- Калорійність вершкового масла 72.5% на 100 грам
- Калорійність вершкового масла 82.5% на 100 грам
- Калорійність вершкового масла в 1 чайній ложці
- Користь вершкового масла
- Шкода вершкового масла
- Норма вершкового масла в день
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Калорійність вершкового масла на 100 грам залежить від концентрації в продукті молочного жиру. Найпопулярніші види продукції будуть розглянуті нижче.
Вершкове масло містить багато вітамінів і мінеральних речовин, в тому числі воно насичене вітамінами А, В5, C, D, E, мінералами натрієм, калієм, фосфором, кальцієм.
Калорійність вершкового масла 72.5% на 100 грам
Калорійність на 100 грам вершкового масла 72.5% жирності 661 ккал. У 100 г молочного продукту міститься 0,8 г білка, 72,5 г жиру, 1,3 г вуглеводів.
Читати: Калорійність солодкого попкорну
Велика жирність вершкового масла свідчить про те, що від його вживання слід відмовитися при схудненні, дієті і надлишковій вазі. Крім того, вершкове масло протипоказано при загостреннях хвороб підшлункової залози, шлунка, кишечника.
Калорійність вершкового масла 82.5% на 100 грам
Калорійність на 100 грам вершкового масла 82.5% жирності 747 ккал. У 100 г продукту 0,4 г білка, 82,5 г жиру, 0,9 г вуглеводів.
Вживання вершкового масла 82.5% показано при важких фізичних і розумових навантаженнях, тобто в ситуаціях, коли організм втрачає багато енергії. Як і у випадку з продуктом 72-відсоткової жирності, від такого масла слід відмовитися при зайвих кіло, скиданні ваги, непереносимості молочного жиру і в деяких інших випадках.
Калорійність вершкового масла в 1 чайній ложці
Калорійність вершкового масла в 1 чайній ложці залежить від виду продукту. Так, одна ложка масла 72.5% жирності містить 66,1 ккал, 0,08 г білка, 7,25 г жиру, 0,13 г вуглеводів.
Читати: Калорійність горохового супу на 100 грам
У чайній ложці вершкового масла 82.5% жирності 74,7 ккал, 0,04 г білка, 8,25 г жиру, 0,09 г вуглеводів.
Користь вершкового масла
Користь вершкового масла відома давно і полягає в наступному:
- продукт насичений кальцієм, який необхідний для підтримки в здоровому стані кісткових тканин;
- завдяки вмісту вітамінів групи В і заліза масло показано для поліпшення стану м'язового апарату, підтримання здоров'я нервової системи, нігтів, волосся;
- при виразці і гастриті вживане в малих кількостях вершкове масло обволікає слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, надаючи ранозагоювальну дію;
- масло багате на вітамін А, тому рекомендовано при порушеннях зору і хворобах очей;
- вітаміни і мінерали продукту корисні для зміцнення імунітету;
- підтверджені властивості вершкового масла попереджати астму.
Шкода вершкового масла
При зловживаннях продуктом можливий наступний шкоду вершкового масла:
- швидко набираються зайві кілограми, при цьому особливо страждають «проблемні» зони - живіт, друге підборіддя, стегна;
- при переїдання продуктом підвищується ймовірність розвитку хвороб серця, судин, атеросклерозу (масло порушує в організмі холестериновий баланс, приводячи до виникнення блокуючих просвіти судин атеросклеротичних бляшок);
- нерідко виникають алергії і індивідуальна непереносимість містяться в маслі молочних жирів.
Норма вершкового масла в день
Дуже важливо знати добові норми споживання вершкового масла. Дієтологи рекомендують з'їдати не більше 15 г продукту в добу для дітей до 3 років, 20 г - дітям старше 4-річного віку.
Мінімальна добова кількість вершкового масла для здорової дорослої людини - 10 г, максимальна - 30 м
ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Користь, шкода, калорійність печериць на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність вівсяного печива на 100 грам 
Користь і шкода вершкового масла для організму людини 
Лляна олія калорійність на 100 грам, в 1 столовій, чайній ложці, користь, шкода 
Користь, шкода, калорійність айви на 100 грам, в 1 шт. 
Користь і шкода лляної олії з сиром, часником, морквою, куркумою 
Користь і шкода соняшникової олії для здоров'я людини 
Шкода, користь, калорійність минтая на 100 грам
