Класичний масаж необхідний для того, щоб активувати надходження крові в тканини і шкірні покриви грудей. Він покращує мікроциркуляцію крові. Також виконують лімфодренажний масаж, який сприяє виведенню з грудей токсинів, шлаків -вредних речовин, які прискорюють в організмі процеси старіння. Жінкам, які годують груддю, протипоказано робити останній вид масажу. А про класичному вигляді слід отримати додаткову інформацію.
Коли потрібен масаж грудей?
масаж грудей не є обов'язковою вимогою для лактирующей жінки. Фахівці радять використовувати таку процедуру в наступних випадках:
- Підвищення тканинного тонусу. При грудному годуванні форма молочної залози змінюється. Вона збільшується в розмірах. І якщо збільшення дуже велике, то розвивається м'язова дисфункція. Також порушується робота зв'язок, адже їм стає складно витримати високе навантаження. У представниці слабкої статі виникає птоз - стан, при якому груди опускаються. Якщо робити масаж, то такого явища вдається уникнути.
- усунення лактостазу . Це стан, при якому молоко в грудях застоюється. В даному випадку може допомогти тільки масаж молочних залоз. Виконувати його слід без тиску, ніжно, легко. Основне завдання молодої матері в такому випадку -размягчіть зони, де утворився застій молока. Бажано це робити перед годуванням. Це забезпечує розсмоктування застою.
- посилення лактації . Масаж потрібен для того, щоб поліпшити забезпечення грудей кров'ю. Доктора стверджують, що після масажу грудне молоко набагато швидше і сильніше проводиться.
- зціджування . Щоб підтримувати нормальний рівень лактації молоко слід періодично зціджувати. Щоб полегшити його відхід з грудей роблять спеціальний масаж. Легкі масажні руху провокують виробництво окситоцину - гормону, який покращує процес зціджування молока.
профілактичний масаж
Є два варіанти впливу на груди при лактації. Перший - профілактичний. В такому випадку виконується легкий масаж.
Масаж потрібно робити систематично, щоб не порушувалося грудне годування і не виникало застою молока, який при несвоєчасному усуненні може перерости в більш серйозні проблеми.
Отже, слід виконувати такі дії:
- На груди покладіть долоні.
- Погладжуйте шкіру з боку в бік, напрямок - від основи грудей до сосок.
- Для обмивання грудей використовуйте теплу воду і повторіть погладжування, на шкіру потрібно впливати ніжно, сильно тиснуть забороняється.
Масаж з метою профілактики повинен бути приємним, легким, він не повинен доставляти ніякого дискомфорту. Оптимальний час для виконання такого масажу - перед годуванням чада, він сприяє поліпшенню відтоку молока.
Лікувальний масаж
Також є лікувальний варіант масажу. Його застосовують у разі, якщо у жінки є певні проблеми з грудним годуванням. Лікувальний вид допомагає зробити зціджування легким. Якщо його виконувати регулярно і правильно, то він прискорить розсмоктування ділянок, в яких стався застій молока.
Виконувати потрібно наступні дії
- Помістіть свої долоньки на груди і легенько погладжуйте її.
- Виконайте легке натиснення на верхню частину грудної клітки під ключицями. Прямуючи вниз до сосок, підсилюйте натиснення, але не перестарайтеся.
- Пальці повільно і поступово рухайте від основи грудей до сосок.
- Двома пальцями -Велика і вказівним візьміть сосок, виконайте його легкий масаж.
- Зробіть нахил вперед, при цьому постарайтеся цілком розслабитися. Візьміть груди в долоні і трохи потрусіть. Під впливом сили тяжіння молоко надійде до них.
- Увімкніть теплий душ і помасажуйте ним груди. Після цього промокніть молочні залози рушником.
Ця техніка масажу забезпечує стимулюючий ефект, тому вона буде доречна перед годуванням малятка. Можна попросити допомоги чоловіка, який після цього додатково виконає вам масаж шиї. Така масажна процедура відмінно тонізує, усуває тривожність, дарує приплив сил.
Масаж з терапевтичним ефектом слід робити тільки при наявності показань. Якщо у вас все в порядку з грудним годуванням і немає ніяких проблем, то слід виконувати лише профілактичний масаж.
гігієна
У будь-якому випадку важлива гігієна. Перед виконанням будь-якої техніки потрібно мити руки з милом, а груди обполіскувати теплою водою. Не варто використовувати гелі для душу і мила частіше, ніж раз на добу, так як підвищена чистота також шкідлива - вона пригальмовує виробництво шкірної мастила.
Шкіра стає сприйнятливою перед бактеріями. При грудному годуванні категорично забороняється використовувати кошти для очищення грудей, в складі яких є спирт.
Коли потрібен масаж грудей?Коли потрібен масаж грудей?
