Як відновити здоров'я дитини після ГРВІ та грипу

1. Догляд за дитиною в гострій фазі ГРВІ
2. Як дитині відновитися після хвороби
3. Правильне харчування для зміцнення імунітету і видужання

зміст:

В кінці зими - початку весни батькам частіше, ніж в інші пори року, доводиться лікувати застуди у дітей - і хочеться, щоб дитина швидше одужав, зміг повернутися в дитячий сад або школу. Однак педіатри попереджають: ефективних ліків, які могли б прискорити лікування ГРВІ та грипу, поки не існує.

Крім того, після застуди завжди є "шлейф" тривалістю 2-3 тижні - період, коли дитина ще слабкий і сприйнятливий до повторної інфекції. Чим ще, окрім зниження дуже високої температури, полегшення закладеності носа, нежитю та кашлю, можуть допомогти батьки? Чим підтримувати дитину після хвороби, щоб знову не залягти в ліжко з високою температурою?

До змісту

Догляд за дитиною в гострій фазі ГРВІ

Респіраторна вірусна інфекція найчастіше протікає в два етапи. У гострому періоді можливе підвищення температури, головний біль і біль у м'язах, біль у горлі, рясні виділення з носа. Перші три-чотири дні дитина може відчувати слабкість, спати більше, ніж зазвичай, встановивши сам собі постільний режим. Через три-п'ять днів температура зазвичай спадає, дитина стає більш активним, але організму потрібно ще тиждень-два, щоб позбутися від нежиті та кашлю і відновити сили. Як правильно доглядати за дитиною на кожному з двох етапів захворювання?

У гострому періоді ГРВІ та грипу головне для дитини - спокій і рясне пиття. Краще, якщо воно буде вітамінним - несолодкі компоти і морси з журавлини та інших корисних ягід, настій шипшини, трав'яні чаї з лимоном. Важливо провітрювати кімнату і за допомогою підручних засобів або зволожувача повітря підтримувати вологість повітря на рівні 50-60%.

Коли болить голова, дере в горлі, не дихає ніс, діти часто відмовляються від їжі. Чи не намагайтеся нагодувати дитину через силу - організм дошкільника і молодшого школяра не постраждає, залишившись без їжі протягом короткого часу. Однак стежте, щоб під час хвороби дитина їла тільки корисні продукти: коли апетит знижений, "сміттєва" їжа особливо неприпустима. В першу чергу забезпечте дитину легкозасвоюваним білком (курка, індичка, яйце), клітковиною (фрукти, овочі тушковані або на пару), продуктами, що містять живі бактерії (кефір, йогурт).

Фахівці рекомендують також доповнювати раціон дитини лікувально-профілактичним харчуванням з повноцінним складом поживних речовин, вітамінів і мінералів, наприклад, Clinutren ® Junior (Клінутрен Юніор). З сухої суміші легко приготувати смачний коктейль, який навіть дитина з хворим горлом вип'є без зусиль. Порція такого напою замінює повноцінний прийом їжі, а однією банки сухої суміші вистачає для приготування 10-12 порцій коктейлю.

Крім харчування і вітамінів з Clinutren® Junior дитина отримує пробіотики і пребіотики, які відновлюють травлення, яка страждає через інфекційної інтоксикації. В основі Clinutren® Junior - легкозасвоювані білки (50% казеїну і 50% білка молочної сироватки). Білок молочної сироватки багатий незамінними амінокислотами, необхідним дитині для відновлення м'язової сили і імунітету. Казеїн ж забезпечує почуття ситості.

До змісту

Як дитині відновитися після хвороби

Коли гостра фаза хвороби минула, важливо не пускати одужання на самоплив. Простими заходами можна значно поліпшити загальний стан дитини, а надавши його самому собі - затягнути одужання. Що ж допоможе швидше відновити здоров'я?

Важливо наблизити режим дня до того, яким він зазвичай буває в дитячому саду і в школі, не давати дитині пізно лягати спати і зловживати гаджетами і переглядом телевізора. Якщо дитина фізично активний і рветься на вулицю, не забороняються неутомливим прогулянки на свіжому повітрі в сприятливу погоду (без сильного вітру і морозу). Малорухливим або ослабленим дітям краще почати з посильних вправ вдома і дихальної гімнастики.

