- Крок 1 - самоогляди
- Крок 2 - Самопальпація стоячи
- Крок 3 - Самопальпація лежачи
- Крок 4 - Самопальпація під душем
- На що слід звертати увагу?
Самообстеження грудей має стати звичкою. Якщо жінка ще менструює, самообстеження слід проводити раз на місяць на 7-10 день від першого дня початку менструації, коли проходять хворобливість і набухання грудей . Якщо вже встановилася менопауза або менструальні цикли стали нерегулярними, робити це необхідно раз на місяць в будь-який, але фіксований час поза нагрубания молочних залоз .
Жінкам слід рекомендувати проводити самообстеження за такими правилами:
Крок 1 - самоогляди
- Починайте з огляду білизни в тих місцях, де воно торкається до сосок, і переконайтеся у відсутності якихось плям.
- Огляньте соски і ареолу і переконайтеся, що немає почервоніння, висипання, лущення, втягнення, виразки або інших змін цієї зони.
- Станьте перед дзеркалом, обнажіть до пояса, підніміть руки за голову, огляньте шкіру і зверніть увагу на форму молочних залоз, наявність втягнення або опуклості шкіри в окремих частинах молочної залози. Придивіться до кольору шкіри, змін її відтінку, переконайтеся, що на шкірі немає майданчиків, нагадують "лимонну кірку". Асиметрія розмірів і форми грудей не завжди є ознакою захворювання. Дуже часто форма і розміри двох молочних залоз у жінок можуть дещо відрізнятися, але якщо ці відмінності з'являються і наростають - це слід врахувати.
Крок 2 - Самопальпація стоячи
- Обмацування молочних залоз стоячи. Обстеження правої молочної залози: права рука піднята вгору і закинута за голову. Права молочна залоза обмацують подушечками і двома фалангами трьох-чотирьох пальців лівої руки. Покладіть пальці плазом і круговими рухами, сантиметр за сантиметром, пересувайтеся по молочній залозі, обмацувати всі її зони.
- Прощупується молочну залозу по спіралі, вгору і вниз, або за сегментами. Виберіть один із зручних для Вас способів і завжди дотримуйтеся саме його - це дозволить Вам правильно порівнювати результати пальпації.
- Не забудьте прощупати сосок: натисніть на сосок двома пальцями і зверніть увагу чи немає виділень з соска .
- Тепер таким же чином прощупайте ліву груди подушечками пальців правої руки. Дуже важливо робити це, не захоплюючи кінчиками пальців тканину молочної залози, а прикладаючи пальці плазом (як мінімум, середні і кінцеві фаланги II-V пальців).
- Зверніть увагу на надключичную, підключичну і пахвову області, що дозволяє встановити згладжена однієї з них, що свідчить про наявність збільшених лімфатичних вузлів. Повільне піднімання обох рук підсилює і уточнює вказане зорове враження.
- Особливу увагу звертайте на наявність набряку верхньої кінцівки, шиї, що може бути викликано блоком лимфооттока.
Крок 3 - Самопальпація лежачи
- Обмацування молочних залоз лежачи . Приляжте на ліжко, під лопатку з боку оглядається молочної залози покладіть подушку у вигляді валика, щоб грудна клітка була піднята, а молочна залоза більш розпластаний на грудній клітці. Техніка і послідовність обстеження лежачи схожа обстеження стоячи.
Крок 4 - Самопальпація під душем
- Можна провести додаткове самообстеження під душем. Мильні пальці, ковзаючи по мокрій шкірі, іноді можуть легше виявити патологію в молочних залозах.
Інструкція по самообстеження грудей
На що слід звертати увагу?
Звертайте увагу на наступні зміни:
- збільшення або зменшення розмірів залоз, їх форма, ступінь розвитку, симетричність
- зміщення вгору або в сторону, наявність рухливості або фіксація
- порушення конфігурації залоз ( втягнення , Випинання)
- стан соска і ареоли (втягнення, деформації, виразка)
- наявність виділень з соска, їх характер (молозивні, зеленувато-бурі, мазеподібні, серозні, кров'янисті);
- стан шкірних покривів залози: локальна або розлита гіперемія шкіри залози, поширення її на сусідні ділянки; локальний або тотальний набряк по типу «лимонної кірки»
- розширення кровоносних судин;
- наявність вузликових ущільнень , Виразок шкіри, корок, які мокли поверхонь, свищів, розпаду тканин
