Багато дівчат, які час від часу проводять експерименти з вагою і зовнішністю, не враховують, що обмеження в харчування, зміни режиму можуть спровокувати гормональні збої, які, в свою чергу, створюють проблеми з вагою. Деякі дами і зовсім себе виснажують жорсткими дієтами і складними обмеженнями. Є й такі, які начебто підходять розумно до проблеми харчування, але скинути зайву вагу їм все одно ніяк не вдається. Вони приречено кажуть, що вся проблема в гормонах і при цьому опускають руки, вважаючи, що всі спроби скинути вагу будуть абсолютно марними.
Вага і захворювання
Багато пані зайву вагу списують на захворювання і внутрішні проблеми організму. Але це відмовка, в більшості ситуацій, і не більше, так як, захворювань, що мають дійсно вплив на набір ваги, не так і багато. В основному, це проблеми ендокринного характеру. До таких проблем можна віднести підвищення рівня кортизолу вище норми, порушення діяльності щитовидної залози або гіпотеріоз, порушення роботи яєчників, а також проблеми пубертатного періоду.
Подібні збої ендокринної системи мають вплив на зовнішність і ожиріння. Визначити їх цілком швидко можна у ендокринолога. А з іншого боку і швидко прогресуючий вага може бути причиною розвитку гіпертонії, діабету, інших серйозних захворювань. Часто, ожиріння - це причина виникнення проблем з кістками і суглобами, ризик загострення серцево-судинних захворювань і розвитку інфаркту.
Коли відвідати лікаря?
Зрозуміло, що бігати до лікаря просто тому, що у вас невеликий зайву вагу, не розумно. Зайва вага, найчастіше, не пов'язаний з проблемами ендокринної системи, так що для візиту потрібні вагомі підстави. Починати хвилюватися потрібно, якщо відзначається підвищена стомлюваність, часто відзначається істеричність і плаксивість, чи не спровоковані нічим перепади настрою. Сухе волосся, поганий колір шкіри і випадання волосся теж повинна насторожувати, як і ламкість нігтів. Постійне відчуття холоду, клубок у горлі і часта сухість у роті, а також ефект піску в очах це ще ряд причин для визначення проблеми.
Щоб визначити стан щитовидної залози, доктор повинен призначати УЗД і аналіз крові, які допоможуть йому визначити наявність і ступінь складності проблеми. Тільки не забувайте, що здавати аналізи просто необхідно вранці натщесерце, за добу до їх здачі потрібно не пити спиртні напої і не курити. Рекомендують приблизно за 24 години до здачі аналізів провести активну спортивну тренування.
Жінкам доведеться здавати аналізи в певний день, так як враховується день місячного циклу. Це дуже важливо, тому що аналізи, які будуть здані в інший день, не будуть настільки достовірними.
Як правильно худнути
Є думка, що гормони, що відповідають за контроль апетиту, можна обдурити. Щоб це довести, були проведені деякі дослідження, вони, до речі, і підтвердили здогади фахівців в даному питанні. Справа в тому, що секреція залоз залежить безпосередньо, від стану організму і від того, яка тривалість сну. Щоб все було в нормі, спати потрібно, на думку вчених не менше восьми годин.
Якщо встановленими нормами сну нехтувати, порушується вироблення лептину - це гормон, який несе відповідальність за ситість. Його стає менше, відповідно можна зрозуміти, що це провокує збільшення апетиту. Одночасно з цим збільшується кількість гормону греліну, а це гормон, який несе відповідальність за почуття голоду. Тепер спробуйте уявити собі, що буде відчувати людина при змішуванні кількості цих двох гормонів? Це період постійного голоду, коли по ідеї людина ситий, але все одно організм вимагає добавки хоча б з будь-яких продуктів. Напевно, багато хто хоча б іноді стикалися з подібним явищем.
Гормони насправді можуть мати вплив на вагу, і не дозволятимуть процесу схуднення проходити швидше. Але дізнатися, чи так це насправді потрібно обов'язково. Для цього не завадить звернутися до лікаря і уточнити гормональну проблему при її наявності. Якщо доктор визначить гормональну проблему зайвої ваги, тоді він же і підкаже рішення цієї проблеми, пропише лікування з метою знизити вміст гормонів. Усунення однієї проблеми відразу ж спричинить за собою виправлення та іншої проблеми.
Але якщо гормональний фон в нормі, тоді доведеться худнути своїми силами - дієти, спорт, раціональне харчування, більше активності і відсутність ліні. Ось все, що буде потрібно для приведення себе в форму.
Коли відвідати лікаря?Тепер спробуйте уявити собі, що буде відчувати людина при змішуванні кількості цих двох гормонів?
