- Сезон низьких цін Трускавці. Низькі ціни в санаторіях Трускавця
- Сезон низьких цін Східниці. Низькі ціни в санаторіях Східниці
Так! Впевнено вигукують автори незліченних методів і засобів рятування від тютюнової залежності. Все пробував, нічого не допомагає, заперечують по іншу сторону бар'єру. І на чиєму боці правда?
ДВА Головний парадокс
Жоден з методів не спрацює, якщо людина сама не хоче кинути палити, стверджують фахівці. Некурящий згідно киває, а нещасний заручник шкідливої звички дратується: "Так хочу я, хочу! Тільки не можу ". І він дійсно хоче. Вілла Юран Східниця
Важко не погодитися з автором знаменитого бестселера Алленом Карром, який говорить: "Немає такого курця, який не хотів би кинути палити!" У відсутності мотивації можна дорікнути хіба що підлітків, які тільки починають курити. Заручники сигарет чудово розуміють, наскільки дурна, небезпечна і затратна ця звичка. Ось тільки розлучитися з нею не можуть. І це при тому, що, як стверджують наркологи, тютюнопаління викликає набагато меншу фізичну залежність, ніж алкоголь і наркотики. Це перший парадокс.
Способів допомогти курцеві вибратися з тютюнового полону винайдено більш ніж достатньо. Але основних напрямків всього три: психотерапія, рефлексотерапія і медикаментозна терапія. Порівняти їх між собою і визначити одне найефективніший неможливо. І, зауважте, ніхто з учених за це і не береться. Чому? Та тому що у різних груп людей і навіть у кожної людини окремо залежність від сигарет носить дуже індивідуальний характер. Метод, що підходить для одного, може виявитися абсолютно марним для іншого. Є навіть ознаки, за якими можна визначити, кому і що краще. Але наркологи та психотерапевти діляться ними вкрай неохоче. Нехай, мовляв, людина до нас прийде, і ми визначимо, що йому потрібно. Але кажуть вони це давно, проте черг біля дверей наркологічних диспансерів не спостерігається. Народ з року в рік самостийно обирає "суперметод" - то сережки у вухах, то нікотиновий пластир, то всемогутню книжку. А на ділі найпопулярнішим залишається метод наукового тику. І все ж, якщо проаналізувати доступну нам інформацію, можна знайти деякі закономірності і зробити висновки, які допоможуть уникнути розчарувань і помилок. Респект (RESPECT) Східниця
Кинь сигарету!
Всі інтернет-поради, рекомендації друзів і народні методи зводяться до двох основних способів відмови від куріння - різкого і поступового. Що краще? Однозначно перше. Якщо кидати, то різко і відразу. Скорочуючи кількість викурених сигарет, ви просто відтягуєте момент фіналу, який, швидше за все, так і не настане. Адже ніщо так не загострює бажання затягтися, як усвідомлення, що саме зараз цього зробити не можна, а ось через якийсь час буде можна. Доводи, що нібито отруєного нікотином організму потрібен час на перебудову, а значить, і на поступове зниження дози, нічим не обгрунтовані. Концентрація нікотину в крові зменшується вже через півгодини після останньої сигарети. І якщо перетерпіти і не піддатися спокусі додати "дозу", фізіологічно ви перестанете відчувати потребу в нікотині вже через три доби. Він не настільки серйозно вбудовується в процес обміну речовин, щоб його відсутність викликало фізичні муки. Відпочинок в Східниці
Але так відбувається не у всіх. Є люди, які відчувають набагато сильнішу фізіологічну залежність від нікотину або психологічну залежність від ритуалу куріння. Страждає або тіло, або мозок, позбавлений багаторічної звички, і людина починає палити знову. Ось тут і приходять на допомогу численні методики.
