- Переваги спортивного способу життя Це головна стаття про заняття спортом і взагалі про всю спортивної...
- Спортивний спосіб життя і щастя
- Спорт для впевненості в собі
- Спорт вчить цінувати час
- Спорт допомагає бути здоровим
- травлення спортсменів
- витривалість спортсменів
Переваги спортивного способу життя
Це головна стаття про заняття спортом і взагалі про всю спортивної психології, можливо вона буде корисна і професійним спортсменам, але максимально допоможе вона початківцям, адже визначившись зі своєю справжньою мотивацією, і зрозумівши навіщо ж насправді вам необхідно почати займатися спортом, ви зможете зробити ваші заняття більш здоровими, успішними, і приносять задоволення. Тому найголовніше для початківця спортсмена це дати загальне розуміння мети занять спортом і напрямок до розвитку, і найголовніше мотивацію. У спорті, як і взагалі в житті мати хорошу мотивацію, це вже половина справи. І сьогодні ми не будемо оригінальними, можливо в цьому і криється справжня оригінальність :)
Навіщо існує спорт, і чи варто їм займатися
Для початку твердження перша: Спортом займатися треба. Якщо ви не займаєтеся спортом, то вам обов'язково варто почати займатися, хоча б якимось видам спорту, гімнастики, культурою руху, це можна називати як завгодно. Але суть в тому, що рух це життя.
Спортивний спосіб життя і щастя
Заняття спортом в найгіршому випадку ведуть до хорошого настрою і підвищеною життєвої активності організму. І це науково доведений факт, при заняттях спортом, виділяється тестостерон, багато його називають гормон щастя, тестостерон також виділяється і при заняттях сексом. Багато спортсменів підтвердять, що коли починає захльостує спортивний азарт, особливо під час великих змагань, то це навіть набагато крутіше ніж секс.
А різні прихильники екстремальних видів спорту підтвердять і навіть більше того, скаже що іноді заняття спортом це просто непередаваний вибух емоцій і фонтан адреналіну яка не відчуєш більше не в яких умовах. А якщо відчув те відмовитися наступного разу вже практично неможливо, і потрапляєш прямо в каку-т0 адреналіновий залежність, і здавався до цього перехресним світ вже не викликає такого захоплення рівно до наступного стрибка наприклад з парашутом.
І дійсно, ще й виробляється адреналін, який дуже сильно піднімає тонус і резерви організму на час, а після того як він проходить, в кров при його розкладанні потрапляє що щось на подобі наркотику і ви відчуваєте стан ейфорії. Багато тому і постійно займаються екстримом, вони хочуть знову і знову потрапляти в ці стани. Це не так видно в більш спокійних видах спорту, але цей процес теж має місце бути.
Спорт для впевненості в собі
Займаючись спортом ви починаєте відчувати більше впевненості в собі, відчуваєте смак перемоги над собою і над іншими прямо у себе в руках, хоча не варто забувати і про гіркоту поразок, але це і добре, після цього перемоги стають ще приємніше.
Заняття спортом підвищують лідерські якості та цілеспрямованість. Особливо командні види спорту, практично і створені щоб навчити нас досягати своїх цілей, і не зупиняючись після цього відразу ставити нові. Ви навчитеся не впадати у відчай після перших хоч і серйозних і образливих невдач, і завжди вставати продовжуючи рух виключно до перемоги, деякі особливо відчайдушні спортсмени навіть придумали свій лозунг «перемога або смерть».
Спорт вчить цінувати час
Спорт як ніщо інше вчить цінувати і правильно розпоряджатися своїм часом. А також правильно розподіляти свої сили, це до речі є дуже великою проблемою не тільки для спортсменів, але навіть і для багатьох спортсменів і комерсантів, це викластися на самому початку, а потім ледве доповзти до фінішу. Тому спорт легко дасть поштовх до будь-якого самостійного підприємництва, і виду бізнесу, тому що він вчить висувати високі вимоги як до себе, так і своїх партнерів по команді (бізнесу), що знову ж таки на жаль все рідше зустрічається у сучасних підприємців.
