- Правильний спосіб життя
- Препарати від запору (проносні)
- Препарати, що збільшують кількість калових мас
- Загальна схема терапії запору
- Народні методи і рецепти терапії запору
Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!
запор - це зниження частоти або повна відсутність дефекації, яке розвивається під впливом низки причин, в першу чергу неграмотно складеним раціоном і режимом дня. Ці фактори викликають негативні явища: відчуття дискомфорту, біль в епігастрії, булькання, схуднення. Терапія запору проводиться різноманітними способами, проте, найбільш актуально позбутися головного чинника, що викликав запор, грамотно харчуватися і займатися зарядкою.Терапія запору - це робота професійного лікаря. Для початку важливо виявити причину захворювання і його характер. І лише після цього розумно починати терапію недуги. Терапія складається з ряду заходів: розробка грамотного раціону і дотримання режиму дня, застосування препаратів для терапії запору і використання народних методів лікування запорів.
Правильний спосіб життя
У терапії запору дуже корисні тривалі прогулянки в парку, зарядка або відвідування тренажерного залу. Фізичні вправи повинні займати не менше чверті години в день. Це збільшує моторну функцію кишечника і зміцнює мускулатуру черевного преса. Зарядка допомагає усунути запор у осіб, які ведуть сидячий спосіб життя. У тому випадку, коли немає можливості бігати по парку або стадіону або ходити в спортклуб, можна хоча б більше ходити пішки.
дієта
Вживати їжу при запорах слід в один і той же час не рідше чотирьох - п'яти разів на добу. В меню повинно бути велика кількість рослинних волокон: фруктів і овочів в різноманітному вигляді. Рослинні волокна не переробляються в кишечнику, але за рахунок їх присутності зростає кількість калових мас, що прискорює евакуацію його з організму. Добре впливає на стілець вживання висівок, присутніх в висівковий випічці, вони також активізують кишечник. Також бажано вживати пісне м'ясо, цільнозернові каші, особливо гречку, зелений горох, чорнослив, морську капусту, білокачанну капусту, квасоля . Не слід вживати гострі страви, смажені, консерви, спиртне, солодку газовану воду. Слід ввести в щоденне меню півтора літра води, адже нестача рідини також викликає запор.
Продукти, що містять максимальну кількість рослинних волокон Кількість рослинних волокон в ста грамах продукту, в грамах Висівки вівсяні 14 Висівки пшеничні 8,2 кріп , Курага, полуниця 4,5 Продукти з великою кількістю клітковини 2 - 3 часник 2 - 3 смородина = Висівковий хліб = Відпрацьовані із середньою кількістю клітковини 1 - 2 Перець = петрушка = Диня = Чорнослив = Цитрусові = Хліб з житнього борошна = Вівсяні пластівці = Квасоля =
Для того щоб пройшов явний гострий запор, слід приймати пшеничні висівки. Перед вживанням потрібно їх заварити окропом і дати набрякнути. Дві столові ложки розпарених висівок слід розділити на дві - три порції і вживати разом з їжею.
Що дозволено їсти, а що заборонено при запорах?
Найменування їжі Дозволено Заборонено Випічка Хліб їх муки грубого помелу і житній, висівковий, крекери, випічка не здобна Випічка здобна і листкова, хліб з рафінованого білого борошна Перші страви Перші страви на м'ясному відварі з овочами Супи та борщі це чудове запобіжний засіб проти закрепів Каші і гарніри каша з висівками, гречка, горох Манна каша, макарони, рис М'ясні вироби Все пісне м'ясо у вигляді котлет, тефтелькою, печене Жирне м'ясо, консерви, смажене м'ясо риба Пісна риба печена або варена Жирна риба в будь-якому вигляді і вигляді консервів Солодощі та фрукти Диня, абрикоси, мед , Сливи, компоти Кизил, чорниця, шоколад, айва, торти, тістечка з кремом Молочні вироби Усі кисломолочні вироби Молочні вироби - це відмінна їжа для лікування закрепів Жири Тільки пісні масла будь-яких видів Тваринні жири Напої Соки з овочів та фруктів, краще на голодний шлунок , квас, пиво, сухе біле вино Міцний чай або кава , какао
Препарати від запору (проносні)
У терапії запорів застосовуються проносні препарати. Проносні використовують при запорах у людей похилого віку, а також при запорах, викликаних зменшенням моторики кишечника, в терапії хронічних і епізодичних запорів. Ліки ці не діють і навіть можуть бути небезпечними при кишкової непрохідності, викликаної поліпами, новоутвореннями. Є ряд проносних препаратів, що володіють різноманітними принципами дії.
