Вам 35? Перевірте гормони. Як підготуватися до клімаксу

1. Перименопауза: що це таке
2. Як регулювати рівень гормонів перед менопаузою
3. Це не менопауза вашої бабусі
4. Придбати цю книгу
5. допоможіть порадами щодо збереження волосся
6. а хто-небудь звертався до психологів? вони дійсно допомагають?
7. Лікування анемії у програмі підготовки до ЕКЗ
8. Варикоз причепився до мене місяців зо п'ять тому.
9. Анджеліна Джолі видалила яєчники
10. Гормональна терапія: ризики
11. Тест: "Серіали про лікарів"
12. безліч хвороб
13. нерегулярний цикл
14. Живе какао - ефект в часі
15. Запрошую взяти участь в благодійному аукціоні!
16. «Молочниця»
17. Де вчать на маму? Частина 2
18. Гіпотиреоз або Гіпофункція щитовидної залози
19. Допоможіть розібратись
20. порожньо
21. Ніби молоко приходить
22. Допоможіть розібратись!
23. підвищено 17-OH-прогестерон
24. Питання Марії ...

зміст:

У 40 років можна народити дитину - а можна почати відчувати неприємні симптоми, що передують менопаузі. Відомий американський нейропсихолог розповідає, чому жінкам не можна пускати своє здоров'я на самоплив перед клімаксом , Як відрегулювати розгулялися гормони і продовжувати жити активним життям.

До змісту

Перименопауза: що це таке

Коли жінка досягає 30-40 років, її гормони починають проходити через черговий період змін. Тіло готується вийти з дітородного періоду, а це означає, що змінюється гормональний баланс.

Все це відбувається не відразу. За 8-10 років до настання менопаузи (Коли менструальний цикл закінчується повністю), жінка переживає період адаптації, відомий як перименопауза. Більшість жінок не відчувають, що проходять через перименопаузі, до тих пір, поки рівень естрогену у них не впаде настільки, що вони починають іноді відчувати напади спека і потіти ночами - це найбільш поширені симптоми. Але на той час, коли жінка стикається з такими симптомами, вона, швидше за все, вже переживає перименопаузі протягом 10 років.

Ці роки перебудови можуть бути для вас важким часом. Ваша гормональна система буде працювати не так ефективно, як раніше. І колишні відносно м'які підвищення і зниження рівня ваших гормонів будуть змінюватися стрибкоподібними підвищеннями рівня естрогену і подальшим різким його падінням прямо перед початком місячних. Результатом можуть стати важкі симптоми ПМС, навіть якщо ви ніколи раніше їх не мали.

І коли під час місячних перименопаузи або вже в ході менопаузи падає рівень естрогену, у вас можуть виникнути проблеми з пам'яттю чи напади слізливості і депресії. Так, ви можете виявити, що забули, куди поклали ключі або навіщо прийшли в продуктовий магазин. Недолік естрогену до того ж може зробити вас більш чутливою до болю. Всі ці симптоми посилюються безладними гормональними зрушеннями перименопаузи.

Однак розуміння того, що відбувається, може допомогти вам витримати цей непростий час і вистояти. Це роки, коли ви можете зробити величезний крок вперед в своєму особистісному зростанні, поглибити взаємини з близькими і зробити ривок у своїй кар'єрі. І вам зовсім не потрібно, щоб гормональні зрушення заважали вам розкрити весь ваш потенціал.

До змісту

Як регулювати рівень гормонів перед менопаузою

Щоб допомогти вам контролювати ситуацію, корисно перевірити рівень ваших гормонів, коли вам близько 35 років - це буде ваша точка відліку. Потім перевіряйтеся кожні 2-3 роки. Це набагато краще, ніж чекати, як багато жінок, яких ми бачимо в нашій клініці, поки ви вже 10 років переживаєте цей процес, набрали зайві 18 кг і приймаєте антидепресанти і заспокійливі засоби. Втручання в цей процес на самому початку допоможе вам уникнути багатьох проблем.

