Чи можна мамі, що годує мед - дізнайся детально про властивості продукту і вплив на організм!

1. Чи можна мамі, що годує мед?
2. Чим корисний мед для годуючої матері?
3. Поради щодо вживання
4. Як його їсти?
5. Як правильно вибирати мед?
6. Відео - Харчування матері при годуванні грудьми

Годує мама піддається багатьом обмеженням, що стосуються переважно їжі. Все гостре, солоне, солодке і смажене заборонено. А часом так хочеться з'їсти смачний тортик або шоколадку! Але цього, на жаль, робити не можна, тому доводиться вдаватися до альтернативи, корисною і натуральної. Скажімо, до меду.

На замітку! Мед може виявитися сильним алергеном для малюка, що особливо небезпечно при ще не сформованому імунітет. Але повністю відмовлятися від цього продукту не слід, адже при грамотному підході і відповідно до рекомендацій педіатра його вживання може позитивно вплинути на здоров'я як матері, так і дитини. Цілком можливо, що лікар порадить є мед в сотах.

Чи можна мамі, що годує мед?

Як відомо, мед - це нектар, який перероблений бджолами. Він класифікується за видом рослин, з яких був зібраний (липовий, каштановий, акацієвий та ін.). А якщо мед був зібраний з різних культур, то його називають квітковим.

Мед зберігає в собі всі ті особливі властивості, якими володіють рослини. Наприклад, кращим вважається нектар з липи, т. К. Він відомий своїми антибактеріальними і протизапальними властивостями і може використовуватися, наприклад, при лікуванні ангіни, бронхіту, запальних процесів в нирках, шлунку, кишечнику. Мед з меліси активно використовується при лікуванні захворювань ЦНС. Відзначимо також, що в народній медицині мед з конюшини використовується при недостатній кількості молока у матері, оскільки ця рослина ініціює його вироблення.

Чим корисний мед для годуючої матері?

1. Якщо мати вживає мед, то її молоко стає солодким і більш приємним на смак. Хоча невідомо, чи помічає це малюк, чи відчуває він задоволення.
2. Мед відомий своїми седативними властивостями, тому стане хорошим помічником при післяпологової депресії. Також відмічено, що малюки, які отримують молоко з медом, менш примхливі, краще сплять і у них більш стабільна НС.
3. У період годування груддю мед стає хорошим замінником цукру.
4. Він відмінно засвоюється в організмі.
5. Мед нормалізує метаболізм в організмі матері, допомагає їй швидше повернути форму і скорочує тим самим відновний період після пологів. Крім того, він стимулює лактацію (вироблення молока), імунітет, відновлення крові.
6. Нарешті, мед є натуральним аналогом біологічно активних добавок, містить багато вітамінів (С, Е, К, Н, РР) і мікроелементів (кальцій, марганець, залізо, фосфор і т. Д.). Крім того, він на 76% складається з цукру в легко засвоюваній формі (у вигляді глюкози і фруктози).

Чим небезпечний мед для новонародженого?

Головним мінусом цього продукту вважається його потенційна алергенність. І якщо врахувати, що грудне молоко вживає дитина, яка не звикла до звичайної їжі і не здатний протистояти різного роду подразників (таким, як алергени), то мед з раціону краще виключити.

Але якщо є бажання або свідчення, які вимагають вживання меду, то чайну ложку можна і з'їсти.

На замітку! Якщо після цього у малюка з'явилися почервоніння або висип на тілі, то від меду необхідно відмовитися зовсім. За відсутності таких симптомів ту ж чайну ложку (але не більше) іноді можна собі дозволити. Цього цілком достатньо для насичення сахарозою.

Згідно з дослідженнями, дуже мало людей страждає від алергії на мед (вірніше, на пилок, яка в ньому міститься). У більшості випадків реакцію викликають антибіотики, яким підгодовують бджіл, або добавки, які містяться в підробленої продукції.

Варто відзначити, що в необробленому меді можуть бути суперечки Clostridium botulinum - бактерії, особливо небезпечної для малюків молодше півроку. При попаданні в організм суперечки можуть привести до дитячого ботулізму, симптоми якого нагадують сильне отруєння. Уже після 6-ти місяців система травлення новонародженого стане стійкіше до ботулізму (до слова, дорослі цим не хворіють, тому що збудник практично відразу гине в шлунковому соку). Тому в молоці жінки, що вживає мед, цих спор бути не може, отже, ніякої небезпеки для дитини немає.

На замітку! Дітей молодше року не можна годувати медом в чистому вигляді навіть в тих випадках, якщо ті не страждають від алергії.