ВОЛШЕБНОЕ СЛОВО
Його шукають гіпнотизери та психотерапевти, творці дисків з 25-м кадром і ідеологи антитютюнових кампаній ... З різним ступенем інтенсивності в тій чи іншій формі (від наочної агітації і лікарської бесіди до глибокого гіпнозу) вселяють людині, що палити йому зовсім не хочеться, що він цілком переживе і без сигарет, що йому противний смак тютюну. Східниця
Одна з різновидів психотерапії - численні книги. І найвідоміша - "Легкий спосіб кинути палити" Аллена Карра. Не дуже зрозумілі причини її шаленої популярності, ніякої Америки в ній не відкрито. Може, справа в тому, що Карр, сам завзятий курець, який кинув після кількох безуспішних спроб, описав все доступним і зрозумілим курцеві мовою. І людям, у яких розвинене самонавіювання, ця книга допомогла. Одним - сформулювати для себе установку, яку вони ніяк не могли знайти раніше. Іншим - сказати собі: "Він зміг - і я зможу!" А третім - просто подивитися на себе з боку і зрозуміти, що пора діяти. Тут спрацьовує відомий ефект Кашпіровського - Чумака: при масовому застосуванні методики обов'язково будуть ті, кому вона допомогла. Гостинний двір Сузіря Східниця
До слова, сам автор антікурітельная бестселера помер в грудні 2006 року від раку легенів.
Кому не варто пробувати: тим, хто не піддається навіюванню. Вони просто не увійдуть в потрібне лікаря стан і не осилять більше десятка сторінок Карра. Навіть якщо людина гіпнабелен (тобто піддається гіпнозу), методика може не спрацювати. Такі люди на підсвідомому рівні не хочуть, щоб їх вводили в оману, тим або іншим способом обманювали, налаштовували, давали установки. І навіть якщо гіпнотизера (читання книги - це теж свого роду гіпноз) вдасться ввести їх в гіпнотичний транс, отриману насильницьким шляхом інформацію вони не сприймуть.
НАТИСНИ НА ТОЧКУ - ОТРИМАЄШ РЕЗУЛЬТАТ
Голковколювання, точковий масаж, припікання, ароматерапія ... Східна медицина, не так давно перекваліфікувався з "нетрадиційної" в "традиційну", принесла з собою безліч способів впливу на активні точки організму. У тому числі і з метою повернути людину в стан біологічної рівноваги, нірвани, єдності з природою, ніяк не сумісного з такою шкідливою звичкою.
Величезне значення в рефлексотерапії має антураж. Приглушене світло, спокійна музика, незвичайні запахи екзотичних олій, незвичні відчуття в різних частинах тіла, на які впливають голки або руки лікаря, - все це налаштовує пацієнта на потрібний лад. І по суті, основна діюча початок методики - все той же самонавіювання.
Кому не варто пробувати: тим, хто в принципі не вірить ні в китайську, ні в будь-яку іншу традиційну медицину і, як і в випадку з гіпнозом, не піддається навіюванню.
ТИМЧАСОВО ВИКОНУЮЧИЙ ОБОВ'ЯЗКИ СИГАРЕТИ Готель Едем Східниця
Як відомо, основна мета викурювання сигарети, трубки або сигари - це введення в кров чергової дози нікотину. Керуючись ідеєю меншого зла, медики розробили так звану нікотінзаместітельной терапію (НЗТ). Принцип простий: навіщо вводити в організм 4000 надзвичайно активних і дуже некорисних хімічних речовин, якщо можна просто "підгодовувати" його невеликими дозами нікотину. У вигляді жувальної гумки, нашкірному пластиру або інгалятора - неважливо. Головне, що у людини немає необхідності закурювати сигарету, щоб підтримати рівень нікотину в крові.
Ідея, безумовно, хороша, але саме у неї і виявилося багато серйозних мінусів. Перш за все, досить важко контролювати кількість нікотину, що надходить у кров. І здається необразливість жувальної гумки здатна зіграти з екс-курцем злий жарт - концентрація нікотину в його крові може стати навіть більшою, ніж була під час куріння.
Готель Санта Марія Східниця
Другий мінус - людини не позбавляють від залежності, а просто "пересаджують" з одного способу отримання нікотину на інший. І в подальшому йому доведеться позбавлятися від пристрасті до нікотінзамещающему препарату. На це можуть піти місяці і навіть роки. Зрозуміло, що жувати гумку менш шкідливо, ніж вдихати дим. Але суть залежності залишилася, і ніщо не заважає в будь-який момент повернутися до звичних сигарет. Цей метод підходить тим, хто відчуває фізичну залежність від нікотину: курить "на автоматі", часто з ранку натщесерце, мучиться від ранкового кашлю, а через добу після відмови від тютюну відчуває найсильніший м'язовий і вегетативний дискомфорт, порушення сну, почуття тривоги, дратівливості і невгамовним спраги. Але фахівці вважають, що препарати замісної терапії має сенс використовувати тільки в комплексі з іншими заходами і за певною схемою. І попереджають, що жоден спосіб фармакологічного лікування тютюнопаління (фітопрепарати, ін'єкції, таблетки без нікотину) по ефективності не наближається навіть до 50%! Санаторій Дніпро Бескид Трускавець
Кому не варто пробувати: людині з вираженою психологічною залежністю від ритуальної складової куріння. Він і пластир наклеїть, і таблетку проковтне, і сигаретою при нагоді скористатися не забуде.
