Ваш малюк з кожним днем підростає і вимагає все більше і більше молочка?
Ви починаєте хвилюватися про те, чи вистачає йому молока , Раз у раз вам здається, що груди недостатньо наповнюється, і дитина залишається голодною.
Поспішаємо вас заспокоїти! Есліваш малюк набирає в місяць мінімум 500 грамів, якщо він просить їсти не частіше ніж кожні 1-3, якщо у нього нормальний стілець і регулярне сечовипускання, то у вас все нормально з кількістю молока, ваш малюк ситий. А все побоювання - це всього лише плід вашої материнського «пережівательний» уяви.
Але от якщо дитина неспокійний, постійно «висить» на грудях, недобирає вага, а також, якщо його підгузник довго залишається сухим, а стілець у малюка нерегулярний, тоді - це привід для занепокоєння і відвідування педіатра. А для вас - це суттєвий привід дізнатися про те, як підвищити лактацію і продовжити успішне грудне вигодовування .
Читай також: 6 «проти» дитячої соски
Чому молока не вистачає?
За статистикою, тільки 5% жінок страждають від порушень лактації, викликаних гормональними збоями. Такі порушення досить важко усунути і налагодити нормальну вироблення молока. Всі інші жінка часто стикаються з проблемами лактації через те, що неправильно організовують грудне вигодовування.
За статистикою, тільки 5% жінок страждають від порушень лактації, викликаних гормональними збоями. Решта - поправимо!
Фахівці називають такі головні причини, які заважають мамам годувати грудьми малюка:
- якщо мама не хоче годувати дитину;
- жінка погано харчується;
- маму переслідують стреси;
- жінка рідко прикладає дитину до грудей, годує не на вимогу, а за розкладом;
- мама вводить прикорм раніше 6 місяців;
- у мами настав лактаційний криз - це стан, при якому у нормально лактирующей жінки раптово зменшується кількість молока; зазвичай такі кризи трапляються на 3-6 тижні годування, а також на 3,4,7 і 8 місцях грудного вигодовування, під час таких кризів рекомендують якомога частіше прикладати дитину до грудей, щоб налагодити вироблення молока.
Що робити для стимуляції лактації?
Якщо у вас не вистачає молока, згадайте головні рекомендації з організації успішного грудного вигодовування , Засновані на рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров'я, які вам давали в пологовому будинку і намагайтеся їх дотримуватися:
- часте прикладання дитини;
- годування на вимогу;
- нічні годування;
- тривалість годування регулює дитина;
- відмова від використання пляшечок і пустушок;
- дитини не допаювати і не догодовувати до 6 місяців;
- якомога частіше здійснювати контакт «шкіра до шкіри» мами і дитини;
- правильно харчуватися;
- дотримуватися режиму сну і відпочинку.
Читай також: Користь грудного молока залежить від часу доби
Як ще можна збільшити лактацію: альтернативні методи
Крім дотримань рекомендацій з організації грудного вигодовування, також ефективними методами підвищення лактації вважають спеціальний масаж і особливий режим харчування і пиття для мами.
масаж грудей
Як стверджують фахівці, підвищити рівень лактації можна за допомогою правильного масажу, так як він стимулює кровообіг в грудях.
спосіб №1
Масажуємо груди 3-4 хвилини після кожного годування. Змастіть руки касторовою олією і за годинниковою стрілкою легкими рухами масажуйте одну, а потім другу груди. У масажі беруть участь тільки долоні, одна долоня повинна знаходитися зверху грудей, інша - знизу.
спосіб №2
Масажуємо сосок. Цей вид масажу актуальний тільки для тих мам, у яких немає проблем з сосками (тріщин, хворобливих відчуттів). Сосок необхідно злегка затиснути між двома пальцями, поводити його по колу, натиснути на нього, відтягнути, поводити в різні боки. Всі рухи потрібно робити акуратно і ніжно.
спосіб №3
Масажний душ. Цю процедуру рекомендують проводити після годування, зцідивши молоко, що залишилося (до речі, зціджування після кожного годування також допомагає збільшити кількість молока). Потрібно стати під душ, направити струмінь душу на груди і круговими рухами теплої води масажувати кожну груди 5-7 хвилин. Після цього потрібно насухо витертися і одягнути теплий одяг, щоб не застудитися, вашій дитині потрібна здорова мама!
Читай також: Мами UAUA.info діляться досвідом і координатами масажистів
Режим харчування і пиття
Що є?
Фахівці з грудного вигодовування і педіатри впевнені, що немає таких продуктів, які б однозначно підвищували лактацію. Але в питанні харчування для годуючої мами важливим є правильний режим і різноманітність їжі.
Мамам рекомендують їсти часто, але маленькими порціями, щоб організм не відчував голоду. Ходити голодної під час грудного вигодовування не рекомендується, це шкідливо для мами і для дитини.
