деяких випадках вживання цикорію категорично протипоказано:

1. Захворювання судин, варикозне розширення вен.
2. Геморой.
3. Гастрит (в такому випадку необхідно буде порадитися з лікарем, щоб дізнатися, чи варто приймати препарати з цукром при загостренні гастриту і як).

Рослина відома здатність стимулювати менструацію. Вживання цикорію при лактації може спровокувати наступ регулярних менструацій і зменшення кількості грудного молока.

Важливо! Цикорій категорично забороняється вживати його при вагітності, так як він може зробити абортивний ефект (викидень).

Вживання під час лактації

Помірне вживання цикорію при грудному годуванні позитивно впливає на лактацію і якість молока.

Велика кількість вітамінів і корисних елементів ще не гарантує, що цикорій при лактації не викличе негативну реакцію малюка. Тому вводити в раціон цикорій при грудному вигодовуванні слід акуратно.

Пити напій починайте через три місяці після пологів. До цього часу організм немовляти адаптується і зміцніє

Як і при введенні будь-якого нового продукту, спочатку пробуйте невелику кількість цього напою і простежте, як він вплине на ваш організм.

Беручи цикорій при грудному годуванні, відгуки жінок позитивні, оскільки вони в один голос заявляють, що даний напій посилив лактацію, тобто підвищилися обсяги грудного молока. Щоб відчути такий результат, щодня рекомендується готувати собі свіжу порцію відвару, але попередньо проконсультуватися з лікарем щодо такого призначення.

Варто знати! Ніякі дослідження і експерименти щодо впливу цикорію під час годування груддю не були проведені. І якщо Ви ніколи не вживали цей напій, то не можна виключати індивідуальної непереносимості.

Лікарі мають спірне думку на задану тему, але більшість з них все ж довіряють цьому цілющому напою здоров'я годуючої матусі і її новонародженого малюка.

Вже після першого прийому спостерігається помітний приплив молока, яке радує своєю жирністю, а дитина наїдається, добре спить, не відчуває проблем з травленням. Однак щоб досягти бажаного ефекту, рекомендується помірно вживати напій з цикорію. Як згадувалося вище, він надає підбадьорливий і тонізуючий вплив на нервову систему, тобто сприяє підвищеній збудливості крихти, що вкрай небажано.

Важливо! Оптимальна добова порція цикорію - 2 чашки в день, бажано з ранку і ввечері за кілька годин до сну.

Якщо після такого чаювання дитина поводиться нервово, агресивно, дратівливо, а на шкірі з'являється дрібна висипка, то доведеться відмовитися від цикорію, посилити свою дієту, приймати тільки гіпоалергенні напої. Але таке трапляється вкрай рідко, і можна не переживати за здоров'я крихти.

Читайте також статтю: « Коли після пологів починаються місячні: всі відповіді на хвилююче питання ».

вибір продукту

Зараз в аптеках ви зможете знайти різні сорти чаю та напоїв з цикорію з самими різними добавками. Але продукт без домішок буде, звичайно, набагато корисніше і безпечніше. Щоб зібрати цикорій для сушки і заготовки, вам буде потрібно поїхати далеко від людської цивілізації, що багатьом не представляється можливим. Але зате розчинний цикорій без різних ароматизованих добавок продається в аптеці, головне, правильно його вибрати.

Варто знати! Якісний цикорій (розчинний), той, який вам замінить кави, продається в герметичних упаковках і являє собою однорідний порошок коричневого кольору.

Зверніть увагу на добавки. Головне, щоб в продукті не було штучних ароматичних і інших речовин, шкідливих для здоров'я малюка. Але якщо ви любите добавки, то вибирайте цикорій з натуральними екстрактами шипшини, імбиру і т.д.

Готувати напій з цикорію дуже просто. Розчинний порошок в кількості 1 чайної ложки заливаєте склянкою окропу, і «кавозамінники» готовий. Згодом дозу можна буде збільшувати до 2 чайних ложок. Якщо смак цикорію вас не задовольняє, і ви зовсім не можете без кави, то можете спробувати змішати цикорій з кавою в пропорціях 2: 0,5. Але пам'ятайте, що цикорій, хоч і не містить кофеїн, не так вже й нешкідливий, а в поєднанні з кавою він може негативно відбитися на нервовій системі малюка.