ЧИМ ЗАЙНЯТІ РУКИ
Ще одна цікава теорія, що пояснює, чому на деяку частину курців не діє жоден з вищеописаних методів. Відомо, що люди по-різному сприймають навколишній світ. За характером сприйняття їх ділять на візуалів, аудиалов і кинестетиков. Перші світ "бачать", другі - "чують", треті - "відчувають". Санаторій Кристал Трускавець
Причому відчувають саме в фізичному плані. Для таких людей дуже важлива тактильна складова в спілкуванні. Їм потрібно помацати співрозмовника, покрутити в руках і помацати новий прилад, порухатися по новому приміщенню. Вони не можуть сидіти просто так, це перетворюється на справжні тортури. Тому в хвилини вимушеного простою компенсують брак тактильних відчуттів, зокрема, сигаретою. Санаторій Перлина Прикарпаття
Її розкурювання - натуральний рай для кинестетика: холодний метал запальнички, теплий картон пачки, хрустка в пальцях сигарета. І у них потрібно не просто відібрати сигарету, але обов'язково дати взамін щось не менш цінне з точки зору антуражу і сприйняття. Те, що можна покрутити в руках, помацати, натискати і потрансформіровать. Тобто вгамувати свій кинестетический голод. Санаторій Весна Трускавець
Наприклад, мобільний телефон. З його появою в деяких розвинених країнах стала відзначатися тенденція до зниження числа підлітків-курців. Наприклад, фіни вивчили відомості майже про 10 тисячах юнаків і дівчат у віці 14-18 років. З'ясувалося, що менше всіх курять ті, хто найбільше використовує мобільний телефон для розмов, відправки SMS і "пальчикових ігор". Ось він, тактильний фактор.
Таким чином, якщо курця-кинестетика не просто позбавити сигарети, а дати йому в руки, наприклад, комп'ютер, комунікатор, ручний еспандер або, врешті-решт, кубик Рубіка, шанси допомогти йому позбутися від сигарети виростають в геометричній прогресії. На жаль, поки мало хто з медиків цю особливість враховує. Значить, треба самим поекспериментувати: зайняти руки чимось цікавим. І подивитися, витісняє це сигарету. Санаторій Алмаз Трускавець
Кому не варто пробувати: тим, хто, навіть зайнявши руки насінням, в'язанням, чотками, не може звільнитися від нав'язливого бажання кинути все і піти покурити. Зазвичай такі люди багато курять за кермом. Кинестетикам ж досить того, що в їх руках приємний на дотик кермо. Він на час заповнює брак тактильних відчуттів.
КУРЮ, КОЛИ вип'ю
"Просунуті" медики рекомендують тим, хто ніяк не може розлучитися з шкідливою звичкою, перевірити, а чи немає у них мутації гена DRD-2A, що викликає підвищену чутливість організму до дії стресу, токсичних та сильнодіючих речовин. Якщо є, кидати курити треба обережніше, ні в якому разі не заливаючи вином "тугу по сигареті". На зміну однієї залежності дуже швидко може прийти інша. Втім, генний аналіз можна і не робити. І спостереження лікарів, і наукові дослідження підтверджують: людині, яка кидає курити, краще на деякий час зовсім відмовитися від спиртного. Тоді і процес позбавлення від тютюну пройде швидше, менш болісно, і ймовірність рецидиву буде набагато нижче.
Я НЕ КУРЮ, я захищаю!
Вілла Гранд Східниця
Головна особливість вілли Grand - підвищений комфорт і близькість до джерел мінеральних вод. Опис Вілла розташована у віддаленості від дороги, що робить проживання на віллі тихим і спокійним.
Детальніше ...
Вілла Grand Східниця
Головна особливість вілли Grand - підвищений комфорт і близькість до джерел мінеральних вод. Опис Вілла розташована у віддаленості від дороги, що робить проживання на віллі тихим і спокійним.
