Вироблення грудного молока, як всі інші важливі процеси в організмі, регулюється мозком і залежить від правильної роботи гормонів. Грудне вигодовування - це результат злагодженої роботи двох основних гормонів - пролактину і окситоцину. Про їх функціях поговоримо сьогодні, щоб чіткіше розуміти механізм вироблення грудного молока. 
Так виглядає пролактин
Гормон пролактин є у кожної людини, в тому числі і у чоловіків. У цього гормону багато різних призначень, які не пов'язані з грудним молоком, але для матері-годувальниці це головний гормон. Саме він відповідає за освіту грудного молока в організмі. Пролактин виробляється у відповідь на сигнал, що надходить в мозок при ссанні дитиною грудей. Причому максимальне освіту пролактину відбувається в світанковий період, з 3 години ночі до 7 ранку. В цей час пролактину виробляється стільки, що його може вистачити на весь наступний день годування. Ось чому вкрай важливо встановити нічні годування дитини. У разі, якщо Ви відновлюєте перервану лактацію, або намагаєтеся підвищити вироблення молока, обов'язково прикладайте дитину до грудей щогодини в передранкові час (при дотриманні всіх інших методів відновлення \ збільшення лактації).
Пролактин виробляється і в тому випадку, якщо Ви зціджуєте груди. У мозок надходить сигнал про спорожнення грудей, і вироблення пролактину йде точно так же, як якщо б груди смоктав дитина. Цим властивістю «обману» користуються в тому випадку, якщо хочуть зберегти лактацію в період розлуки з дитиною. Також зціджування корисно при бажанні збільшити вироблення молока.
Отже, пролактин - головний гормон грудного вигодовування. Але навіть його велика кількість і достатня вироблення - не гарантія сприятливого годування грудьми.
А це формула окситоцину
Вироблення молока за вказівкою мозку регулюється пролактіном. Але не менш важливо забезпечити відтік молока з грудей. За це відповідає інший гормон - окситоцин.
Окситоцин - це гормон задоволення. Він працює весь період виношування дитини, надзвичайно важливий в процесі пологів, так як регулює скорочення матки. А в момент годування дитини окситоцин змушує протоки молочної залози розслабитися і віддати молоко.
Якщо пролактин виробляється строго по сигналу у відповідь на смоктання, то вироблення окситоцину залежить від емоційного стану жінки. Коли вона нервує, напружена або засмучена, вироблення окситоцину сповільнюється і блокується, відтік молока не може, дитина не наїдається, а жінка думає, що у неї мало молока. Ось тут криється причина одного з найпоширеніших приводів припинення грудного молока, коли мама каже, що у неї пропало молоко «від нервів».
Окситоцин виробляється, коли мама чує плач дитини (навіть якщо це плаче чужа дитина), коли мама бере дитину на руки і притискає його до себе, навіть коли мама просто подумає про дитину. Молоко починає мимоволі підтікати з грудей - це і є свідчення того, що окситоцин робить свою роботу.
Тому для повноцінного грудного вигодовування мамі необхідно навчитися емоційно розслаблятися, відсувати всі проблеми і розлади на другий план, віддаючи пріоритет позитивним думкам про дитину. Завдяки окситоцину жінка відчуває задоволення і навіть насолоду під час годування дитини грудьми. Думки про дитину під час зціджування допомагають більш хорошому відтоку молока.
Поки ми живі, ми завжди будемо відчувати як позитивні, так і негативні емоції. Суцільний позитив можливий, напевно, тільки в раю! А ми з вами, на щастя, поки що далеко не там. Значить, не потрібно уникати негативних емоцій - це безглуздо, потрібно вміти справлятися з ними! Один із способів, як можна цьому навчитися, я вже описувала тут . Зараз розповім, як швидко впоратися з раптовим сильним розладом.
