- Жарко або холодно
- Температура в кімнаті для новонародженого | Вибір одягу в залежності від температури в приміщенні
- Температура в кімнаті для новонародженого | Доводи прихильників прохолодно режиму
- Температура в кімнаті для новонародженого | Доводи прихильників комфортного температурного режиму
- Вологість
- протяги
Велика частина захворювань провокується неправильними умовами навколишнього середовища. Тому створення оптимальних кліматичних умов в дитячій є найважливішим профілактичним рішенням. Розглянемо окремі складові, такі як температуру і вологість.
Жарко або холодно
Одні фахівці рекомендують тримати новонароджених в холоді (18-19 °) і стверджують, що малюкам так комфортно. Інші дають рекомендації (22-24 °) з точністю до навпаки. Насправді, і у тих і у інших купа аргументів на користь їх думки і не зрозуміло кого слухати. Найсумніше, що в цьому віці у дитини неможливо уточнити комфортні умови. Саме за це причини я вирішила проаналізувати різні думки і знайти оптимальне рішення.
Температура в кімнаті для новонародженого | Вибір одягу в залежності від температури в приміщенні
Додано 05/2017
Фрагмент перекладу рад для батьків по догляду за малюками опублікованих Американської академії педіатрії (публікація від 2015 г.):
При прохолодній температурі (нижче 23.88 градусів за Цельсієм): дитина потребує кількох шарах одягу, щоб зігрітися. Як правило, найкраще одягнути малюка в сорочечку і підгузник, зверху надягти комбінезон / піжаму, а потім загорнути його в ковдру. Як ковдри також можна використовувати спеціальний спальний мішок.
При жаркій температурі (вище 23.88 градусів за Цельсієм): Можна зменшити кількість одягу на один шар. Також рекомендується користуватися правилом: одягайте дитину на один шар тепліше, ніж себе.
Джерело (eng).
З цієї публікації можна зробити висновок, що офіційна медицина вважає оптимальною температуру для дитини від 1 до 3 років, який знаходиться вдома в одношарової одязі - 23.88 градусів Цельсія.
Температура в кімнаті для новонародженого | Доводи прихильників прохолодно режиму
На думку багатьох фахівців при спеці ймовірність захворіти набагато вище, ніж при помірних температурах або навіть холоді. У зв'язку з цим багато сучасних фахівці рекомендують 18-20 ° С для постійного перебування дітей. Аргументують свою позицію вони тим, що спека - сприятливе середовище для розвитку вірусів. У той же час при перегріванні організм спрямовує всі ресурси на охолодження. Таким чином, поки організм зайнятий питаннями терморегуляції, віруси можуть розростися до масштабу хвороби. Доводи досить переконливі, але хочеться поставити запитання «Чому все-таки влітку люди хворіють менше?» 😀.
Останнім часом все більш популярні стають рекомендації широко відомого, який рекомендує підтримувати в дитячій для новонароджених 18-19 °. У той же час він акцентує увагу, що 18-19 ° це комфортне повітря для дихання, але не перебування дитини без одягу. Залишається загадкою, як при такій прохолоді в дитячій здійснювати незліченні переодягання малюка, а також відпочинок «з голою попою» від підгузника. На мій погляд, ця рекомендація відірвана від життя.
Піонером в рекомендаціях знижених температур для діточок був І.А. Аршавский . Він у своїх працях розвивав теорію про використання адаптаційних механізмів новонароджених з метою зміцнення імунітету методами раннього загартовування. Насправді, наскільки необхідно гарт новонародженому питання спірне тому перш ніж розглядати її доцільність, пропоную вивчити думки прихильників комфортного температурного режиму.
