Читати початок .
Продовжуємо говорити про головне чоловічому гормоні - тестостерон.
Є і ще один важливий факт про тестостерон: 75% холестерину виробляється печінкою і тільки 25% надходить в організм з їжею. Якщо чоловік регулярно «вбиває» свою печінку алкоголем, продуктами розпаду тютюну або наркотиків або його раціон складається з продуктів з високим вмістом «поганих» жирів, то в дуже короткому періоді печінку замість тестостерону почне синтезувати естрадіол - жіночий гормон. Такий чоловік навіть зовні буде поступово перетворюватися в жінку. З'явиться ожиріння «за жіночим типом» - з жировими відкладеннями на животі та стегнах, знизиться рівень тестостерону. Саме таких чоловіків ми щодня бачимо на вулицях російських міст.
Ще одна важлива функція тестостерону в організмі - без тестостерону неможливий ріст м'язової маси. Саме рівень тестостерону визначає, як швидко у чоловіка буде рости м'язова маса. Наукою доведено: у літніх людей м'язова маса зменшується приблизно пропорційно зниженню рівня тестостерону в крові. Саме тому спортсмени використовують для зростання м'язової маси препарати, що підвищують рівень тестостерону: високий рівень тестостерону дозволяє підтримувати або нарощувати м'язову масу в організмі.
Тестостерон також може впливати і на здатність чоловіка до зачаття дитини.
Напевно, у вас виникло питання: який же рівень тестостерону потрібен чоловікові?
Однозначної відповіді немає. Нормальний рівень тестостерону в крові допустимо в широких межах - від 12 до 30 нмоль / л. Я вважаю, що будь-який чоловік в першу чергу повинен знати свій поточний рівень тестостерону. По-друге, потрібно розуміти, які фактори, що знижують рівень тестостерону, є в житті чоловіка. По можливості їх потрібно виключити зі свого життя. Потрібно пам'ятати: знизити рівень тестостерону дуже легко, а ось підвищувати його можна практично завжди тільки за допомогою медичних препаратів.
Багатьом знайоме відчуття, коли, приїхавши відпочивати на який-небудь морський курорт, чоловік буквально «оживає». Рівень тестостерону у відпустці зростає за рахунок впливу сонця, зміни дієти, зниження рівня стресу. На жаль, після будь-якого відпустки доводиться повертатися в «звичне середовище перебування».
І рівень тестостерону знову падає. Через стрес і неоптимальною дієти в організмі зростає рівень «стресових гормонів» - адреналіну, кортизолу і норадреналіну. Це так звані катаболітіческіе гормони. Вони підвищують рівень жиру і цукру в крові, призводять до зростання споживання кисню. Тестостерон ж надає на організм прямо протилежну дію.
Що ж робити чоловікові в такій ситуації? Своїм пацієнтам я пропоную вирішити для себе просте запитання: чи задоволені вони своїм способом життя, своїми сексуальними стосунками, загальним рівнем активності? Якщо відповідь негативна, то має сенс перевірити свій рівень тестостерону. Я вважаю, що це правильне рішення для чоловіків, які прагнуть залишатися активними і здоровими якомога довше.
На жаль, в Росії немає будь-якої політики держави в цьому питанні, і рішення доводиться приймати самим чоловікам. Проте, я не зустрічав ще жодного пацієнта, який би скаржився на наслідки тестостероноповишающей терапії, проведеної під наглядом лікаря. Найбільш часто зустрічається мені опис життя після підвищення рівня тестостерону звучить так: «Став молодшим на 10-20 років». І це дійсно так. Коли рівень тестостерону падає, багато пацієнтів описують цей стан так: «Неначе сіли батарейки». Прийшов додому, поїв, сів перед телевізором - і спати. «Між книжкою і жінкою вибираємо книжку». Ні бажання, ні прагнення щось робити. Лібідо відсутня, на молодих красивих жінок - нуль уваги. Сексуальних фантазій немає. Подобається такий спосіб життя? Якщо немає, вам пряма дорога до лікарів.
Приклад з практики
Пацієнт, 73 роки. Нинішній рівень тестостерону 25. Все життя курив. Рівень тестостерону впав нижче норми. 4 роки тому йому хотіли ампутувати ноги через непрохідності судин. Пацієнт став плаксивим, нічим не цікавився, проявилися всі ознаки низького рівня тестостерону. Почали тестостеронзаместітельную терапію. Природно, пацієнт отримував і отримує препарати, що покращують кровопостачання нижніх кінцівок. В результаті пацієнт став дуже активним, працює на дачі, ходить в гості, грає з онуками, розмови про смерть припинив. Він не помолодшав. Він став набагато активніше. Це говорить багато про що.
До речі, тестостерон впливає на стан серцево-судинної системи і стан кісткової тканини в організмі. Доведено, що де фіціт статевих гормонів призводить до остеопорозу. Нормальний рівень тестостерону дозволяє підтримувати щільність кісткової тканини. Відповідно, тестостероноповишающая терапія у літніх людей зводить до мінімуму ризики переломів, зменшує болі в суглобах і кістках.
А ось від чого я б застеріг всіх, так це від самостійних спроб підвищити власний рівень тестостерону. Я не раз і не два бачив чоловіків, які самостійно вживали тестостероноповишающіе препарати. Часто цим грішать спортсмени. Дуже часто наслідки подібного самолікування вельми плачевні: через збій в гормональній системі організму чоловіки фактично перетворювалися в жінок (подібний випадок барвисто описаний в кінофільмі «Бійцівський клуб», де головний герой зустрічає чоловіка, внаслідок прийняття гормональних препаратів перетворився в щось женоподібна; до речі, раджу всім подивитися цей фільм - це найкраще кіно, присвячене тестостерону). Ці чоловіки втрачали здатність мати потомство і отримували масу інших проблем зі здоров'ям ".
Скачати книгу: "Перша чоловіча книга: все, що необхідно знати про чоловічу здоров'я"
всі записи
Напевно, у вас виникло питання: який же рівень тестостерону потрібен чоловікові?
Що ж робити чоловікові в такій ситуації?
Своїм пацієнтам я пропоную вирішити для себе просте запитання: чи задоволені вони своїм способом життя, своїми сексуальними стосунками, загальним рівнем активності?
Подобається такий спосіб життя?
