- визначаємо проблему
- шукаємо рішення
- Звідки приходять проблеми
- Пильний погляд
- Симптоми зайвої ваги
- Йдемо до лікаря
- отримуємо призначення
- детальне обстеження
- Працюємо над собою
- що запам'ятати
Доброго дня! Сьогодні у нас цікава тема - гормони і їх вплив на зайву вагу. Що це за штука така, чому так важлива для нормальної роботи організму і які гормони здають при ожирінні, якщо воно є. І чи потрібно це робити взагалі?
визначаємо проблему
Для початку, варто визначитися з поняттям самого перевищення ваги. Найчастіше ми ніяк не асоціюємо себе з таким неприємним словом, як «ожиріння», і даремно. Тому що чим раніше це захворювання буде виявлено, тим швидше можна почати лікування.
Тим самим уникнути набагато більших проблем зі здоров'ям. Патологія проявляється іноді внаслідок інших хвороб, а найчастіше через порушення енергетичного балансу (між які надійшли калоріями і витраченими). В першу чергу характеризується надмірною масою тіла, оцінити яку можна за допомогою індексу маси тіла (ІМТ).
Всі подробиці про алиментарном ожирінні читайте в статті «Проблема аліментарного ожиріння: як її вирішити?»
шукаємо рішення
Прийнявши для себе, що зайва вага має місце бути, люди зазвичай йдуть за звичним шляху - сідають на дієти, йдуть в спортзал. Однак, часом трапляється, що зусиль докладається чимало, а вага все не йде. Чому? Виною всьому гормони.
Бо, що це таке? (Все про них знають, але ніхто не бачив). Про їх існування вчені-медики дізналися тільки в другій половині XIX століття. Сучасні жителі Землі часто люблять звалювати на них проблеми зі здоров'ям, не замислюючись про те, як і чому ці невидимки впливають на здоров'я.
1 частина відео
2 частина відео
Звідки приходять проблеми
А, між тим, у цих біологічно активних речовин (їх налічується більше сотні) маса функцій. І начебто природою все закладено від початку так, щоб вони допомагали, а не заважали людині жити. Однак, різні причини:
- хвороби,
- неправильний спосіб життя,
- шкідливі звички,
- вживання гормональних препаратів,
- стреси
призводять до того, що в організмі починаються гормональні порушення. Крім багатьох інших проблем, вони можуть бути і причиною ожиріння.
Пильний погляд
У чому виражається їх вплив на масу тіла? Давайте ближче познайомимося з деякими найважливішими з них і принципами їх впливу на тіло.
- Лептин (від грецького «стрункий»).
Контролює ситість організму. Завжди знає про те, в достатній кількості у нас жирових запасів і чи не час їх поповнити. Зменшується в разі стресів і недосипання, а також пропорційно до збільшення ваги. В результаті людини не покидає відчуття, що він недостатньо ще наївся, що стимулює вироблення ще одного гормону, названого
- Грелін, і відповідає за відчуття голоду.
Чим менше їжі ми з'їли (або, скажімо, якщо не виспалися), тим вище рівень греліну, оскільки він прив'язаний до кількості спожитої енергії.
Виробляється залозами, як і його «родич» адреналін, і прив'язаний до стресових ситуацій. В результаті в організмі «включається» захисна реакція на страх або стрес - він приймається запасатися жирами і найчастіше з'являється бажання з'їсти чогось смачненького-жирненького.
З причин появи схожий на нього, а ось за принципом дії - немає, обмін речовин в його випадку не вповільнюється, як у кортизолу, а прискорюється, апетит пригнічується. В результаті - краще розщеплюються жири. Зменшується пропорційно збільшенню ваги людини.
Притаманний жінкам, виробляється яєчниками, але «захоплює» і чоловіків, у яких його виробляють яєчка і кора надниркових залоз. Але не тільки. Більшою мірою, за появу естрогену у сильної статі відповідає чоловічий гормон тестостерон, який перероджується в естроген під впливом ферменту ароматази.
Відкладається в жирових клітинах, у молодих жінок - в нижній частині тіла. У жінок старше сорока він складує жир вже на животі, так як і чоловіків, у кого також збільшується обсяг молочних залоз, підвищується тембр голосу, проявляються безпліддя і депресія.