Температура в кімнаті для новонародженого | Доводи прихильників комфортного температурного режиму
На мій погляд малюкам першого року життя, особливо новонародженим, слід мінімізувати стреси (їх і так достатньо), в тому числі від холоду та спеки. Моя думка про комфортні умови поділяють багато лікарів-неонатологи і педіатри:
Точка зору:
«Якщо говорити про те, якою має бути оптимальна температура в кімнаті для новонародженого, то відразу зазначу: я проти підтримки так наполегливо рекомендується деякими фахівцями температурного режиму в + 18 ° C. Чому? Та тому що малюки приходять в наш світ з темного замкнутого простору матки з температурою + 36,6 ° C. У перший місяць життя дітки дуже люблять тепло!
... Повертаючись до питання про температуру в кімнаті для новонародженого, скажу, дитині комфортна така температура, при якій його батьки спокійно можуть ходити в футболці і шортах. Якщо в квартирі дуже жарко, то малюка можна залишити просто в сорочечці і легкої пелюшці. А ось при кімнатній температурі + 23 ° C - + 24 ° C на малюка вже потрібно надіти чепчик, покласти в подушку і прикрити ковдрою. Не бійтеся, що не помітите, якщо він перегріється. Перегрівання дуже швидко видає симптоми і легко виявляється по потнічкі. Переохолодження помітити складніше. »
- оптимальна температура для новонародженого в приміщенні 23-24 ° С.
- На думку лікаря вищої категорії-педіатра Анікєєва Лариси, яка викладена в її книзі «Педіатрія: повний довідник для батьків» , Температура в дитячій повинна підтримуватися на рівні 21-24 ° С.
рекомендованого як навчальний посібник для вищих навчальних закладів можна знайти такі слова щодо оптимальних умов для огляду новонароджених:
«... Оптимальна температура в приміщенні - 24-26 ° С, пеленальний столик повинен бути підігрітий. Не можна застосовувати рефлектори з відкритою нагрівальною спіраллю, найкраще використовувати джерело променистого тепла. Ці заходи дозволяють в 5 разів зменшити енергетичні витрати новонародженого (з 100 до 20 калорій на 1 кг маси в хвилину) »
Остання витримка говорить про те, що неправильно підібраного температурі в приміщенні, терморегуляція у новонародженого забирає багато ресурсів.
Дотримуючись популярним течіям, можна встановити температуру в дитячій близько 18-20 і впиватися своєю прогресивністю. Але я консервативна і вважаю що для малюка слід створювати комфортні умови, ніж я і займалася:
- середня температура в нашій квартирі була близько 23-24 ° С;
- одяг з народження: тонка кофточка + фланелева пелюшка;
- одяг з 5 місяців: тоненькі футболочки + штанці / шортики.
Для прихильників спартанських умов, які люблять наводити аргументи, як добре їх дітям в холоді, пояснюю, що все це відноситься до неактивних малюкам першого року життя. А під час, коли малюк починає повзати, не варто забувати, що на підлозі температура нижче в середньому на 2 градуси.
Вологість
Для правильного функціонування слизових людині потрібен певний рівень вологості. При недостатньому рівні вологості слизові носа не зможуть захистити від проникнення інфекції. Цю інформацію виробники зволожувачів повітря постаралися донести до більшості, але мало хто замислювався про те що підвищена вологість є сприятливим середовищем для розмноження хвороботворних бактерій. Тому відносна вологість в квартирі повинна бути в діапазоні 30 - 50% і підвищувати вище цього рівня теж не варто.
У середніх широтах в теплі пори року, коли центральне опалення відключене, рівень вологості близький до норми. За рахунок роботи елементів опалювальної системи в холодну пору року вологість у квартирах знижена. Щоб визначити рівень вологості зовсім не обов'язково мати спеціальні прилади - просто зверніть увагу на відчуття в своєму носі. Якщо в носі утворюються сухі скоринки значить в приміщенні, де ви приходите більшу частину дня, недостатньо волого.
Для збільшення рівня вологості необхідно придбати зволожувач повітря, користуватися обприскувачем для кімнатних рослин або розставити ємності наповнені водою біля джерел тепла.