Звістка про трагічну подію, сварка з чоловіком або навіть погана оцінка на іспиті - все це може заблокувати вироблення окситоцину. Одна моя знайома (зараз вже літня жінка) розповідала, що у неї пропало молоко після того, як вона дізналася про аварію в Чорнобилі. Інша (теж уже в віці) згадала, що молоко зникло після звістки про смерть її батька. В обох випадках сильний розлад викликало закупорку молочних проток через зниження вироблення окситоцину, і жінки, подумавши, що молоко «від нервів» пропало зовсім, перестали годувати грудьми.
Звичайно, ці жінки і знати нічого не знали про гормон окситоцин, та й швидше за все (як це було прийнято в ті роки) не прагнули до довгого грудного вигодовування. Зараз же все зовсім не так. По-перше, Ви вже багато знаєте і (якщо досі читаєте мій блог) зацікавлені в збереженні грудного вигодовування. По-друге, нерви у сучасних жінок повинні бути міцніше. По крайней мере, звістки про якісь аваріях не викликають у нас таких бурхливих емоцій (спасибі нашому телебаченню катастроф).
З іншого боку, якісь зовсім дрібні проблеми часом викликають сильний розлад у сучасних жінок. Або вони прикидаються засмученими, намагаючись виправдати свою лінь і небажання годувати дитину? Ну не вірю я, що двійка на іспиті - серйозний привід для розладу (особливо якщо до вагітності ця студентка не відрізнялася особливою ретельністю).
Що ж робити, якщо таке сильне раптове розлад все-таки наздогнало Вас? Переживши перші емоції, Ви доклали дитини до грудей і відчули, що молока мало або немає зовсім. Ви повинні розуміти, чому так сталося, і ні в якому разі не припиняти грудне вигодовування.
1. Постарайтеся абстрагуватися від події, що викликав Ваше настільки сильний розлад, подумки відсунути його від себе і поглянути на нього з боку.
2. Подумайте: то, що сталося - вже сталося, змінити це Ви не в силах. А дитина, Ваша дитина - ось він, поруч. Він живий і здоровий - значить, самого страшного не сталося. Ви потрібні йому, зараз це найголовніше.
3. Подивіться на дитину, візьміть його на руки, притисніть до себе всім тілом. Поплачте, сльози принесуть полегшення.
4. І знову дайте груди маляті!
Можливо, Вам допоможе формула Скарлетт: «Я подумаю про це завтра». Відсуньте від себе проблему, звільніть місце для позитивних емоцій. Окситоцин не змусить себе чекати, обов'язково почне вироблятися! А Ви зможете себе привітати з перемогою над собою.
Нещодавно я прочитала цікаве дослідження. Там проводилося порівняння освітнього рівня матерів-годувальниць. Автор виявив, що серед жінок, які годують дітей не менше року, переважна більшість мають вищу освіту. Тобто, рівень освіченості безпосередньо впливає на тривалість грудного вигодовування! Цікаво, що така тенденція спостерігається лише в останні десятиліття. В середині минулого століття було навпаки: довше годували грудьми неосвічені, малограмотні (і, як наслідок, менш забезпечені) жінки. А зніжені інтелектуалки користувалися дитячими сумішами. Зараз все змінилося: жінка, яка усвідомлено підходить до своєї ролі матері, зацікавлено вивчає інформацію, аналізує і застосовує її на практиці. Як правило, ця жінка і до життя взагалі відноситься усвідомлено, як наслідок, вона більш освічена. Жінки, які живуть виключно з волі інстинктів, не намагаються зробити хоч щось, щоб впоратися з першою з'явилася проблемою, а відразу за краще піти від неї, причому роблять це, особливо не замислюючись.
Я вважаю, що знання механізму будь-якого процесу допомагає впоратися з власними емоціями і уникнути негативного їх впливу на цей процес. У випадку з грудним вигодовуванням це очевидно: не дозволяйте будь-якого негативу встати у Вас на шляху, не йдіть на поводу у емоцій!
Для того, щоб статті цього блогу надсилались на вашу пошту, просто заповніть форму:
Також Ви можете прочитати на цю тему:
Або вони прикидаються засмученими, намагаючись виправдати свою лінь і небажання годувати дитину?Що ж робити, якщо таке сильне раптове розлад все-таки наздогнало Вас?
