Вчені стверджують, що невелика емоційний струс допомагає стати добрішими, розумнішими і здоровіше 
Ілюстрація: geralt / Pixabay
Ви напевно чули, що сильний або хронічний стрес призводить до захворювань серця і гіпертонії. А ось професор психіатрії університету Вісконсіна Кен Роббінс запевняє , Що ми недооцінюємо користь стресу. У моменти, коли ми переживаємо невеликі потрясіння, наднирники виділяють цілий ряд гормонів. Серед них - адреналін, що збільшує частоту серцевого ритму і рівень енергії в тілі, і кортизол, який відповідає за рівень глюкози в крові. Якщо тіло відчуває такі хімічні струсу постійно протягом декількох тижнів або навіть місяців, незабаром ви відчуєте себе хворим і втомленим. Але в короткочасні періоди емоційних переживань (тобто один день або менше) стрес загострює розум і змушує тіло витрачати енергію тільки за призначенням. Так що наступного разу, коли перед вами поставлять заскладним дедлайн, згадайте про трьох корисні властивості стресу.
Стрес робить вас розумнішими
Результати дослідження відразу двох американських університетів (Рокфеллерівського і університету Буффало) підтверджують : Невеликий сплеск кортизолу різко посилює нашу здатність навчатися і запам'ятовувати інформацію. Тому, якщо у вас накопичилися невирішені завдання, а спати потрібно було лягти пару годин тому, не намагайтеся насильно змусити себе заснути. Краще використовувати вже вироблену енергію на завершення всіх справ до тих пір, поки організм не заспокоїться і сам не подасть вам знак вирушати в ліжко.
Стрес робить вас добрішими до близьких
Ви не помічали, як у період переживань або хвилювань вам хочеться поспілкуватися з близькими людьми або звернутися до них за допомогою? Кен Роббінс упевнений , Що стрес - найкращий час для налагодження соціальних зв'язків. У стані потрясінь наш організм виробляє окситоцин - найважливіший гормон в людських відносинах, пов'язаний з підвищенням довіри до партнера і зменшенням страху близькості. Вчені медичного центру Боннського університету недавно пішли ще далі і оголосили про зв'язок окситоцина і вірності вашого обранця.
Стрес робить вас здоровіше
Короткочасний стрес може допомогти організму боротися із захворюваннями. Дослідження Стенфордської медичної школи довели , Що емоційний струс активізує імунну систему - причому з довгостроковими ефектами. Експеримент організував професор психіатрії Фірдаус Дабар, який вивчав вплив стресу на організм більше 10 років. У процесі дослідження він помістив піддослідних щурів в клітини для транспортування. І хоча з тваринами зверталися дбайливо, а клітини добре вентилювалися, незабаром організм щурів почав посилено виробляти стресові гормони - адреналін, норадреналін і кортикостерон (аналог людського гормону кортизолу). Це, в свою чергу, спровокувало різку мобілізацію імунних клітин. В результаті Дабар прийшов до висновку, що саме в момент стресовій ситуації мозок посилає організму сигнал «зібрати захисну армію». Організатори експерименту припустили, що в майбутньому медицина навчиться штучно маніпулювати стресовими гормонами, направляючи їх силу на регенерацію шкіри, відновлення пацієнтів після операцій або реакцію людського організму на вакцини.
Автор: Олександр Мурашов
