Про те, як правильно подбати про здоров'я, читачкам розповіла зав. амбулаторією № 5 Центру первинної медико-санітарної допомоги № 1 Анна Рибак
Після 45 років, напередодні настання клімаксу, жіночий організм найбільш вразливий. Саме в цей час знижується рівень жіночих статевих гормонів, які оберігають серце, судини і інші життєво важливі органи, так як мають свої рецептори в усіх системах організму. Коли естрогенів не вистачає, самопочуття і зовнішній вигляд змінюються не в кращу сторону.
У жінки можуть з'явитися проблеми з серцем і судинами. Через порушення обміну речовин помітно псується фігура. Кістки стають більш крихкими. Гормональний збій часом обертається онкологією.
Як почуває себе ваше серце?
До 45 років інфаркти у жінок зустрічаються рідше, ніж у чоловіків. Однак клімакс позбавляє цієї переваги. За офіційними даними, ішемічна хвороба серця діагностується майже у чверті дорослого населення України, більшу частину якого (54%) складають жінки. Щоб зрозуміти, як відчуває себе ваше серце, однією електрокардіограмою не обійтися. До слова, ЕКГ після 45 років треба робити хоча б раз на рік.
У число обов'язкових обстежень входить аналіз крові. Важливим показником стану серця і судин є рівень холестерину в крові. Прийнято розділяти його на «поганий» і «хороший». Перший, або низької щільності, здатний осідати на стінках судин у вигляді бляшок, що заважають кровотоку. Саме так розвивається атеросклероз. А ось «хороший» холестерин - високою і дуже високої щільності, навпаки, очищає стінки судин від «поганого» холестерину. Щоб коронарні судини не страждали, їх співвідношення має бути оптимальним.
У жінок 45-50 років нормальним вважаються такі показники: кількість загального холестерину від 3,94 до 6, 6 миллимолей на літр, кількість ліпопротеїнів низької щільності - від 2,05 до 4,82 ммоль на літр, кількість ліпопротеїнів високої щільності - від 0 , 88 до 2, 25 ммоль на літр.
Отримавши такі результати аналізу, можна особливо не турбуватися - за умови, що ви не належите до групи з високим кардіоваскулярним ризиком. Тобто, ваші батьки не померли від інфаркту до досягнення пенсійного віку, у вас самої немає зайвої ваги, ви не паліть, не зловживаєте алкоголем, робите вранці зарядку.
Чи не занадто у вас «солодка» кров?
Рівень цукру підвищується, коли в організмі мало інсуліну - гормону, який виробляють бета-клітини підшлункової залози. Інсулін грає важливу роль в процесі засвоєння глюкози, яку ми отримуємо з харчування і перетворення її в енергію. Якщо інсуліну не вистачає, порушуються всі види обміну речовин, і перш за все - вуглеводного обміну. В результаті підвищується рівень глюкози в крові, вона стає занадто «солодкої». Якщо показники глюкози в крові зашкалюють, розвивається цукровий діабет.
Нормальними вважаються показники: рівень цукру в крові натще - від 3,9 до 5,5 миллимолей на літр, через дві години після їжі - від 3,9 до 8,1 ммоль на літр; рівень цукру в будь-який час доби - в межах від 3,9 до 6,9 ммоль на літр.
Досить буде скоротити кількість споживаних вуглеводів, позбутися від зайвих кілограмів і збільшити фізичні навантаження. Навіть при наявності хвороби за допомогою таких коригувань в способі життя до 40% пацієнток призводять свій організм в норму без прийому ліків.
В якому стані ваші груди?
У нашій країні онкологічне захворювання діагностується у одній з 37 жінок. І найбільш поширений рак молочної залози, щорічно вбиває понад 7 тисяч українок. Велика частина з них - це молоді жінки у віці від 30 до 54 років. У всьому світі першим методом скринінгу раку молочної залози визнана мамографія. Після 45 років її рекомендується проходити хоча б раз на рік.
Не можна втрачати пильність і дамам з гормональними порушеннями, а також тим, хто переніс операції з видалення матки і яєчників. Якщо рак грудей був у мами або бабусі, треба стежити за станом молочних залоз особливо уважно.
Чи давно ви відвідували гінеколога?
Ще одним чисто жіночим кілером вважається рак тіла і шийки матки. Щоб не дати йому жодних шансів, лікаря-гінеколога треба відвідувати не рідше одного разу на рік. Якщо у пацієнтки виявлять дисплазію шийки матки та інші порушення, її направлять на консультацію до онкогінеколога. Більшість випадків раку шийки матки викликається вірусами папіломи людини. З інфікованих ними клітин може розвинутися злоякісна пухлина, якщо не провести таким пацієнткам своєчасне і ефективне лікування.
Якщо ви раптом стали різко худнути
У таких випадках без консультації онколога не обійтися. Адже це - одна з ознак раку кишечника. Поява злоякісної пухлини в кишечнику може призвести до втрати ваги, апетиту, до зміни смакових пристрастей.
Тривожними симптомами є низький рівень гемоглобіну, блідість шкіри, запаморочення, задишка, почастішання серцевого ритму, незрозумілі напади втоми. Виявити проблему на ранній стадії допоможе інструментальне дослідження кишечника - колоноскопія. З її допомогою діагностуються виразковий коліт, поліпи, які можуть перерости в злоякісну пухлину, і сам рак кишечника.
Різке схуднення може бути наслідком і інших видів раку, тому варто бути напоготові і при щонайменших підозрах звертатися в онкодиспансер.
Як почуває себе ваше серце?Чи не занадто у вас «солодка» кров?
В якому стані ваші груди?
Чи давно ви відвідували гінеколога?
