Чи можна кави годуючим мамам новонароджених

1. Чи можна кави годуючим мамам на думку лікарів?
2. Міфи про каву та його вплив при годуванні новонародженого
3. Як кава впливає на дитину і маму?
4. Вибираємо кави разом
5. Корисні рекомендації
6. висновки

Харчування годуючої мами має бути не тільки корисним, але і безпечним для дитини. Ні для кого не секрет, що перші місяці після появи на світ малюка є багато обмежень в харчуванні і звичну їжу їсти вже не можна.

Чи можна кави годуючим мамам на думку лікарів?

Але якщо з продуктами все просто і ясно, то, як йдуть справи з напоями?

Кілька років тому лікарі твердили, що мама, яка годує ні в якому разі не повинна пити каву. На сьогоднішній день педіатри на цей рахунок мають різні думки і багато хто з них не настільки категоричні.

Педіатри мають різні думки на рахунок пити чи ні кави мамі, що годує.

Адже погодьтеся, складно обмежити себе в цьому повністю, особливо якщо ви звикли пити каву постійно.

Міфи про каву та його вплив при годуванні новонародженого

Так чи дійсно так шкідливий такий напій? Бути може це міф і кофеїн насправді не несе ніякої небезпеки.

Противники стверджують, що кава завдає шкоди організму малюка.

У народі ходить багато чуток і повір'їв щодо кави, самі «цікаві» серед них, такі:

1. Затяті противники стверджують, що кава завдає згубний шкоду як на організм малюка, так і на маму, і краще замінювати його на зелений чай. Однак мало хто знає про те, що кофеїн є і в чаї, тільки називається він теїн. Під його дією нервова система не заспокоюється, як вважають багато хто, а навпаки збуджується.
2. Ще один міф свідчить, що пити каву можна, але тільки кави без. Якщо кофеїну немає, значить і шкоди здоров'ю нанесено жодного не буде. І, тим не менш, цей безпечний напій сприяє тому, що рівень холестерину підвищується, а це може привести до серйозних ускладнень у дитини.
3. Багатодітні мами стверджують, що пити каву не вредно, адже дитина з дитинства повинен вчитися їсти дорослу їжу. Але потрібно знати, що травна система немовлят не настільки досконала як у дорослих і сприймати такі напої вона просто не може.
4. Ходять чутки і про те, що одна випита чашка кави в день жодної ролі не зіграє. Насправді, кава - це напій, здатний викликати звикання. Тому варто подумати про те, що ваша залежність легко передасться дитині з молоком.

Для того, щоб повністю вивести кофеїн з організму дорослої людини потрібно десять годин. У новонароджених цієї можливості немає взагалі, а з'являтися вона починає тільки до року. Весь цей час речовина буде збиратися в організмі, завдаючи шкоду на його розвиток.

Як кава впливає на дитину і маму?

Якщо після випитої кави малюк вередує, то краще відмовитися від напою.

Бажання мами підзарядитися з ранку чашкою кави зрозуміло і цілком виправдано. І якщо її він дійсно підбадьорить і додасть сил на день, то на стані малюка позначиться іншим чином. Досвід показує, що кофеїн надає наступний шкоду для дитини:

1. Підвищення нервової збудливості. Малюк стане вередувати, сон порушиться.
2. Кава - це алергічний продукт. Якщо після того як мама випила кави і у малюка виникли проблеми зі стільцем, а на шкірі стали з'являтися незрозумілі висипання - це перші ознаки розвитку алергії.
3. Кава - сечогінний засіб.
4. Напій сприяє виведенню з організму корисних речовин.

Якщо після випитої кави малюк поводиться не як зазвичай, не спить , Вередує, то краще відмовитися від нього на деякий час. Що стосується негативного впливу напою на лактацію, то тут приводу для занепокоєння немає.

Вибираємо кави разом

У період годування груддю віддавайте перевагу зернам грубого помелу.

• У момент годування грудьми віддавайте перевагу зернам грубого помелу, кофеїну в них набагато менше.
• Пити розчинна кава не рекомендується взагалі, для його виробництва використовується неякісний і недорогий кофеїн.
• Не виключено, що замість кави ви придбаєте сублімований порошок, в якому буде штучний кофеїн. Його вміст у ньому в два рази перевищує допустиму норму.

Якщо самостійно вибрати напій ви не можете, але випити його все ж хочеться, можна проконсультуватися з педіатром.

Корисні рекомендації

Не варто зловживати напоєм.

Для того щоб під час лактації балувати себе чашкою улюбленої кави потрібно дотримуватися простих рекомендацій:

1. Відразу після появи малюка на світ пити напій не можна, в перший час його організм буде звикати до нових умов. Краще почекати кілька місяців.
2. Зловживати напоєм не варто: не дозволяйте собі випивати більше чашечки в день.
3. Пити каву потрібно відразу після годування, причому бажано, щоб проміжок до наступного годування був великим.
4. При бажанні кави можна пити вранці, вас воно підбадьорить, а до вечора дитина вже не буде таким збудженим і зможе спокійно спати.
5. Від інших продуктів, у складі яких є кофеїн, слід відмовитися, сюди відносять шоколад, колу та інше.
6. Їжте якомога більше продуктів багатих кальцієм - сир, сир, молоко. Але природно стежте за реакцією дитини на них.
7. Для того щоб знизити сечогінний ефект від кави випивайте якомога більше простої води.
8. Можна спробувати замінити каву, на інші, безпечні напої, наприклад, цикорій. На здоров'я дитини він не впливає, а на смак майже такий же, як і кава.

висновки

Дотримуючись простих правил, можна балувати себе улюбленим напоєм.

Дотримуючись такі прості рекомендації, ви зможете балувати себе улюбленим напоєм і не завдасте ніякої шкоди для свого чада.

Відео про те, чи можна пити каву при грудному вигодовуванні