Виробляється статевими органами, частіше асоціюється з чоловіками, у яких він зменшується пропорційно збільшенню маси тіла. Жінкам він теж потрібен, оскільки не тільки відповідає за статевий потяг, але і сприяє підтримці пружності м'язової маси і фортеці кісткових тканин, для чого розщеплює жир, перетворюючи його в енергію.
Виробляється підшлунковою, сприяє перегонці цукру в жирові клітини, що сприяє збільшенню вмісту жирів.
- тиреоїдні гормони
Виробляються щитовидною залозою, названі як T1, T2, T3 і T4, найвідоміший з них - тироксин, який відповідає за обмін речовин. Проблеми в роботі щитовидної залози обертаються збільшенням ваги.
Симптоми зайвої ваги
Тут все досить просто.
Якщо ніякі дієти вам не допомагають, вага, що називається «стоїть» і з'являються інші неприємні симптоми, в тому числі:
- підвищується стомлюваність
- порушується сон
- Погіршується стан нігтів і волосся
- підвищується тиск
- набрякають суглоби
- Періодично турбують безпричинні перепади настрою, з'являється плаксивість, приходить депресія
- Порушується робота репродуктивних органів, зокрема, у жінок збивається менструальний цикл
то варто задуматися про гормональний збій.
А ось що саме погано працює, наскільки запущена ситуація і що слід лікувати в першу чергу, допоможуть виявити спеціальні медичні обстеження.
Йдемо до лікаря
Які потрібно зробити аналізи, вирішує лікар. Будь-яке лікування призначає виключно лікар - терапевт, дієтолог, ендокринолог та, в окремих випадках, онколог і гінеколог.
отримуємо призначення
Загальна картина
Аналізи на гепатит С, В, ВІЛ та сифіліс - щоб виключити інфекційний характер захворювання.
Загальний аналіз крові - допомагає виявити рівень гемоглобіну, лейкоцитів і тромбоцитів.
Біохімічний аналіз крові - сприяє визначенню рівня білірубіну, сечовини і корисних ферментів, які є маркерами наявності або відсутності ряду захворювань (наприклад, захворювань печінки і серця), здатних привести до зайвої ваги.
детальне обстеження
Після цього слід перевірити себе, провівши обстеження на:
- Тиреотропного гормону (ТТГ) - його зниження відбивається на уповільненні обміну речовин. Стимулює вироблення трийодтиронина Т3 і тетрайодтироніна (тироксин) Т4.
Всі троє пов'язані один з одним найтіснішим чином, займаючись не тільки метаболізмом, а й відповідаючи за роботу серцево-судинної і центральної нервової системи, органів слуху і зору, регулювання моторної функції кишечника і менструального циклу, за вступ в клітини щитовидної залози йоду з плазми крові.
Саме дослідження на ТТГ дозволяє діагностувати захворювання щитовидки.
- Адренокортикотропний гормон (АКТГ) (кортикотропін) - показує, чи не порушена робота кори надниркових залоз.
- Аналіз на ЛГ (лютеїнізуючого гормону) - відповідає за роботу статевої системи у чоловіків і жінок.
- Дослідження на пролактин - допомагає зрозуміти, чи немає збоїв в роботі імунної системи, наскільки добре функціонує водно-електролітний баланс і ендокринні залози.
- Дослідження на інсулін - оцінка стану обміну речовин (а по суті, енергетичного обміну всього організму), роботи все тих же ендокринних залоз.
Лише після всіх цих обстежень можна говорити про лікування. І говорити виключно в кабінеті лікаря, не вдаючись до самолікування. Та й розібратися у всьому цьому різноманітті гормонів і їх вплив, звичайній людині важко або неможливо.
Працюємо над собою
А щоб не захворіти, краще за все, звичайно, займатися спортом і правильно харчуватися. Менше жирного і солодкого, більше фізичної активності, прогулянок на свіжому повітрі, відмовитися від шкідливих звичок на кшталт пристрасті до алкоголю і сигарет.
що запам'ятати
- Існує пряма залежність між рівнем гормонів і зайвою вагою.
- Якщо вага «не йде» незважаючи на всі зусилля, варто задуматися про те, що в цьому винні гормони.
- Щоб точно визначити проблему, потрібно здати аналізи виключно за призначенням лікаря.
- Самолікування неприпустимо і може мати серйозні наслідки.
Будьте здорові і до нових зустрічей, мої дорогі читачі!
І чи потрібно це робити взагалі?Чому?
Бо, що це таке?