Підтримка способу життя, що сприяє здоров'ю мозку, поліпшить ваш гормональний баланс в цілому.

Фізичні вправи, медитація і правильне харчування, відмова від нездорової їжі, нікотину, надмірного вживання алкоголю і кофеїну значно полегшить вам життя.

Якщо ви і ваш лікар вирішите, що вам потрібно більше допомоги в регулюванні рівня гормонів, то ви можете спробувати біоідентічних замісну гормональну терапію (БЗГТ), яка доступна у вигляді кремів, таблеток і вагінальних свічок. Якщо у вас виникають напади спека, їх можна ефективно лікувати комбінацією естрадіолу і естріолу. Існують і більш м'які методи лікування у вигляді БАДів: вітаміни, риб'ячий жир, масло примули вечірньої та лляне масло.

До змісту

Це не менопауза вашої бабусі

Сьогоднішня менопауза вже не та, що раніше. Коли я думаю зараз про мою бабусю Марселле, матері мого батька, яку я любив, то, пригадую про те, що вона була вже старою жінкою, коли їй було всього 50-60 років. Вона часто здавалася втомленою і задихається, у неї була надлишкова вага, і вона носила простий одяг. Вона померла в 62 роки. Пряма протилежність їй - моя мама: їй 81 рік, і вона до сих пір енергійна і активна. Вона як і раніше грає в гольф, стильно одягається і часто ходить за покупками в торговий центр разом з однією з моїх сестер, дочок або племінниць. Багато жінок в період менопаузи знаходяться на піку своєї кар'єри і соціальної активності.

Якщо ви переживаєте менопаузу зараз, ви розумієте, що це не кінець вашого життя. У всякому разі, це можливість для нової свободи протягом багатьох десятиліть майбутнього життя. Правда, через фізичних змін в період менопаузи є деякі проблеми, які належить вирішити. І ваше розуміння того, що відбувається, може допомогти вам зробити ці роки кращими у своєму житті.

Менопауза - це остаточне завершення вашого менструального циклу. Її констатують через рік після останньої менструації . Після цього кажуть, що ви перебуваєте в постменопаузі. Звичайно, це досить довільна точка відліку, і ви можете продовжувати відчувати багато симптомів, які були у вас під час перименопаузи. Крім того, оскільки показники естрогену і прогестерону, напевно, впали до найнижчих значень, ви втрачаєте їх захисних властивостей.

Тепер ви стаєте більш уразливі для захворювань серця, інсультів і хвороби Альцгеймера, і ваші кістки теж ризикують почати истончаться. Крім того, у вас можуть спостерігатися когнітивні порушення. Оскільки менопауза часто супроводжується зниженою активністю мозку, це може призводити до депресії, занепокоєння, безсонні , Збільшення ваги і проблем з увагою і пам'яттю.

Коли я готувався до свого останнього телешоу, я подзвонив мамі і попросив її, щоб вона зібрала для мене аудиторію, на якій я міг би випробувати свій сценарій. І потім одна з 60-річних подруг матері зазначила, що в своєму віці вона більше не бажає турбуватися про те, що вона їсть або скільки рухається. Якщо ви теж сповідуєте таке ставлення, як ви впораєтеся з наслідками старіння мозку: зменшенням енергії, затуманений свідомості, депресією? У міру старіння у нас менше прав на помилку. Слід постійно стежити за своїм здоров'ям і не дозволяти іншим красти його.

Автор

Деніель Амен

Авторська стаття

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Мені їх лікар схвалив, так що судіть самі. Мені допомагає і будь-якої іншої гидотою труїти себе не збираюся.

А що за препарати ваша мама приймає?) Теж підбираємо. Почалося ... Те, що гінеколог порадив, не підійшло, поліпшень ніяких.