Раціон годуючої повинен бути збалансованим, адже організму потрібно отримувати всі необхідні вітаміни, щоб виробляти достатню кількість молока. Мамі бажано щодня з'їдати 200 грамів м'яса (риби), 200 грамів сиру і кисломолочних продуктів, а також різні каші в чергуванні.
З солодощів мамі краще вибрати халву, зефір, пастилу, мармелад, тобто те, що приносить користь, а не дає порожні калорії. Але цими солодкими радощами теж захоплюватися не варто.
Також важливо, щоб мама їла досить фруктів і овочів, звичайно, виключивши алергенні продукти: цитрусові, червоні фрукти і овочі.
Ксенія Соловей, консультант з грудного вигодовування, сертифікований фахівець Навчально-методичного центру підтримки грудного вигодовування КМАПО ім. П. Шупика, перинатальний психолог, організатор і керівник Центру "Молочні ріки": «Мама повинна їсти те, що вона любить їсти, звертати увагу на те, щоб продукти були якісними, різноманітними, щоб вітамінів досить до неї надходило. Бажано їсти ті продукти, які ростуть у нас, тобто місцеві ».
Що і як пити?
Питання про те, чи стимулює лактацію рясне пиття під час ГВ, досить спірне. Більшість лікарів і консультантів по годівлі грудьми стверджують, що багато пити не потрібно, це не допоможе посилити лактацію, а тільки може нашкодити ниркам і гормонального рівня в організмі жінки.
Ксенія Соловей, консультант з грудного вигодовування, сертифікований фахівець Навчально-методичного центру підтримки грудного вигодовування КМАПО ім. П. Шупика, перинатальний психолог, організатор і керівник Центру "Молочні ріки": «Є такий міф, що годує мама повинна пити багато, хтось говорить 3 літри в день, хтось каже після кожного годування або перед кожним по склянці. Це не зовсім вірно, годувальниці дуже важливо просто не відчувати спрагу, так як вона все-таки віддає рідина. Але якщо вона випиває занадто багато, коли вона вже пити не хоче, відбуваються гормональні зміни. Гормон окситоцин, який виштовхує молоко з грудей, при надмірному питво знижує вироблення. Якщо у нас мало окситоцину, то ми просто не можемо віддати молоко дитині, навіть якщо у нас його досить в грудях. Тому золоте правило годуючої мами - п'ю за бажанням ».
А ось деякі мами помічають, що після чергової чашки чаю, молоко у них прибуває, незважаючи на твердження медиків. Тому вони старанно п'ють теоретично корисні (так як науково користь ще не доведена) під час грудного вигодовування зелений чай з молоком, чай зі згущеним молоком, компот із сухофруктів, а також спеціальні трав'яні чаї для підвищення лактації (чай з ромашкою, фенхелем і іншими травами ).
Деякі мами рекомендують пити по 2 літра рідини в день, інші кажуть, що загальний обсяг не важливий, головне, пити по склянці за 30 хвилин до годування, а також через 30 хвилин після.
Ненька- форумчанка AnitaSidorova поділилася своєю історією про грудне вигодовування: «Я багато разів чула від лікарів і консультантів з ГВ, що немає такої їжі і напоїв, які б допомогли збільшити лактацію, що не має значення, скільки ти п'єш і що, а чай зі згущеним молоком, який давали матусям в пологових будинках за радянських часів, - це повна нісенітниця, вся справа в гормонах. Ну, ось хоч убийте мене, чай зі згущеним молоком в великих кількостях особисто мені стимулює лактацію. Як тільки вип'ю, відразу відчуваю, що більше молока прибуває. Я дуже навіть вірю, що наукових підтверджень корисності такого чаю для лактації немає. Але це працює! Чому? Не знаю ... Може, від того, що я просто люблю солоденьке, може, від того, що вірю в користь чаю зі згущеним молоком, а може, в цьому чаї дійсно щось таке є ... »
Щоб дійсно ефективно стимулювати лактацію, безумовно, необхідно спробувати всі існуючі методи її підвищення, щоб зрозуміти, що підходить саме вам. Адже всі жінки дуже різні, однією для збільшення кількості молока буде досить прикладати дитину до грудей щогодини протягом 3-4 днів, а інший потрібно буде і прикладати, і масаж робити, і чай пити, і зціджувати, і більше спати, і більше є.
Якщо у вас є проблеми з лактацією, не впадайте у відчай, пам'ятайте, найчастіше, це можна досить швидко виправити. Зверніться по допомогу до фахівців і постарайтеся зробити все для поліпшення лактації, щоб ваша дитина мала можливість отримувати необхідне для здоров'я грудне молоко!
Успішного вам грудного вигодовування!
Читай також: Годування дитини по місяцях основні правила
Завантаження ...
Ваш малюк з кожним днем підростає і вимагає все більше і більше молочка?Що робити для стимуляції лактації?
Що і як пити?
Чому?
