Знизити тестостерон у жінок без гормонів: народні засоби і продукти харчування

1. Роль тестостерону в організмі жінок
2. причини підвищення
3. симптоматичні прояви
4. Дієта при «високому» тестостероне
5. Народні засоби

Андрогени продукуються не тільки в чоловічому організмі - в малих обсягах вони синтезуються і у жінок.

Тестостерон, головний представник андрогенів, гарантує роботу багатьох систем жіночого організму.

Однак, коли його концентрації підвищені, потрібно якомога швидше знизити тестостерон у жінок. В іншому випадку будуть важкі наслідки для жіночого здоров'я.

Роль тестостерону в організмі жінок

Концентрації тестостерону в організмі жінки значно менші, ніж у чоловіків.

Проте, коли спостерігається зниження даного гормону, це миттєво позначається на здоров'ї та самопочутті. для здоров'я жінки також несе небезпеку.

Без або при їх надлишку жоден організм не здатний нормально функціонувати.

Тестостерон у жінок синтезується наднирковими і яєчниками. Він є одним з ключових учасників процесу формування фолікула в яєчниках.

Крім цього, з його безпосередньою участю відбуваються такі фізіологічні процеси і психоемоційні реакції в жіночому організмі:

1. Тестостерон необхідний для нормального формування кісткових тканин.
2. За рахунок впливу тестостерону кістковий мозок може нормально функціонувати.
3. Під впливом тестостерону сальні залози виробляють необхідну кількість шкірного сала.
4. Тестостерон допомагає підтримувати позитивний настрій.
5. Відіграє значиму роль у формуванні сексуального потягу до протилежної статі.

Коли, інакше - вільний тестостерон крові, підвищений, перші зміни відбуваються в психоемоційної сфері.

Вони виражені підвищеним рівнем агресивності і дратівливості. Далі йдуть вже зміни фізіологічного плану, виражені змінами зовнішності і збоями функцій внутрішніх органів і їх систем.

причини підвищення

є концентрація тестостерону крові 0.24-2.7нмоль / л.

Проте, в залежності від лабораторії, нормальним може бути нижчий рівень тестостерону або вищий - в залежності від обладнання, яке застосовується для дослідження крові.

Еталонні значення вказуються додатково в спеціальній графі бланка, в якій також вказано підсумок аналізу.

Підвищені концентрації тестостерону після отримання відповіді з лабораторії можуть бути пов'язані з наступними факторами:

1. Збільшеною активністю надниркових залоз.
2. Підвищити показник андрогену можуть деякі продукти харчування.
3. Може бути присутнім спадкова схильність до підвищеного рівня андрогенів.
4. Підвищитися показник гормону може через патологічних процесів в гіпофізарної області головного мозку.

Залежно від першопричини, що спровокувала підвищення концентрацій цього біологічно активного з'єднання в крові, визначається тактика лікування.

Терапія включає в себе і деякі заходи, спрямовані на ліквідацію симптоматичних проявів підвищеного тестостерону у жінки.

симптоматичні прояви

Ознаки того, що потрібно знизити рівень тестостерону у жінок, досить явні.

Зміни зовнішності і порушення деяких фізіологічних процесів, які провокує даний фермент, ігнорувати вкрай складно:

1. Поява надмірного волосяного покриву на тілі та обличчі. Це може бути виражено потемніння волосків на руках, спині, ногах. При цьому можливе зростання волосся на підборідді, над верхньою губою і на щоках.
2. Менструації стають нерегулярними або припиняються зовсім.
3. На шкірних покривах можуть виникати вугрові висипання.
4. Волосяний покрив голови починає рідшати, можуть з'являтися залисини.
5. Спостерігається активний ріст м'язової маси.
6. Клітор може збільшитися в розмірах.

Лише зрідка не спостерігається зовнішніх проявів, які сигналізують про необхідність зниження тестостерону у жінок.

В такому випадку високий показник виявляється лише після проходження аналізу на тестостерон, призначеного в зв'язку з іншими порушеннями, наприклад - через неспроможність спроб жінки завагітніти.

Важливо!

Показник концентрації тестостерону має залежність від віку жінки - він трохи підвищений у молодих, а у жінок в період менопаузи він нижчий. Також в період виношування плоду тестостерон може перевищувати норму в 4 рази.