А на мій погляд дуже корисна стаття. Дивлячись на те, як мама переносить початок менопаузи, хочеться бути заздалегідь готовою до цього. Без прийому спеціальних препаратів відчуває себе жахливо.

Жити і радіти))) Зарано ви турбуєтеся з цього приводу, по-моєму.

.

Коментувати можут "Вам 35? Перевірте гормони. Як підготуватися до клімаксу"

допоможіть порадами щодо збереження волосся

одними масками-шампунями-іншими мазюкалкамі не відбутися :( проблема набагато глибше і різноманітніше. крім звичайних "перевірити гормони -нормалізовать сон-прибрати стрес-налагодити харчування-додати вітаміни-нормалізувати кровообіг" та інше ...

а хто-небудь звертався до психологів? вони дійсно допомагають?

30.10.2016 20: 35: 33, Марфут @. Ви не авторизовані. Для відправки повідомлення необхідно авторизуватись. до ендокринолога перевірити гормони? 29.10.2016 21:15:27, Tinki-Winki. Ви не авторизовані.

Лікування анемії у програмі підготовки до ЕКЗ

Цілком природне бажання будь-якої жінки - пізнати щастя материнства - з тих чи інших причин іноді вимагає втручання лікарів. При постановці діагнозу безпліддя і неефективності консервативних методів лікування, застосовуються допоміжні репродуктивні технології (ДРТ), зокрема екстракорпоральне запліднення (ЕКЗ). Однак, з метою підвищення ефективності програми ЕКО необхідна певна підготовка жінки, так як при ДРТ пацієнтка отримує значну, часом тривалу ...

Варикоз причепився до мене місяців зо п'ять тому.

За все в цьому світі треба платити, так здається? Варикоз причепився до мене місяців зо п'ять тому. Чоловік каже, нічого страшного, що вени некрасиві, я тебе і такий люблю. Ні, він у мене не гуляка, завжди вчасно додому, та й ставлення його до мене не змінилося. Всі також пристає. Просто я не думала, що вени на ногах це не тільки негарно, але й так серйозно. Що варикоз має кілька стадій. Я особливих поганих відчуттів не відчувала, вже не знаю чому. Просто вени випнулися. Ну, іноді ноги ...

Анджеліна Джолі видалила яєчники

Як стало відомо сьогодні, 39-річна голлівудська зірка, актриса і режисер Анджеліна Джолі, минулого тижня видалила яєчники і фаллопієві труби. Читати далі

Гормональна терапія: ризики

Видання Cochrane Library опублікувало дослідження, що доводить, що гормонозаместительная терапія в постменопаузі у не тільки не може захистити від серцево-судинних захворювань, але також може збільшити ризик інсульту. Гормонозамісну терапію широко застосовують у всьому світі для контролювання менопаузальних симптомів і запобігання серцево-судинних захворювання у жінок в період менопаузи. Більш 40000 жінок взяли участь в дослідженні, яке тривало протягом ...

Тест: "Серіали про лікарів"

Сюжети, які розповідають про трудові будні медичних працівників, завжди користувалися популярністю у телеглядачів. Вони показують лікарів з двох сторін - як звичайних людей зі своїми переживаннями, проблемами і як героїв, здатних навіть в стресових ситуаціях справлятися з непростими завданнями. У них є все - драматичні, комедійні моменти, іноді навіть детективні та фантастичні. Тож не дивно, що останнім часом таких серіалів стало більше. Пройдіть тест і перевірте ...

безліч хвороб

Зараз безліч хвороб по всьому світу і я боюся що мої діти захворіють. Можливо діагноз відразу і не визначать, але потім все це позначиться. Та й сама боюся всіляких болячок, адже вони дуже небезпечні. Немає нічого страшного в тому, щоб частіше ходити до лікарів на перевірку, адже це навіть корисно.