Детальніше ...
Останнім часом у відповідь на закид "Все куриш ?!" стало модним відповідати: "Я не просто так курю, я від хвороби Паркінсона захищаюся". Дійсно, в березневому номері журналу "Neurology" був опублікований такий несподіваний висновок вчених Гарвардської школи охорони здоров'я.
Насправді результати їх роботи доводять лише те, що в тютюні можуть міститися нейропротектори, які вчені і збираються ідентифікувати і виділити для подальшого виготовлення ліків. Але надходять-то вони в організм не в ізольованому вигляді, а в компанії з ціанідами, кадмієм, бензпіреном, аміаком та іншими не найбільш корисними для організму речовинами.
І ось ці інші речовини викликають масу інших захворювань. Наприклад, не менш серйозну хворобу Альцгеймера. У вересневому номері того ж журналу наведено дослідження голландських учених. Різні форми слабоумства, включаючи і хвороба Альцгеймера, у літніх курців в середньому зустрічалися на 50% частіше, ніж у некурящих. Ці дані отримані на основі семирічних спостережень за станом здоров'я майже 7 тисяч осіб у віці від 55 років і старше.
А якщо згадати, що в "послужний список" куріння входять хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), що вважається винятковою "привілеєм" курців, лейкози і імунодефіцити, то профілактичне значення одиничних компонентів тютюнового диму зводиться до нуля. До слова, ХОЗЛ, за даними американських дослідників, вже зараз є 5-й за значимістю причиною смерті.
ВИСНОВОК "ЗДОРОВ'Я"
Кожен може кинути курити самостійно. Але, якщо не виходить, краще звернутися до фахівця, щоб точно визначити тип нікотинової залежності і підібрати комплекс ефективних методик не шляхом перебору всіх існуючих, а за допомогою правильної оцінки всіх складових залежно від сигарет і розробки адекватної програми відмови від куріння.
Вілла Мозоли Східниця
120 грн
Вілла Юран Східниця
150 грн
Респект (RESPECT) Східниця
348 грн
Вілла Grand Східниця
280 грн
Сезон низьких цін Трускавці. Низькі ціни в санаторіях Трускавця
Санаторій Перлина Прикарпаття Трускавець
265 грн
Санаторій Дніпро Бескид Трускавець
259 грн
Санаторій Весна Трускавець
245 грн
Санаторій Алмаз Трускавець
245 грн
Санаторій Кристал Трускавець
245 грн
СПА-готель 5 океан Трускавець
350 грн
Сезон низьких цін Східниці. Низькі ціни в санаторіях Східниці
Готель Санта Марія Східниця
410 грн
Готель Едем Східниця
299 грн
Гостинний двір Сузіря Східниця
130 грн
Путівки в Трускавец.Цени Трускавець путівка | санаторії Трускавця | Трускавець санаторіі.Путевка в Трускавец.Цени Трускавець | Оренда квартир в Трускавці подобово | Відпочинок в Карпатах | Новий рік 2011 в Закопане | Новий рік 2011 в Трускавці | Трускавецькурорт
До речі:
турецька ілюзія
Кальян, який почав свій тріумфальний хід по Європі в XIX столітті, добрався і до України. Любителі східної екзотики і виробники відповідної продукції стверджують, що пройшов через водяну (або молочну) фільтрацію дим в кілька разів безпечніше, ніж від трубки або цигарки. Але це тільки слова. Чи не отримано жодного виразного докази, що система фільтрів дійсно знижує вміст шкідливих речовин в димі. Та й потрапляє його в легені в 100 разів більше, ніж від однієї сигарети. У порівнянні з традиційним перекуром людина отримує потрійну дозу нікотину і подвійну - чадного газу.
Експерти ВООЗ застерігають від захоплення кальяном. Такий спосіб куріння зовсім не є безпечною формою використання тютюну і може також викликати звикання. Навіть ніколи не курив людина ризикує легко "пересісти" з кальяну на сигарети. Рекомендуємо санаторій Женева Трускавець або санаторій Карпати
психотипи
Нервовий. Курить, щоб заспокоїтися і зібратися з думками. Страждає безсонням, часто курить вночі в ліжку. За темпераментом це холерик, меланхолік або змішаний тип. Творча особистість, якій властиві яскраві емоційні переживання, але обов'язково з відтінком негативу. До цього типу ставився Бетховен.