Ключову роль відіграє причина підвищення концентрацій гормону, так як вона може бути природною і не мати патологічний характер.

Виходячи з цього, потрібно проконсультуватися з фахівцем (ендокринологом або гінекологом) перш ніж знизити рівень тестостерону народними засобами або самостійно прописаними препаратами.

Коли після додаткових досліджень, спрямованих на визначення стану внутрішніх органів репродуктивної системи і ендокринних залоз, не було виявлено серйозних негативних процесів пухлинного характеру, можливо спробувати зменшити тестостерон своїми силами, без гормональних медикаментів.

Знизити тестостерон у жінок без синтетичних препаратів можна, споживаючи певні продукти харчування і зробивши фізнагрузкі менш інтенсивними.

Дієта при «високому» тестостероне

Основний принцип дієт, що знижують концентрації тестостерону в жіночому організмі, полягає в тому, що пацієнтці потрібно споживати менші обсяги жирів тваринного походження, а також максимально скоротити вживання насичених жирів.

Повсякденний раціон повинен грунтуватися на сезонних овочах і фруктах.

Для того, щоб домогтися зниженого тестостерону без медикаментів, можна вживати продукти, в яких високий відсоток вуглеводів.

Особливо ефективними себе показали кондитерські вироби, оперативно підвищують глюкозу крові і тим самим посилюють синтез інсуліну.

Факт!

Інсулін, скорочуючи вміст глюкози в крові і приводячи його до норми, паралельно з цим надає гальмує дію на процеси синтезу тестостерону.

Основними продуктами, які здатні знизити тестостероновий показник в жіночому організмі, є наступні:

• картопля;
• свіжовижаті соки;
• молокопродукти;
• мед;
• пшеничний хліб;
• кондитерські вироби.

Одним з речовин, здатних знижувати продукування тестостерону, є кофеїн.

Важливо!

Вживання натуральної кави і кофеїновмісних продуктів харчування в надмірних кількостях може призводити до патологічних порушень роботи серцево-судинної системи. Дане обумовлюється різкими перепадами артеріального тиску, спровокованими кофеїном.

Для того, щоб ефективно знизити концентрації андрогенів в жіночому організмі без прийому гормональних медикаментів, потрібно виключити або мінімізувати вживання спиртовмісних напоїв.

Також ефективної додатковим заходом, яка підвищить ефективність антиандрогенной дієти, стане скорочення споживання кухонної солі до 3 гр / добу.

Народні засоби

Крім зміни звичного раціону, можливо додатково скористатися деякими народними рецептами, які можуть надавати.

Найбільш поширеними є такі засоби:

1. Свіжовичавлений морквяно-селеровому сік. Його потрібно вживати щодня 1 склянку на голодний шлунок. Припустимо чергування день через день морквяного і селеровому соків. Рекомендований курс прийому - 14 днів.
2. Чорний чай з додаванням солодки. Подрібнений корінь солодки додають в заварку. 200 мл чаю вживають перед сном, курс становить 14 днів.
3. Настій насіння льону. 1ст.л. насіння заливається 100гр гарячої води. Вживати на голодний шлунок по 1 ст.л.
4. Настій на основі перцевої м'яти. 1ст.л. сухого рослини заливають 200гр гарячої води і залишають на 20хв. Не рекомендується вживати складу більш ніж 400гр / добу - через седативних властивостей рослини.
5. Вівсяний кисіль. Зерна вівса потрібно залити 200гр холодної води і залишити для набухання на 12год. Далі потрібно варити зерна протягом 1.5ч, доливаючи рідину в міру її випаровування. З готового складу зерна вилучаються, перетираються і додаються назад в відвар. Допустима добова доза - 3 склянки.

Крім зазначених складів можуть надати необхідний ефект такі лікарські рослини і відвари на їх основі:

• марьин корінь;
• єнотера;
• клопогон;
• витекс.

Можна також використовувати харчові добавки на основі фітокомпонентів. Позитивний ефект також надає прийом поєднання з вітаміну D і кальцію глюконату.

Однак подібний крок краще обговорити з лікуючим фахівцем до початку прийому препарату.

У тому випадку, коли необхідний результат не досягається і підвищений рівень тестостерону в крові зберігається, слід відмовитися від застосування народних рецептів в якості основного лікування та пройти курс гормональної терапії.