нерегулярний цикл

Мені здається що це якраз цілком регулярний якщо в межах від 21 до 35 днів. У мене все життя якщо ОК не пью фігня якась - місяць-півтора пропустити це як з куща. Піду перевіряти гормони ...

Живе какао - ефект в часі

ЖИВЕ КАКАО АЦТЕКІВ - це божественний продукт тропічних лісів басейну Амазонки. Це какао боби з дикорослих дерев Какао з тропічних лісів басейну Амазонки в Перу і Еквадорі, в сирому, "живому" стані в якому його створила Природа-Мати, що володіє воістину чарівними властивостями для організму людини, що запобігає розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань, діабету, сприяє схудненню, прекрасного сну і роботі мозку натуральний джерело вітамінів, мінералів ...

Запрошую взяти участь в благодійному аукціоні!

Всі виручені під час аукціону кошти будуть спрямовані на реабілітацію Ленечка, сина 7-янкі Воробушек79 Все, що виставлено на аукціоні, зроблено своїми руками, в ці речі вкладена частинка душі! Поспішайте робити добрі справи! [Посилання-1] Торги почнуться сьогодні в ніч, не пропустіть!

«Молочниця»

1. Ефективне лікування молочниці яким препаратом і виліковна молочниця ?? СПАСИБО !! Молочніца- це грибкове ураження слизової піхви. Незначна кількість грибів завжди присутній на слизовій піхви, при прийомі антибіотиків (без протигрибкових препаратів), загальне зниження імунітету, цукровому діабеті, надлишку вуглеводів в раціоні харчування-можлива поява молочниці. Позбутися дуже складно. Терапія призначається тільки після з'ясування та усунення точної причини виникнення ...

Де вчать на маму? Частина 2

Будьте в формі Левова частка занять в школі для вагітних повинна бути присвячена гімнастики. Бажано з якимись танцювальними елементами. Вправи на фітбол, стійки з йоги та пілатесу теж підуть на користь, та й займатися буде не нудно. Віддавайте перевагу курсам з великою кількістю гімнастичних занять. Чим більше їх буде, тим краще, адже підготовка до пологів, та й самі пологи - це марафон. І щоб отримати кубок переможця, необхідно регулярно тренуватися. Тільки ...

Гіпотиреоз або Гіпофункція щитовидної залози

Перевірили гормони - в нормі, зробили УЗД - є невеликі кісти. 24.11.2016 22:36: 35. 7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров'я, сімейні відносини.

Допоможіть розібратись

Гормони ТРЕБА перевіряти! Вам потрібно пройти комплексне дослідження. Лікар за вас серйозно ще не взялася, але і клієнта не відпускає. 03.02.2011 15: 35: 20, Mandarinka.

порожньо

автор топа на гормони не перевірялася, а не ви! читайте уважніше 09.07.2009 17:05: 35, Зайченя. Гормони не перевіряла, а просвяти, це як і що здавати?

Ніби молоко приходить

Два дня по дек. раз в день в грудях відчуття приходить молока (годують пам'ятають) .Що це? гормони перевірити? Було у кого таке? 11.05.2009 22: 35: 48, питаннячко.

Допоможіть розібратись!

Отримала результат гістології, там була виявлена ​​гіперплазія і написано "рекомендовано перевірити гормональний Але гормони у мене в нормі. Цикл до лапаро 31-32 дня. Перший після 27 дн. Що це може бути і які аналізи можна здати? 16.04.2009 10:01 : 35, Тереза.

підвищено 17-OH-прогестерон

Я перед Б дізналася про підвищення цього гормону, лікар призначив Діане- 35, поки не зберемося планувати. Овуляція є - перевіряла. Цей гормон здавала кілька років тому було все в нормі.

Питання Марії ...

Жирова тканина по масі повинна становити не менше 35% від ваги тіла. Це мінімум, щоб йшла менструація. Та й мама у мене худенька. Марія, а які гормони потрібно перевірити? Може я не те перевіряла?