Такій людині потрібна ретельно розрахована разом з лікарем комплексна програма лікування тютюнопаління. Вона, швидше за все, буде включати нікотинові заступники сигарет, легкі заспокійливі засоби проти безсоння і повна відмова від алкоголю.
Прагматик. Затягується сигаретою, щоб продовжіті годину перепочінку від справ и турбот. Процес приносити Йому удовольствие. Важлівій ритуал - сигарета з кавою, после обіду. Сангвінік, часто бізнесмен або вісокооплачуваній працівник. Вілла Юран Східниця
Гіпноз, голкорефлексотерапія, психотерапія и Взагалі лікар Йому НЕ допоможуть. Авторитетів для него в цьом пітанні немає. ВІН сам пріймає решение кинути курити, а втіліті его в життя допоможуть книги (тієї ж Карр) и заняття спортом з підвіщенім НАВАНТАЖЕННЯ. Таким прагматиком БУВ, например, В. Маяковського. Курив цигарки і за рік або два до смерті кинув. Вілла Мозоли Східниця
Залежний. Димить за компанію. Він і починає палити під впливом друзів, часто в ранній юності. Задоволення від сигарет не отримує, але не пропускає жодного перекуру. Може бути і холериком, і меланхоліком, і флегматиком. Сам не кине курити ніколи. Йому допоможе гіпноз і тривалий курс психотерапії - від 2 до 6 місяців. Йому найлегше відмовлятися від шкідливої звички під час відпустки, коли багато інших задоволень. Одночасно варто і трохи переглянути коло знайомств. Дуже потребує підтримки оточуючих, на нього діють страшилки. Приклад - А. Шопенгауер, правда, він курив люльку. Готель Респект **** (RESPECT) Східниця
Закоханий в сигарету. Чи не відмовляється від згубної звички, тому що обожнює сам процес. Легко втягується, буквально з першої цигарки. Змусити кинути курити може тільки реальна загроза здоров'ю. Показано лікування під суворим контролем лікаря. Їм допомагають препарати, що викликають огиду до паління, нудоту, а також масаж, голковколювання і ... сауна 2 рази в тиждень. І ще їм дуже важливо замінити чимось процес куріння - це може бути нове хобі, спорт, подарунки собі. В один з періодів життя таким був Е. Хемінгуей. Його відвернули від сигарет подорожі, і він перейшов на трубку.
Вілла Grand Східниця
Головна особливість вілли Grand - підвищений комфорт і близькість до джерел мінеральних вод. Опис Вілла розташована у віддаленості від дороги, що робить проживання на віллі тихим і спокійним.
Детальніше ...
Вілла Гранд Східниця
Головна особливість вілли Grand - підвищений комфорт і близькість до джерел мінеральних вод. Опис Вілла розташована у віддаленості від дороги, що робить проживання на віллі тихим і спокійним.
Детальніше ...
Медичні установи, що допомагають боротися з нікотиновою залежністю.
Київський міський центр здоров'я Його телефон - (044) 278-62-92.
Спектр послуг варіюється від "поговорити" до "закодуватися".
У Центрі практикують метод Надії Бурмаки, яка також веде прийом в Черкасах по вул. Крупської, 1/1. Записатися на прийом до фахівця в Черкасах можна за телефонами (0472) 63-16-16 та 63-25-28.
санаторії Трускавця
Рекомендуємо санаторій Алмаз Трускавець або санаторій Карпати Трускавець або санаторій Віктор або санаторій Молдова
Наркологічний центр "ДАР"
вул. Саксаганського, 100, офіс 118,
телефони (044) 288-31-86, 237-51-14.
Тут практикують відомий метод Довженка, ефективний при лікуванні різних видів залежності, в тому числі і нікотинової.
Текст: Олексій Водовозов
Журнал «Здоров'я»,? 11, листопад 2007
Путівки в Трускавец.Цени Трускавець путівка | санаторії Трускавца.Телефони | Трускавець санаторіі.Путевка в Трускавец.Цени Трускавець | Оренда квартир в Трускавці подобово | Відпочинок в Карпатах | Новий рік 2011 в Закопане | Новий рік 2011 в Трускавці | Трускавецькурорт
І на чиєму боці правда?Чому?
Що краще?
Останнім часом у відповідь на закид "Все куриш ?
