Гормон кортизол. За що відповідає?

Кожен раз, коли наш організм відчуває стрес, сильні фізичні навантаження або недолік в харчуванні, в ньому виробляється гормон, про який ми сьогодні поговоримо - назва його кортизол.

Кортизол - гормон стресу, так як його вироблення в організмі відбувається тільки в будь-яких стресових ситуаціях.

Принцип роботи цього гормону досить простий. Після того, як він виділяється в кров, активізується пошук клітин, в які кортизол проникає і пов'язує себе з усіма рецепторами. Для організму різкі скачки гормону кортизолу - це своєрідна захисна реакція на стресову ситуацію. Доведено, що в дійсно екстрених ситуаціях, завдяки кортизолу, людина здатна діяти дуже швидко і чітко, а при голодуванні цей гормон спонукає людину шукати їжу.
За що відповідає гормон кортизол? Загалом, він регулює обмінні процеси в нашому організмі. При емоційних навантаженнях він не дає артеріального тиску опуститися до критичного рівня. Це відбувається за рахунок того, що кортизол сприяє підвищенню артеріального тиску звужуючи судини. Коли людина відчуває голодування, кортизол підтримує стабільний рівень глюкози в організмі.

До речі, у дівчат і жінок рівень кортизолу в крові постійно змінюється протягом дня. З ранку його рівень в крові жіночого організму максимальний, а до вечора мінімальний. Отже, гормон кортизол у жінок, що це таке? У будь-якій здоровій жінки в репродуктивному віці рівень цього гормону повинен складати близько 150-600 нмоль / л. У дівчат підвищення кортизолу в крові може супроводжуватися депресією, пригніченістю, апатією, млявістю і дратівливістю.

Чому може бути підвищений гормон кортизол? Існує безліч причин, які підвищують рівень кортизолу в крові людини. Однією з них є фізичні навантаження. Досвідчені тренера не рекомендують проводити тренування тривалістю більше 45 хвилин, так як в перші хвилини тренування у людини значно піднімається рівень кортизолу в крові, через що в організмі виникають анаболічні процеси і активується процес руйнування м'язів. Таке ж явище можна спостерігати і при занятті екстремальними видами спорту. До факторів, що піднімає кортизол також відносяться кавові і чайні напої, будь-які серйозні травми і недолік сну. Серед медичних препаратів теж є ліки, здатні підняти рівень корнізола. До таких можна віднести естрогени і преднізолон.

Гормон кортизол - яка норма? У різних лабораторія варіанти відповідей на це питання можуть варіюватися. Уявімо усереднені показники:

• У дітей до 10 років норма кортизолу в організмі становить до 1050 нм / л
• У період з 10 до 14 років цей показник зменшується до 700 нм / л
• З 14 до 16 років підвищується до 850 нм / л
• А у підлітків і дорослих людей старше 16 норма кортизолу становить від 130 до 630 нм / л.

Говорячи про норму кортизолу в крові, варто враховувати той факт, що його концентрація в організмі буде відрізнятися в залежності від часу доби. А у вагітних жінок цей показник може бути підвищений в кілька разів, що також є нормою.

Якщо ви спостерігаєте у себе постійне підвищений артеріальний тиск, поява розтяжок і стоншування шкіри, зміна ваги без особливих на те причин, для дівчат: посилений ріст волосся на тілі, безпліддя або нерегулярність менструації, непоганим рішенням буде здати аналіз на гормон кортизол.

Що-б залишатися здоровими і сильними, не забувайте приділяти час фізичним вправам.

Всі права на інформаційний матеріал належать сайту TiReXgym.com копіювання матеріалу дозволяється лише при наявності активного посилання на наш сайт!