Поради щодо вживання

Мед не можна нагрівати вище 40ᵒС, інакше він втратить свої цілющі якості. Більш того, якщо температура меду перевищить 60ᵒС, то він почне виділяти оксометілфурфурол - речовина не просто шкідливий, а небезпечне.

На замітку! Описуваний продукт корисний для організму, але тут слід знати міру.

Для жінок, які годують груддю, вживання меду потрібно обмежити. Якщо малюкові ще немає 6 місяців, то більше ½ чайної ложки в день їсти не можна. Коли він трохи підросте, дозу збільшують до повної ложки. До того ж, з медом можна переборщувати, інакше гіпервітаміноз в поєднанні із зайвою вагою гарантований.

Молодим мамам, які годують груддю нерідко хочеться чогось солоденького. І мед, будучи корисним і натуральним продуктом, цілком замінює цукор. Але ризик появи відторгає реакції є завжди, тому перестраховка не буде зайвою. Для цього починати потрібно з мінімальної дози - достатньо буде однієї краплі. Надалі дозу можна збільшити, але за найменшої підозри неприязні до продукту експерименти слід припинити.

Як його їсти?

Мед можна використовувати в якості підсолоджувача до печива або, наприклад, до чаю. Але розраховувати на корисні властивості продукту в такому випадку вже не варто, оскільки висока температура, як уже зазначалося, впливає на нього не найсприятливішим чином.

В ідеалі мед треба їсти натщесерце або з хлібом, при бажанні можна навіть спробувати його в сотах. Але високої температури все ж краще уникати. Якщо мова йде про чай, то він не повинен бути гаряче 40ᵒС.

Як правильно вибирати мед?

Якщо було прийнято рішення не відмовлятися від меду, то слід бути на 100% впевненим, що продукт якісний. Оптимальний варіант - покупка меду безпосередньо на пасіці або у друзів-бджолярів. У такому випадку ймовірність того, що мед якісний і нічим додатково не оброблявся, буде високою.

На замітку! «Справжній» мед зобов'язаний засахариться вже через 2-3 місяці. Отже, зустрівши в зимовий час на полицях магазину бурштиновий мед, потрібно розуміти, що його піддали термічній обробці.

Мінімальна алергенність у продукту легке світле пиво (особливо це стосується білої акації): він не тільки містить багато вітаміну А, але і діє заспокійливо, що вкрай важливо для годуючої матері.

Відео - Харчування матері при годуванні грудьми

Як виглядає «справжній» продукт

1. Незабаром він стає каламутним і густим. Це нормально і вважається основною ознакою високої якості.
2. Свіжий продукт завжди прозорий. Якщо попався з мутним відтінком, то, швидше за все, виробник використовував різні добавки.
3. Вага 1 літра меду становить в середньому 1,4 кілограма.
4. «Справжній» мед пахне.
5. Якщо розвести мед водою і додати туди крапельку йоду, то можна визначити наявність крохмалю. Свідченням тому стане фарбування суміші в синій колір.
6. Якщо занурити в хороший продукт дерев'яну паличку, то він стече з неї суцільний ниткою. Продукт, що містить цукор, стікає крапельками або з перервами.
7. Нарешті, якщо капнути незрілий продукт на паперову серветку, то на неї поверхні з'являться невеликі плями вологи. Справа в тому, що зрілим він вважається лише в тому випадку, якщо вміст вологи в ньому не перевищує 20%.

У підсумку зазначимо: незважаючи на всі свої позитивні якості, користь продукту полягає не в кількості, а в тому, наскільки регулярно він вживається. А якщо у дитини алергія, то мед потрібно взагалі виключити з раціону.

Харчова цінність Вітаміни Макроелементи Мікроелементи Калорійність 328 ккал Вітамін PP 0,2 мг
Кальцій 14 мг Залізо 0,8 мг
Вуглеводи 80,3 гр
Вітамін B1 (тіамін) 0,01 мг Магній 3 мг
Цинк 0,094 мг
Органічні кислоти 1,2 гр
Вітамін B2 (рибофлавін) 0,03 мг
Натрій 10 мг
Йод 2 мкг
Моно- і дисахариди 74,6 гр
Вітамін B5 (пантотенова) 0,1 мг Калій 36 мг Мідь 59 мкг
Крохмаль 5,5 гр
Вітамін B6 (піридоксин) 0,1 мг
Фосфор 18 мг Марганець 0,034 мг
Зола 0,3 г Вітамін B9 (фолієва) 15 мкг
Хлор 19 мг Фтор 100 мкг
Вода 17,4 г Вітамін C 2 мг Сірка 1 мг Кобальт 0,3 мкг Вітамін H (біотин) 0,04 мкг
Вітамін PP (Ніаціновий еквівалент) 0,4 мг Оцініть статтю: Поділіться з друзями!