Препарати, що збільшують кількість калових мас
Лляне насіння, метилцелюлоза, мукофальк, форлакс. Ці ліки попереджають всмоктування рідини стінками кишечника і призводять до розрідження фекалій. Подібні засоби призначають при хронічних запорах атонічного типу (після хірургічних втручань і травм), а також при недоліках в харчуванні.
Мукофальк включає подорожникова насіння і проводиться у формі гранул для розведення водою. Одну чайну ложку препарату розбавляють злегка підігрітою водою і вживають до шести разів на день. Форлакс приймається по одному - два саше за сніданком. Препарати не викликають побічних ефектів. Іноді вони можуть спровокувати метеоризм або діарею .
Мінеральні і природні масла ( оливкова , Вазелінове, мигдальне) за швидкий час допомагають позбутися від затору в кишечнику. Вони роблять стінки кишечника більш слизькими, а також розріджують фекалії. Вазелінове масло вживають орально по одній - дві столові ложки на добу протягом п'яти діб. При терапії разового випадку дозволяється застосовувати гліцеринові свічки. Вони дуже дієві і зручні у використанні, до того ж абсолютно нешкідливі.
Рослинні препарати і ряд синтетичних масел, так само як і ліки з цілющих трав дратівливо впливають на стінки кишечника і провокують активізацію моторної функції, що прискорює звільнення кишечника від фекалій. Препарати цієї групи: сенаде (лист сени), касторове масло, кора жостеру, бисакодил. Дія препарату з'являється через сім - вісім годин. У зв'язку з цим вживати їх бажано перед сном. Сенаде проводиться в формі жувальних пастилок. Дорослим пацієнтам слід вживати по одній - дві пастилки, а малюкам одну або половинку перед сном.
Довготривале вживання вищеперелічених препаратів погано впливає на діяльність кишечника, в зв'язку з чим слід акуратно приймати їх лише після консультації терапевта .
Гутталакс (пикосульфат натрію) - досить поширений препарат від запору. Він не провокує звикання і його дозволяється застосовувати досить довго. У переважної більшості пацієнтів спостерігається дію Гутталакса при вживанні десяти крапель препарату після нічного сну. Якщо ж цієї кількості недостатньо, дозволяється додати до двадцяти чотирьох крапель. Препарат розводять малою кількістю підігрітою кип'яченої води або соку.
Стимулятори моторики кишечника. У разі закрепів, спровокованих порушенням моторики кишечника (ледачий кишечник), призначаються препарати, які посилюють цю функцію. До подібних препаратів відносять координакс, церукал , мотилиум . Коордінакс (цизаприд) вживають до трапези і перед сном дорослі пацієнти по п'ять - десять міліграмів двічі або тричі на день. Подібні препарати найчастіше прописуються тим пацієнтам, які зазнали травм або після хірургічного втручання.
Лактулоза. Вагітним жінкам і малюкам в разі хронічних форм недуги прописують лактулозу. Це штучне речовина, що не проникає в кров, а діє виключно в кишечнику, перешкоджає всмоктуванню води і розрідженню фекалій. Лактулоза впливає на нервові рецептори стінок кишечника і провокує активізацію моторики.
дюфалак проводиться у формі сиропу. Для терапії та попередження запорів дорослим пацієнтам в перші дні лікування можна вживати по тридцять - сорок п'ять мілілітрів, після чого по тридцять мілілітрів Дюфалака один раз на добу разом з їжею (краще в першій половині дня). Далі дозування зменшується до тридцяти мілілітрів дюфалак один раз на добу протягом двох - трьох тижнів. Малюкам кількість препарату призначають з урахуванням віку: після шести років в першу добу терапії по двадцять - тридцять мілілітрів, далі по десять - п'ятнадцять мілілітрів один раз на добу після сніданку. Малюкам до шести років прописують по десять - п'ятнадцять мілілітрів один раз на добу вранці. Препарат частіше за все не викликає ніяких небажаних явищ, на самому початку терапії інколи спостерігається метеоризм або діарея.
Терапія запору у малюків обов'язково має на увазі і нормалізацію мікрофлори кишечника в зв'язку з тим, що дисбактеріоз також може викликати запор. Малюкам з запорами слід більше вживати кисломолочних виробів, в яких присутні біфідобактерії - корисні мікроби, які населяють кишечник. Сьогодні створені дуже активні форми біфідобактерій, присутні в складі ряду кисломолочних виробів, наприклад, Активії від Данон. Подібні продукти значно покращують діяльність кишечника, позбавляють від закрепів, болів і здуття живота.