протяги
Всім відомо, що набагато частіше ніж холод до застуд призводять протяги і більшість мам їх страшенно боїться. З протягами, як і з багатьма іншими речами головне розуміти суть того, що відбувається і не втрачати контроль.
Для розуміння суті приведу коментарі лікарів по темі протягів і температурних режимів:
Питання: «Наскільки обгрунтовані побоювання протягів, холодних підлог і холоду як такого, і чи можлива застуда без участі вірусів і бактерій?»
: «Температурні перепади - це стресовий фактор для організму. Якщо організм перебуває під дією стресу, він більш чутливий до несприятливих впливів. В тому числі, такий організм стає більш «легкою здобиччю» для вірусів і мікроорганізмів.
Для кожної людини є свій поріг температури, яка вже буде стресовій. Але в принципі, організм можна тренувати так, що досить низькі температури не будуть стресовими.
При цьому не обов'язково вдаватися до таких крайнощів, як купання в ополонці або обливання холодною водою. Досить не перегрівати свій організм без потреби.
Якщо в квартирі температура близько 20 градусів, дитина цілком може ходити в шортиках і футболці (або навіть без 
). »
Питання: Чи небезпечний протяг і сильний холодний вітер в плані можливості підчепити бронхіт або запалення легенів. Маленька дитина повзає і грається на підлозі - пол холодний (живемо за містом у приватному будинку без підвалу, тобто під підлогою знаходиться земля), термометр на підлозі показує десь 18-19 градусів. Чи може знаходження на такій підлозі спричинити пієлонефрит, фурункули і т.д. ?
: І бронхіт, і пневмонія, і пієлонефрит, і фурункули ... викликаються цілком реальними збудниками - бактеріями і вірусами, а не якимись там загадковими миазмами, як було прийнято вважати в середні століття.
Будь-яка стресова ситуація (переохолодження - це теж стресова ситуація) змушує імунну систему боротися, в першу чергу, зі стресом, і, лише, в другу чергу, зі збудниками. Тобто стрес є фактором, що провокує розвиток хвороби.
Питання: «Чи треба розуміти, що застуджений через переохолодження людина (в т.ч. дитина) може заразити іншу? Питання не пусте - у нас не так давно ціла баталія розігралася: дитині 2 місяці, а застуджені родичі рвалися побачитися, мотивуючи тим, що застуда у них не «заразна», а лише результат переохолодження. «
«Причиною захворювання завжди є вірус або мікроорганізм. Найчастіше під «застудою» мають на увазі вірусне захворювання. «
Отже, про протягах, перепадах температури і ГРВІ можна зробити наступні висновки:
- Причина захворювання ГРВІ - переохолодження, а віруси;
- Незаразной застуди (ГРВІ) не буває;
- Стресова ситуація створює сприятливі умови в організмі для розвитку і розмноження вірусів;
- Протяги - є стресом для організму і тому провокують ГРВІ;
- Для того щоб протяги не викликали захворювання необхідно адаптуватися до них - загартовуватися!
Розглянувши тему оптимальних умов навколишнього середовища для малюків, можна виділити основні правила:
- Температура в дитячій не повинна викликати програвав і переохолоджень. Для новонароджених і малорухомих малюків температура повинна бути більш висока (близько 23-24 ° С). При виборі температурного режиму для активних дітей необхідно враховувати, що на підлозі, де вони проводять більшу частину часу, температура на 2 ° С нижче.
- Вологість повинна не дозволяти утворюватися корочок в носі. Скоринки в носі -сигнал про необхідність збільшення вологості в кімнаті;
- Для більш ефективного протистояння стресам від протягів і знижених температур рекомендується загартовувати. 18 ° С для більшості дітей є стресовими і відносяться до умов гарту. Тут важливо пам'ятати, що загартовувати можна тільки здорову дитину.
І наостанок питаннячко:
Доводи досить переконливі, але хочеться поставити запитання «Чому все-таки влітку люди хворіють менше?Чому?
