На сайті supermams.ru сьогодні ми дізнаємося, як підвищити, підняти прогестерон у жінок. Він є одним з основних гормонів вагітних, особливо в першому триместрі. Брак його здатна провокувати викидні.
Симптоматика і причини нестачі
Прогестерон - це головний жіночий статевий гормон, основною функцією якого є вплив на менструальний цикл і успішність запліднення. Недолік цього гормону не тільки порушує жіночу репродуктивну систему, а й може послужити причиною розвитку різних жіночих захворювань (ендометріоз, міома матки, мастопатія).
Найчастіше, звичайно, саме вагітні задаються питанням: як ефективно підвищити прогестерон?
Основними симптомами, що свідчать про брак, є:
- Дратівливість і поганий настрій;
- Головні болі;
- Набухання грудей;
- Набряки кінцівок і обличчя;
- Нерегулярність менструального циклу
Причинами, що сприяють зниженню гормону, можуть бути:
- Фізичні стреси та емоційні переживання;
- Незбалансоване харчування;
- Шкідливі звички (зловживання спиртним, куріння);
- Вплив навколишнього середовища.
Як природним шляхом підняти прогестерон?
Звичайно, найбільше турбуються за рівень гормону майбутні мами, оскільки він істотно впливає на зміни, що відбуваються з організмом при вагітності, впливає на рівень розвитку зародка, при пологах відповідає за м'язове виштовхування малюка, тобто за розвиток мускулатури.
Прогестерон утворюється з холестеринових сполук. Жіночий організм виробляє левову частку гормону завдяки яєчників, плацентарної тканини і зовнішнього шару надниркових залоз. Якщо його в крові мало, це не тільки збільшує ймовірність викидня , Але і може привести до безпліддя.
Давайте дізнаємося, як швидко підвищити рівень прогестерону в нашому організмі.
Для природного підвищення слід приймати вітаміни (наприклад, вітамін В сприяє сприйняттю організмом гормону, благотворно впливає також вітамін Е). Supermams.ru рекомендує приймати токоферолу ацетат після 14-го і по 26-й день циклу.
Не менш важливий і цинк, найбільш високий вміст його в горіхах, яловичої печінки, м'ясі кролика, гарбузових і соняшникових насінні, квасолі, пшеничних висівках.
Як можна підняти прогестерон у вагітних і плануючих жінок, може підказати вам будь-який дієтолог: необхідно стежити за вашим харчуванням. Воно повинно бути насичено білком, для чого потрібно їсти більше м'ясних і рибних продуктів, злакових і сої, так як брак прогестерону може викликати в тому числі і неповноцінне харчування.
Народні засоби
Як ефективно застосовувати народні засоби для підвищення рівня прогестерону в крові у жінки? Прогестогенов дією володіють деякі трави.
Використовують траву манжетки і насіння подорожника. Для цього рекомендують заварювати столову ложку манжетки і чайну ложку насіння на склянку води, а після відстоювання приймати три рази на день по столовій ложці.
Допомагають підняти рівень гормону і плоди прутняка. Їх потрібно подрібнити, заварити, дати настоятися і протягом дня пити. Заварювати плоди необхідно в наступній пропорції: на склянку окропу беруть дві столові ложки прутняка.
Непоганим народним засобом, що підвищує прогестерон, є листя малини і дикий ямс. Настій з цих рослин радять вживати кілька разів на добу. Щоб приготувати такий настій, потрібно ямс з листям малини в пропорції 1: 1 заварити 200 мл окропу.
Найчастіше вироблення гормону порушується в зв'язку з проблемами щитовидної залози. У цій ситуації для застосування підійдуть такі трави, як червона щітка і перстач гусячий. Слід врахувати, що прийняття цих трав'яних настоїв ефективно саме з другого періоду менструального циклу.
Обов'язково зверніть увагу на трави, дія яких не стимулює, а пригнічує вироблення прогестерону: м'ята болотна, солодка, мандрагора, червона конюшина. Вживання цих трав необхідно уникати.
Крім трав, прихильники народної медицини знають, як підвищити низький прогестерон на ранніх термінах вагітності без таблеток іншим методом. Вони рекомендують частіше вживати деякі продукти. До них відносяться: всі види бобових, волоські горіхи, молоко, жирні сири, яйця та багата фітоестрогенами соя.
У житті жінки однією з головних завдань є щасливе материнство. Тому не забувайте відвідувати гінеколога не менше двох разів на рік і неодмінно стежте за своїм здоров'ям.
Найчастіше, звичайно, саме вагітні задаються питанням: як ефективно підвищити прогестерон?Як природним шляхом підняти прогестерон?