У терапії сильних дисбактеріозів у дітей і пацієнтів зрілого віку застосовуються ліки з групи пробіотиків і пребіотиків. Для терапії здуття живота, яке нерідко спостерігається при запорах, використовують препарати з групи вітрогонних. Подібні засоби досить широко застосовуються в терапії здуття живота і колік у малюків, які харчуються грудним молоком. У таких діток болю і кольки зазвичай пов'язані з застоєм газів в кишечнику. Вітрогінні препарати не потрапляють в кров, а евакуюються з фекаліями. Таким чином, вони абсолютно безпечні для малюка. Самим широко застосовуваним вітрогонною ліками є симетикон ( Еспумізан ).
Загальна схема терапії запору
Раніше вже було сказано, що до початку терапії запору потрібно виявити фактор, його викликає. Далі буде викладена схема терапії запору, викликаного різними факторами.
Причина нездужання Який препарат ефективний Примітки Одиничний випадок замку, спровокований нервовим напруженням, похибками в раціоні, сидячим способом життя 1. балансування раціону з введенням в нього їжі з великою кількістю клітковини
2. заняття зарядкою або спортом
3. проносні препарати: бисакодил, форлакс, гліцеринові свічки, церукал
4. народні способи терапії запору Якщо епізоди недуги спостерігаються частіше, слід пройти консультацію гастроентеролога і з'ясувати фактор, що викликає запор Вживання ряду медикаментів, наприклад, зменшують кислотність шлунка, а також залізовмісних 1. припинення вживання цих ліків
2. вживання їжі з великою кількістю клітковини
3. проносні препарати: бисакодил, форлакс, церукал, гліцеринові свічки
4. народні способи терапії До припинення вживання ліків слід поговорити з лікарем. Ймовірно, потрібно одночасно вживати і ліки, і кошти від запору При вагітності 1. вживання їжі з великою кількістю клітковини
2. дюфалак
3. йогурти
4. народні способи терапії У період виношування дитини слід запобігти переходу запору в хронічний стан, при якому відбувається отруєння організму і утворюється геморой після травми , Хірургічного втручання, недуг нервової системи, порушення роботи залоз внутрішньої секреції 1. вживання їжі з великою кількістю клітковини
2. дюфалак
3. народні способи терапії
4. церукал, гліцеринові свічки, бисакодил тільки за приписом лікаря Дані пацієнти всіх заходів по терапії повинні використовувати тільки після консультації фахівця Запор у дітей 1. консультація педіатра
2. нормалізація меню і режиму прийому їжі
3. терапія дисбактеріозу
4. йогурти
5. дюфалак
6. народні способи терапії Всі заходи вживаються тільки після консультації у фахівця Запор у людей похилого віку 1. консультація у сімейного лікаря
2. обстеження на предмет наявності новоутворень і поліпів
3. вживання їжі з великою кількістю клітковини
4. дюфалак
5. народні способи терапії
6. бисакодил, церукал, гліцеринові свічки після рекомендації лікаря Поява будь-яких форм запорів в цій категорії пацієнтів повинно бути приводом для всебічного обстеження, так як в літньому віці запори часто провокуються новоутвореннями в кишечнику
Народні методи і рецепти терапії запору
Терапією запорів люди займаються з давніх-давен. Переважна кількість народних способів лікування цієї недуги є основою для розробки новітніх препаратів.
У терапії запорів застосовуються такі народні методи:
Розсіл. Капустяний або огірковий розсіл вживають по 200 мілілітрів чотири рази на добу.
Лляне насіння. Одну чайну ложку насіння запарюють склянкою окропу і варять п'ять хвилин, потім витримують дві години і вживають на ніч, не проціджуючи.
Трав'яна суміш. ромашку , Кору крушини, м'яту і валеріану в рівних частинах заливають окропом і витримують чверть години. Потім пропускають через сито і вживають відвар натщесерце по п'ятдесят мілілітрів.
Клізма. На вісімсот мілілітрів води береться одна столова ложка лляного насіння, кип'ятиться і пропускається через сито. Туди всипають одну столову ложку солі і трохи масло льону. Злегка підігріта рідина використовується для клізми.
Корінь кульбаби. корінь кульбаби очистити, подрібнити, одну столову ложку запарити 200 мілілітрами окропу і витримати 12 годин. Після чого вживати натщесерце порціями. Доза на добу - 200 мілілітрів.
Іноді перемогти запор можна за допомогою чорносливу (натще вжити один стакан плодів), а також коров'яче молоко (випити натщесерце від трьохсот до п'ятисот мілілітрів злегка підігрітого молока).
Потрібно сказати, що народні методи терапії використовуються виключно при разових запорах. Якщо ж нездужання з'являється знову і знову, це може говорити про наявність недуги органів травлення. Тому слід звернутися за консультацією терапевта або гастроентеролога.
Автор: Пашков М.К. Координатор проекту по контенту.