Займаючись спортом ви зрозумієте, коли варто ризикувати для перемоги, а коли краще зробити менше, але надійніше. І ще дуже важливий момент, іноді треба просто робити, просто слухати свого тренера, а не думати, як це працює і чому. Багато тренерів навіть не пояснюють, навіщо потрібно робити що то, але в результаті роблять чемпіонів, які виграють дуже легко у тих, хто звик багато думати, але ніколи не втілює свої розумні думки в реальне життя.
Ви не уявляєте, як часто в житті люди допускають тугіше помилку, і так часто просто думають, упускаючи дорогоцінний час, в той час як інші просто роблять і домагаються результатів. Найуспішніші бізнесмени часто говорять, «іноді треба просто робити«, навіть якщо зробите не зовсім правильно, ви отримаєте багаті опеньків, і вже точно опинитеся в куди кращому становищі ніж той хто нічого не зробив.
Спорт допомагає бути здоровим
У займаються спортом людей в значній мірі покращується вся дихальна система, легені збільшують свій обсяг, стінки судин стають більш еластичними, і це важливо, тому що наприклад при палінні, або запаленні легенів, об'єм легенів зменшується, і в тих місцях більше вже не відновлюється.
Також збільшується і поліпшується кровопостачання легенів, а також всіх внутрішніх органів, що також позитивно впливає на загальний стан здоров'я всього вашого організму. Медики в свою чергу стверджують, що через поліпшення вентиляції легенів, люди займаються спортом рідко хворіють бронхітом і запаленням легенів.
травлення спортсменів
У спортсменів значно поліпшується процес обміну речовин, білок використовується для розвитку сильних і витривалих м'язів, в той час звичайні люди даремно перепалюють білок для отримання енергії. Також жири і вуглеводи при серйозних фізичних навантаженнях активно починають використовуватися організмом, а не відкладаються в підшкірний шар, і ваша шкіра буде виглядати набагато краще.
А заодно і зменшиться ймовірність атеросклерозу. І глюкоза в вашому організмі не почне запасатися у вигляді жиру, а дає вам вільну енергію, тому наприклад спортом запобігають появі діабету навіть в офіційній медицині, а багато людей ще й лікують діабет, причому за досить швидкі терміни і звільняються від інсулінової залежності від народження.
витривалість спортсменів
Заняття спортом тренується серце і всю серцево-судинну систему,значно зменшуючи ризик гіпертонії та ішемічної хвороби. Ви легше будете переносити холодну і жарку погоду. Виявляється позитивний вплив на кровоносні судини, біг, наприклад, дуже часто запобігає тромбоз і варикозне розширення вен.
Поліпшується загальний іммунітеторганізма, підвищується загальний тонус всього організму, ви стаєте в змозі використати більше прихованих резервів організму, коли вам це необхідно. Як мінімум після навіть невеликої порції такого корисного і приємного ліки як спорт, ви станете витривалішими, швидше, сильніше, а ваше тіло стане набагато більш гнучким і привабливим, а від зайвих кілограмів не залишиться і сліду.
Тому моя вам добру пораду, вистачить сидіти вдома і читати про користь спорту, просто йдіть і займіться спортом, це вам принесе куди більше щастя, краси і здоров'я ніж прочитання навіть сотні найкорисніших статей, чого вам і бажаю. А заодно себе і вас вітаю з першою написаної статтею мого сайту, і треба сказати цілком не поганий, а також бажаю усім нам щастя, процвітання і довгих років життя.
А якщо ви ще не визначилися яким саме безпечним видом спорту зайнятися то вашій увазі ще одна стаття про найбезпечніші види спорту . А якщо ви не вірите що все так добре як я написав, то на жаль відчистити ви маєте рацію, в спорті є і свої травми і інші небезпеки , Але все таки якщо підійти до тренувань грамотно то питання навіщо займатися спортом ставати не актуальний, цьому є безліч причин, можливо на порядок більше ніж я вже перерахував.
