Запор у дитини: дозволені і заборонені продукти

Запор у дитини і продукти (фото: Fotolia)

якщо трапився запор у дитини , То це обов'язково накладає свої обмеження на його харчування. Педіатри розмежували дозволені і заборонені продукти при запорах.

Запор у дитини: дозволені продукти

• Запечені і відварені овочі: буряк, кабачки, гарбуз, кукурудза, ріпа.
• Сирі овочі, зелень: огірок, помідор, морква разом з яблуком, ріпа, редька, капуста, цибуля, часник, фенхель (бульби), кріп, салат, шпинат.
• Соління, маринади і консервовані овочі: морська капуста, болгарський перець, солоні огірки, маслини, квашена капуста.
• Приправи: фенхель, кмин, куркума, коріандр, чорний перець.
• Крупи і злаки: цільнозерновий вівсянка, гречка, темний рис, перлова крупа, висівки. варимо каші на воді!
• Борошняні вироби: хліб з висівками, цільнозерновий хліб, житній хліб з борошна грубого помелу.
• М'ясо та птиця: запечене або відварне нежирне м'ясо, м'ясо кролика, молода курка, індичка.
• Риба: запечена або відварна нежирна риба.
• Супи: розсольник, борщ, щі з капустою.
• Масло: кунжутне масло, оливкова олія, кукурудзяна олія, соняшникова олія.
• Молоко, кисломолочні продукти: нежирне молоко, нежирна сметана, ацидофильная кисле молоко, свіжий кефір (цього дня), йогурт.
• Сирі фрукти: апельсин, слива, персик, абрикос, інжир, фінік, манго, папайя.
• Запечені яблука.
• Сирі ягоди: червона горобина, калина, вишня, суниця, полуниця, брусниця, чорниця.
• Сухофрукти: світлий родзинки, чорнослив.
• Горіхи і насіння: фундук, кедрові горішки, фісташки.
• Солодощі: тростинний цукор, мед (якщо немає алергії).
• Напої: журавлинний морс, відвар шипшини, настій з чорносливу, трав'яні відвари (фенхель і м'ята), вода.

Запор у дитини: заборонені продукти

• Запечені і відварені овочі: морква, пюре картопляне.
• Гриби.
• Крупи: манна крупа, білий рис.
• Борошняні вироби: макаронні вироби, чорний і білий хліб, печиво, сухарі, свіжа випічка.
• М'ясо та птиця: жирні сорти м'яса, баранина, гусак, качка. Небажані такі м'ясні страви, як котлети, фрикадельки, суфле.
• Яйця: яєчня.
• Риба: жирні сорти риби. Також небажані рибні котлети.
• Масло: вершкове масло.
• Молоко, кисломолочні продукти: жирне молоко, жирна сметана, жирний сир, 2-3-денна кисле молоко або кефір.
• супи : Супи на жирному бульйоні, молочні супи з макаронними виробами.
• Сирі фрукти: гранат, айва, яблука, які швидко темніють на зрізах, зеленувата хурма.
• Сирі ягоди: чорна смородина.
• Сухофрукти: груша.
• Горіхи: волоські горіхи.
• Солодощі: рафінований цукор і цукерки.
• Напої: какао, чай, кисіль, відвари з листям малини, кислі соки.

А які в харчуванні твоєї дитини дозволені і заборонені продукти при запорах? Розкажи в коментарі.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.