Постарайтеся включити в режим дня, який одужує дитини ігри та заняття, що сприяють розслабленню нервової системи, - рукоділля, конструювання, ігри з водою, ігри з піском і крупою в сенсорних коробках. Справа в тому, що часто до ГРВІ призводить зниження імунітету дитини, викликане стресом, перевтомою через навчальних навантажень. "Перезавантажити" нервову систему під час хвороби допоможе також малювання фарбами, ліплення та інші заняття творчістю.

Щоб подолати відставання від шкільної програми за час хвороби, можна скористатися нетрадиційними способами навчання - дивитися записи уроків в інтернеті, виконувати завдання в ігровій формі, слухати аудіокниги.

До змісту

Правильне харчування для зміцнення імунітету і видужання

Дуже важливо приділяти підвищену увагу дитині і після одужання. Виходячи в школу або дитячий сад після хвороби, дитина завжди стикається з більш високими навантаженнями. Повернення до робочого режиму, ранній підйом, пропущений матеріал ... А організм ще ослаблений після хвороби. Незважаючи на те, що дитина вже активний, його організму потрібно відновити все, що було пошкоджено інтоксикацією, і поповнити розтрачені за час хвороби резерви. Тому в період одужання треба продовжувати правильно годувати дитину. Збалансоване харчування допоможе дитині більш повноцінно відновитися і протистояти безлічі нових збудників, якими "збагатився" дитячий колектив за час його відсутності.

Якщо у одужує дитини хороший апетит, нагодувати його не складе труднощів. Відварна курка або м'ясо поповнять запаси білка, поживні гарніри з круп і овочів забезпечать клітковиною, яка допоможе вивести з організму токсини. А фрукти, сухофрукти і заморожені ягоди містять вітаміни і мікроелементи, необхідні для підвищення імунітету.

Але що робити, якщо апетит у дитини все ще знижений через хворобу або складно простежити, наскільки повноцінно він їсть? Нагодувати його корисною їжею може бути нелегко. На допомогу знову прийде лікувально-профілактичне харчування для дітей Clinutren ® Junior - спеціальна суміш для дітей від 1 року до 10 років. Чим же Clinutren® Junior буде корисний видужують дітям?

В першу чергу це легкозасвоювані білки, про які раніше вже йшлося. І особливо білок молочної сироватки, якого в Clinutren® Junior більше, ніж в звичайних молочних продуктах - 50%. Він вважається найбільш цінним з біологічної точки зору білком, добре розщеплюється і всмоктується в шлунково-кишковому тракті, підтримує синтез власних білків, стимулює роботу захисних імунних механізмів, підтримує фізичну силу і нормалізує білковий обмін, сприяючи відновленню пошкоджених хворобою клітин. Друга половина білкового компонента - казеїн, який дає дитині відчуття ситості, допомагає уникнути вживання шкідливих борошняних виробів і солодкого в якості перекусу.

Суміш містить омега-6 і омега-3 жирні кислоти в оптимальному співвідношенні, що допомагає організму дитини боротися із запаленням, нормалізує роботу нервової системи, допомагає справлятися з навантаженнями, коли дитина повертається в дитячий сад або школу.

Один з важливих компонентів, своєрідна «енергетична батарейка" - це среднецепочечние тригліцериди. Вони дають організму енергію для відновлення.

Також для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту (у тому числі після прийому антибіотиків) Clinutren ® Junior містить пробіотики і пребіотики - вони сприяють збільшенню кількості "корисних" бактерій в кишечнику, допомагають відновити апетит і травлення, повертають кишечнику сили для підтримки імунітету. І звичайно, вітаміни і мікроелементи: в суміші містяться вітаміни А, С, Е і мікроелементи (селен і цинк), які відіграють важливу роль у підтримці імунітету.

Коктейль рекомендується приймати ще 2-3 тижні після захворювання для підтримки сил, відновлення імунітету і нормальної адаптації дитини при поверненні в дитячий колектив. Запропонувавши видужуючому дитині 1-2 склянки лікувально-профілактичного напою в день крім основної їжі, батьки будуть впевнені в тому, що він отримає збалансоване харчування, енергію і вітаміни для зміцнення імунної системи і відновлення сил. Clinutren® Junior буде корисний також при підвищених фізичних та розумових навантаженнях, для профілактики в сезон простудних захворювань.

Коментувати можут "Як відновити здоров'я дитини після ГРВІ та грипу"